Мой путь к 55

[Дао]

Сообщение от tev

Наташа - Дао - молодец!!! Но не расслабляться! Держи себя в тонусе. Хотим видеть 70 с чем-то (это сейчас для начала). Молодец! Просто молодец!!!

Шпасибо.

Про себя: продолжаю НЕ взвешиваться. Но надела сегодня юбку коротенькую, так она совершенно спокойно застегнулась (не образовав при этом складки на животе).

Молодец, Катя!:support:

Всё что хотела сегодня - ела всё: сладкое, гарнир, сыр, овощи, фрукты.

Мне очень понравилась эта фраза! Рада за тебя, продолжай в том же духе!

Мой день
9 00 вода, витаминки,
яйца 2шт с потёртым сыром
огурец, помидор с укропом и растит маслом
11 00 кофе с молоком и 1 конфета коркунов - съела её спецально, для профилактики 2-ю не стала есть
12 00-13 00 творог со сметаной грамм 100 всего
17 00 полрыбинки телапии
22 00 3 крыла, 3 голяшки, полбедра куриных с костра
вода

[мама Кенга]

Девочки,я вчера на ужин оторвалась-салат(помидор+перец+огурец+салат+лук зеленый) с маслом оливковым+рыба,а под КВН решила схомячить бутер с колбаской и чаем(не обошлось и без конфетки),но я смеялась,а смех сжигает калории,да и спать легла в 24-00,а не в 21,как обычно(сама себя успокоила)
Сегодня у меня уборка,да и овощи себе в духовке сделаю без никто(может на обед с рыбой съем)
В 18 поеду в кино на "Пастырь",надеюсь сдержусь от поп-корна,но вот еду с другом-значит будет продолжение с пивом(а я не удержусь-тайный алкоголик пивной)

[Shadow_Wolf]

сегодня 61,5 кг но в платье еще не влезаю
сегодня думаю будет так
сейчас завтрак - йогурт и чай
обед - яблоко,чай и капуста
вечер - венегрет
ну никак не могу не наедаться на ночь....(((
вчера наелась всю ночь живот болел
попробую поменять обед и ужин если получиться

[oblako]

Я тоже здесь.Все молодцы,я тоже- молодец.Лишнего не ем,после 18.00 не ем.
Сегодня так.
- кофе + йогурт+2 куска хлеба зернового с сыром
- грейп
- курица отварная со свежими овощами
- кефир + пару кусочков сыра.

[мама Кенга]

Сообщение от oblako

Я тоже здесь.Все молодцы,я тоже- молодец.Лишнего не ем,после 18.00 не ем.
Сегодня так.
- кофе + йогурт+2 куска хлеба зернового с сыром
- грейп
- курица отварная со свежими овощами
- кефир + пару кусочков сыра.

Наташа,как вкусноА я в духовочке разогрела брюссельскую капустку+фасоль+брокколи,по квартире такие ароматы,думаю с рыбкой я это через часика два употреблю

[tatiana980]

Всем добрый денечек!
У меня - 100 гр.Пока топчусь на месте,но я не унываю,очень надеюсь,что когда-нибудь тоже выложу фотки"до"и "после"

[Дао]

Сообщение от Мерседес B

щас буду ругаться вечерний ужин в 22.00 плотный у Вас это очень много

да, перебрала малость! а если б вы знали какой мешок эклеров принесли гости!!! мама дорогая, я замерла на месте как удав. Лишний раз убедилась, что не хочу ничего когда этого не вижу. а тут нате вам - прям на стол вывалили.я сдержалась. все ржали надо мной. я кричала спрячьте, спрячте. и мужики стали прятать друг в друга - смысле есть их обмазываясь и облизываясь. вобщем покатуха.
с утра встала сегодня на весы как не странно минус 100гр - 71, 0
это сказываются мои гулянья по горам.
а сегодня за окном дождь целый день и никакого просвета и холодный ветер придётся никуда не идти.
С утра было чувство вины - но я его убила шопингом. Купила костюмчик домашний, и платье, и брюки. 48 размер! И я даже понравилась себе в зеркале! И еще прикупила полезных овощей. Видела в отделе для диабетиков льняное масло - кто-нибудь пробовал, может оно нам поможет. Написано нерафинированое, натурально, изгот. проекту НИИ.
Девочки! магазины лечат всё!!!!

Сообщение от Shadow_Wolf

сегодня 61,5 кг но в платье еще не влезаю
сегодня думаю будет так
сейчас завтрак - йогурт и чай
обед - яблоко,чай и капуста
вечер - венегрет
ну никак не могу не наедаться на ночь....(((
вчера наелась всю ночь живот болел
попробую поменять обед и ужин если получиться

Попробуйте объедаться утром - станет намного легче. Вечером глушите чаи(по первости, а то на ночь вредно пить много) Обед из капусты и яблок(извините чай не считаю) это голодовка - ну как тут вечером не поесть? на ужин съедайте что-ниб ёмкое, белковое. 1-2 яйца или кусок рыбы, пусть и запечённой со сметаной с фасолью например(порция до 200гр)
Надо заставлять себя есть!
Голодать проще, чем есть!
Голод ведёт к закономерному срыву - и это совершенно нормальная реакция на насилие!

Сообщение от oblako

Я тоже здесь.Все молодцы,я тоже- молодец.Лишнего не ем,после 18.00 не ем.
Сегодня так.
- кофе + йогурт+2 куска хлеба зернового с сыром
- грейп
- курица отварная со свежими овощами
- кефир + пару кусочков сыра.

Молодец, Наташ!

Сообщение от tatiana980

Всем добрый денечек!
У меня - 100 гр.Пока топчусь на месте,но я не унываю,очень надеюсь,что когда-нибудь тоже выложу фотки"до"и "после"

И правильно, унывать не нужно! надейся и жди!

[Дао]

Сообщение от мама Кенга

Девочки,я вчера на ужин оторвалась-салат(помидор+перец+огурец+салат+лук зеленый) с маслом оливковым+рыба,а под КВН решила схомячить бутер с колбаской и чаем(не обошлось и без конфетки),но я смеялась,а смех сжигает калории,да и спать легла в 24-00,а не в 21,как обычно(сама себя успокоила)

это не полторта! прорвёмся! тем более ты спортом занимаешься!
а вот насчёт пивка я бы КРЕПКО подумала...Но хорошо то, что ты планируешь срыв. Спланируй и количество.Завтра расскажешь!

[Дао]

День прошёл:
10 00 стакан воды, витамин
2 крыла куриных, пюре детское питание абрикос-яблоко
чай с молоком
16 00 огурец, помидор, укроп с растит маслом, пюре цв кап. и морк., яйцо
18 00 чай, изюм, черносливина, грецкий орех
ложка паштета печёночного, пологурца!

Вроде ничего запрещённого, а терзаюсь до сих пор за вчерашний костёр!
Эх, еле держусь! такой я паштет классный забодяжила!Да со сливочным со смаслом! Эх-ма...
наверное ещё чай с молоком выпью - мужа ждать до ночи...
На завтра размораживаю домашнюю курицу! Будет царский завтрак!

[Дао]

Сообщение от Мерседес B

Сегодня померяла платье, которое носила в 1994году, оно мне как раз

Очень рада за Вас! вы проделали большой путь!
Помните об несчастном Икаре, который поднявшись к солнцу вообразил себя всемогущим!

Ещё раз поздравляю!