Цитата:
Сообщение от yana-
количество овощей и молочки любое, время любое. Я начинала худеть по протасу. А сыр 5% это собственного приготовления, хотя я обычный ела и за неделю скинула 3,8 кг. Много все равно творога не съешь
|
Ян , кол-во овощей любое и в любое время как и у Ковалькова
А кисломолочки не больше половины от обьема овощей .
Т е съела кг овощей можно 0,5 кефира
А жирность не больше 5% ( ну а то что ты нарушала и худела это к делу не относится ))))
Цитата:
Сообщение от Вольга
Девченки, а вы вообще на какой методике-то худеете? Просто вы влились как-то незаметно
|
Ну на мой взгляд Ковальков это клон Протасова .
Просто подробно расписанный .
У Протаса вся диета в 2-х предложениях а у Ковалькова книга .
Мне вообще кажется что он взял протаса за образец и дополнил
У него конечно инфы очень много полезной.
И передача мне его безумно нравится .
Цитата:
Сообщение от Вольга
Значит не одна я в непонятках
А тебе сколько скидывать? Если немного то наверное все равно на какую.
Мне кажется минус протасковки в том, что у нее определенный цикл есть.
Моя сестра летом на ней скинула 11 кг, но это за 5 недель диеты и 5 недель "выхода".
А ей надо скидывать не 11 а 23 кг, диета закончилась а цель не достигнута.
|
Значит просто недели с мясом надо было повторить, а потом выходить
И получилось бы все хорошо .
Просто у Протасова это не описано , а у Ковалькова описано .
Я как бэ на миксе наверное .
Но у Ковалькова мне нравится больше во-первых он каждый день приходит в гости .
Во-вторых у него много обоснований медицинских .