***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VII***

[ValentinaVas]

Доброго всем утра и хорошего дня!

[AUC]

Сообщение от Pusik84

там"альтернативный"...просто поболтать обо всем.Хотя если они создают свою собственную табличку и отчитываются по еде,то это получается 1к1 -наш топик,просто с другими девочками


Доброе утро!!!Умничка,с отвесом тебя!
а у меня +700не нарушала,не пила после ужина вообще....задолбали меня эти качели,с прошлой среды получаюсь +300

Спасибо
Вот и у меня неделю было так...+800,500...а до этого 2 недели чистого стояка.... а вот день назад начал идти вниз...
Я видно его чем-то подтолкнула,но не знаю чем,а может и сам... Я уж было расстроилась,думала приехали блин.. Причем я очень много набрала по весу за эти дни когда все время вес прибавлялся(не нарушав при этом систему) оставалось только терпеть,ждать. Я не очень парилась когда прибавляла по 100,200гр,а когда началась жесть по 800...
Может спортом подтолкнуть?

[Pusik84]

Сообщение от AUC

Спасибо
Вот и у меня неделю было так...+800,500...а до этого 2 недели чистого стояка.... а вот день назад начал идти вниз...
Я видно его чем-то подтолкнула,но не знаю чем,а может и сам... Я уж было расстроилась,думала приехали блин.. Причем я очень много набрала по весу за эти дни когда все время вес прибавлялся(не нарушав при этом систему) оставалось только терпеть,ждать. Я не очень парилась когда прибавляла по 100,200гр,а когда началась жесть по 800...
Может спортом подтолкнуть?

ну я в целом за неделю все равно,конечно в минусе получаюсь,тут до среды еще 2 дня получается,так что скорее всег будет небольшой минус,но просто со мной такое впервые,я всегда скидывала больше кг. в неделю и каждый день был минус,если без нарушений,а тут организм прямо воюет со мной за каждый грамм,начинает надоедатьхотя бросать систему желания нет вообще
Да,спорт мне конечно нужен,поищу сегодня,был у меня диск хороший,по 15-20 минут занимаешься,а пот ручьем катится.Сегодня вечерком и начну,уж очень мне хочется к новому году хотя бы 55 быть,а к весне 50
А у тебя может КД были?

[Natasha21]

Доброе утро

забыла на весы встать, потерплю уж до среды тогда

[Pusik84]

Сообщение от Irina. Gl.

Доброго всем утра и хорошего дня!

Доброе утро Ириш

[AUC]

Сообщение от Pusik84

ну я в целом за неделю все равно,конечно в минусе получаюсь,тут до среды еще 2 дня получается,так что скорее всег будет небольшой минус,но просто со мной такое впервые,я всегда скидывала больше кг. в неделю и каждый день был минус,если без нарушений,а тут организм прямо воюет со мной за каждый грамм,начинает надоедатьхотя бросать систему желания нет вообще
Да,спорт мне конечно нужен,поищу сегодня,был у меня диск хороший,по 15-20 минут занимаешься,а пот ручьем катится.Сегодня вечерком и начну,уж очень мне хочется к новому году хотя бы 55 быть,а к весне 50
А у тебя может КД были?

Были да... Но я на системе то уже не первый год,поэтому уже столько кд прошло в этот раз впервые с этим столкнулась,ну и вообще конечно у меня уже последние кг остались,они тяжело и долго уходят очень.
А БФ не делаешь?

[Pusik84]

Сообщение от Natasha21

Доброе утро

забыла на весы встать, потерплю уж до среды тогда

Привет,ну у тебя и терпение,я бы и сегодня все равно встала и завтра уж точно

[Pusik84]

Сообщение от AUC

Были да... Но я на системе то уже не первый год,поэтому уже столько кд прошло в этот раз впервые с этим столкнулась,ну и вообще конечно у меня уже последние кг остались,они тяжело и долго уходят очень.
А БФ не делаешь?

нет ,БФ не делаю...у меня не получается правильно дышать,голова сразу очень сильно кружится начинает

[AUC]

Сообщение от Pusik84

нет ,БФ не делаю...у меня не получается правильно дышать,голова сразу очень сильно кружится начинает

Это по-началу,потом проходит,я тоже через это прошла. Просто если кружится,то надо делать большие перерывы между упражнениями и подходами. И стараться для начала так сильно не дышать,то есть не так глубоко,постепенно усиливать. И можно просто дышать,без упражнений,чтоб втянуться.
Ну или наконец сходить на одно занятие,чтоб показали.

[dashkin81]

Всем привет!!!
Проснулась и понеслась ЖРАТЬ Панчо и пирог с мясом, а потом отвела детей в школу и в садик, и кофе с кусочком шоколадки заточила
Про весы вспомнила только после кофе Привес, конечно