Стройнеем по методике Ковалькова!

[Ula_S]

ОЛЯ! вот это результаты!
прям даже вдохновение появилось! я даже не представляла что можно добиться таких потрясающих результатов !
вот она - дополнительная мотивация!
так держать !
А по поводу похудения я тоже заметила что худею не так как всегда .. обычно у меня лицо худеет ну и талия появляется .. а тут начали худеть ноги , спина . То есть жир уходит как то более равномерно чтоли .

[yana-]

Сообщение от Вся такая в шоколаде

-4 за неделю.
Да вроде одинаково , отрубей нет и орехов .
А так все тоже самое .

не одинаково. Там нет такого что 4 яблока обязательно и есть в любое время можно. Творог хоть сколько и сыр а тут творога 2 ложки сыр вообще нельзя, одни овощи. Дляменя проблема яблоки впихивать в себя

[Вольга]

Сообщение от yana-

не одинаково. Там нет такого что 4 яблока обязательно и есть в любое время можно. Творог хоть сколько и сыр а тут творога 2 ложки сыр вообще нельзя, одни овощи

Ну так это всего на две-три недели, это даже еще не похудение а подготовительный этап к нему.
Потом, когда начнется именно сброс веса, можно любые продукты кроме четырех, только в правильных сочетаниях.

[Вольга]

Сообщение от Ula_S

ОЛЯ! вот это результаты!
прям даже вдохновение появилось! я даже не представляла что можно добиться таких потрясающих результатов !
вот она - дополнительная мотивация!
так держать !

Юля, чем точнее выполняешь методику - тем лучше результаты.
Я в мае увидела в хвастательном топике фотографии Юлсоо и Ната-74, у них тоже за 4 месяца было - 20 кг и за полгода -30. Меня это очень вдохновило, сразу купила книжку и через месяц приступила.

[Ula_S]

Оль! а я сейчас примерно как ты на картинке слева !
а 64 кг я была еще студенткой ... потом все разнесло и никак обратно !
И теперь я понимаю это реально!

[Lenusec]

Да нашу Вольгу надо бы на доску почета повесить!
Это живой пример того, что если очень захотеть можно многого добиться!
Молодец Ольчик!

А тем кому надо много сбрасывать, не стоит расстраиваться т.к. комплименты будут больше,удивление и изумление окружающих вас порадуют, стоит побороться за такую радость! Как говорится :чем больше дров(жира), тем ярче пламя!

[Вольга]

Сообщение от Ula_S

Оль! а я сейчас примерно как ты на картинке слева !
а 64 кг я была еще студенткой ... потом все разнесло и никак обратно !
И теперь я понимаю это реально!

Реально! У меня 83 кг тоже со мной были долго, 7 лет почти.
За год до беременности набрала с 66 до 75, за беременность еще 20, рожать пошла 97
После родов 85, год назад села на -60, результат за три месяца - 78 кг, но не жрать вечером было пыткой и быстро сорвалась, и снова 84-85.
Очень жалею что не узнала про Ковалькова раньше, давноб была стройной и не мучилась бы)

[Вольга]

Сообщение от Lenusec

Да нашу Вольгу надо бы на доску почета повесить!
Это живой пример того, что если очень захотеть можно многого добиться!
Молодец Ольчик!

А тем кому надо много сбрасывать, не стоит расстраиваться т.к. комплименты будут больше,удивление и изумление окружающих вас порадуют, стоит побороться за такую радость! Как говорится :чем больше дров(жира), тем ярче пламя!

Ленусик, спасибо! Но я еще до следующего лета буду точно стройнеть)))

[$ Чика $]

Сообщение от yana-

не одинаково. Там нет такого что 4 яблока обязательно и есть в любое время можно. Творог хоть сколько и сыр а тут творога 2 ложки сыр вообще нельзя, одни овощи. Дляменя проблема яблоки впихивать в себя

Ян , 5% сыр это и есть творог .
Или домашний сыр .И творога не сколько хочешь, а пропорционально овощам.

[yana-]

Сообщение от Вся такая в шоколаде

Ян , 5% сыр это и есть творог .
Или домашний сыр .И творога не сколько хочешь, а пропорционально овощам.

количество овощей и молочки любое, время любое. Я начинала худеть по протасу. А сыр 5% это собственного приготовления, хотя я обычный ела и за неделю скинула 3,8 кг. Много все равно творога не съешь