Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[uma-i-penelopa]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Согласна, тем более, что при большом весе особо не рекомендуют тренироваться, так как жирок превращается в мышечную массу (или обрастает ей...), Надо сначала избавиться от жирка (чем я и занимаюсь), можно массажики всякие, которые разбивают жирок, и помогают ему исчезнуть, а потом, чтоб не было дряблости - заняться уже спортом.

не только это, но ещё и суставы будут страдать, позвоночник.

[*IMAGO*]

Сообщение от leanna

Девчонки!Привет! Вы где крахмал кукурузный покупаете и молоко обезжиренное сухое?Уже с ног сбилась искать..

крахмал в карусели беру. молоко сухое не использую.

[*IMAGO*]

Сообщение от Maribel

Вроде на такое никто не жаловался. А ты что-нибудь принципиально новое для себя ввела из продуктов? Может на что то непривычное такая реакция? Или витамины новые какие? Попробуй в группе ВК на стене спросить, там одна из администраторов имеет отношение к медицине, должна подсказать.
У меня, наоборот, кожа постепенно лучше тсала...

ничего нового. витамины не пью. пойду спрошу в контакте.

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Колю4ка

крахмал в северном, невском, перекрестке есть, молоко мне привозили финское, на заказ ибо найти его так и не смогла...

У меня и финское (0,1% жирности) есть, и наше (1,5% жирности). Финское берегу, жалко мне его использовать... Дорогое оно, в сравнении с нашим. Но, по жирности зато классное )))

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от uma-i-penelopa

не только это, но ещё и суставы будут страдать, позвоночник.

Это само собой!

[JulDer]

Девочки привет!!!
Наконец-то я завтра еду, надеюсь найду кучу вкуснях

Сообщение от *IMAGO*

крахмал в карусели беру.

Я тоже. Он там есть всегда.
А мы соседи, по видимости

[JulDer]

Девули, подскажите, какие витаминки хорошие в финке купить? Хочу себе и мужу.

[*IMAGO*]

Сообщение от JulDer

Девочки привет!!!
Наконец-то я завтра еду, надеюсь найду кучу вкуснях


Я тоже. Он там есть всегда.
А мы соседи, по видимости

ну не совсем. я именно в Лахте-Ольгино живу. на берегу залива.

[Марьюшка]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Доброе утро всем!
Поздравляю с отвесиками тех, у кого они случились!
Маш, -200 это тоже хорошо!!!

Конечно хорошо особенно если стабильно и каждый день

Сообщение от alex-sandrik

Jillian Michaels - 30 Day Shred - Level 1 - оно? Попой чуя скачала Правда при просмотре вызвало смешанные чувства что в таком темпе "я сдохну"Это из цикла 8 минут для пресса, ног, рук, ягодиц и растяжки? Есть такое... Пресс кстати это переживает, но спина... Просто отваливается...

Да,оно)
Ну тяжеловато точно по началу будет.И тело будет болеть ого-го.
А я 8-ми минутку спокойно уже делаю.

Сообщение от Чивас

мне второй уровень показался легче чем первый

Не,он всё-таки потяжелее немного

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Надо и мне заняться подкачкой тела...
Помнится мне, один раз дома попробовала позаниматься, так потом несколько дней ноги не сгибались...

А потом через боль обязательно.Так недельку,а потом всё пройдёт

[Марьюшка]

Сообщение от Loginanenado

Всем привет! примите меня в Вашу группу....))))

Добро пожаловать Присоединяйтесь

Сообщение от Loginanenado

А вопрос такой - через какое время вы стали видеть на весах более приятные цифры???
хочется конечно же побыстрее)))))

У каждого свой темп.Мне надо 4,5 кг сбросить,так я два из них с 20 февраля еле сбросила

Сообщение от Колю4ка

Девочки! мне сегодня чудом удалось поспать аж 14 часов
на весах -1,5кг
думаю, в спящие красавицы заделаться

Крутотеееень!Поздравляю)Дождалась

Сообщение от uma-i-penelopa

Мне в спортивном топике советовали комплекс с Синди Кроуфорд, он для новичков хорошо подходит (найду на него сслыку - пришлю.

Синди Кроуфорд это её первое видио.Моё любимое День делаешь один комплекс,день второй.Итак постоянно)
Мне этого сейчас маловато,мне не подкачать надо тело,а лишнее убрать,поэтому с ней,после часа прыжков-делаю пресс и растяжку-10 минут-из второго комплекса.Там отличная нагрузка на пресс.Мне очень нравится.
Есть ещё две программы,но они и по времени дольше и посложнее.

А я занимаюсь под танцевальную программу.Моя наилюбимейшаяЗаряжает и энергией и позитивом и семь потом сходит
Но поначалу тяжеловато канеш.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=233205