|
|
26.04.2010, 23:19
|
#3321
|
Элита
Регистрация: 03.03.2005
Адрес: м."Ладожская", пр.Энтузиастов
Сообщений: 1 753
|
Цитата:
Сообщение от Musia
Очень скудный рацион, сорваться не боитесь?
|
спасибо за комментарий
Сегодня с самого утра день не заладился, сплошная нервотрепка, поэтому и о еде не думалось вчера оторвалась)
__________________
дочки -Даша 2007и Марьяша 2009
|
|
Цитировать ·
|
26.04.2010, 23:28
|
#3322
|
Ветеран
Регистрация: 09.05.2008
Адрес: Ленинский пр
Сообщений: 795
|
девочки,а количество еды за один прием играет роль?
например ,на ужин гречка и салат помидоры+огурцы(без заправки)-не слишком много?
|
|
Цитировать ·
|
26.04.2010, 23:47
|
#3323
|
Кашкаевод-любитель
Регистрация: 10.01.2003
Адрес: Южный каскад, ЮЗ
Сообщений: 5 998
|
Отчет за сегодня
З.Каша+даниссимо+глазированный сырок+черный кофе
О. Форель на пару+морковка по-корейски
У. творог зерненый
Эх, опять сегодня +100 грамм, ну что такое (
|
|
Цитировать ·
|
26.04.2010, 23:57
|
#3324
|
Мега-элита
Регистрация: 10.11.2003
Адрес: Москва, Южное Бутово
Сообщений: 3 777
|
Цитата:
Сообщение от mumz
девочки,а количество еды за один прием играет роль?
например ,на ужин гречка и салат помидоры+огурцы(без заправки)-не слишком много?
|
Нормально как раз!
__________________
Маша, Дима, и Дашенька - доча (26.02.05)
"Арфы нет, возьмите бубен..." (с) ("В бой идут одни старики")
"Все преходящее, а музыка вечна..." (с) оттуда же
|
|
Цитировать ·
|
27.04.2010, 00:39
|
#3325
|
Старожил
Регистрация: 13.07.2009
Адрес: В.О., ст. м Приморская
Сообщений: 1 141
|
Блин, девочки, поддержите !!! Я готова сорваться! За месяц всего 2 с небольшим кг , в то время, когда на диетах разного рода я около 4-5 кг за месяц сбрасываю легко, конечно понятно, что завтракать чем захочется нельзя, но вот результаты... Встал и вес и объемы , нарушения конечно были за этот месяц, но вроде не так все критично
|
|
Цитировать ·
|
27.04.2010, 00:53
|
#3326
|
Кашкаевод-любитель
Регистрация: 10.01.2003
Адрес: Южный каскад, ЮЗ
Сообщений: 5 998
|
Цитата:
Сообщение от AntNV
Блин, девочки, поддержите !!! Я готова сорваться! За месяц всего 2 с небольшим кг , в то время, когда на диетах разного рода я около 4-5 кг за месяц сбрасываю легко, конечно понятно, что завтракать чем захочется нельзя, но вот результаты... Встал и вес и объемы , нарушения конечно были за этот месяц, но вроде не так все критично
|
А вы куда-то торопитесь? Это я про уход веса У меня вот вес тоже встал, не только встал, но и вверх пополз. Но меня это только вдохновляет на дальнейшие "подвиги". 2 кг за месяц это очень хорошо, т.к. больше терять вредно для организма. А после диет эти 4-5 кг ко мне всегда легко возвращаются. Меня сама идея диеты очень угнетает, т.к. мне тут же хочется того что нельзя именно на этой диете. А тут красота - можно все . Может вам для пущего эффекта увеличить физ.нагрузку? И если вы все равно собираетесь сесть на диету, то может завтрак сделать более диетическим? Вы же все равно не оставите мысль о похудании, даже если сейчас сорветесь? Сорваться то вы куда хотите в диету или в обжорство?
__________________
Вика и дочурки Поля (27.05.04) и Соня (27.07.07)
|
|
Цитировать ·
|
27.04.2010, 01:28
|
#3327
|
Старожил
Регистрация: 13.07.2009
Адрес: В.О., ст. м Приморская
Сообщений: 1 141
|
Цитата:
Сообщение от ВИКА
А вы куда-то торопитесь? Это я про уход веса У меня вот вес тоже встал, не только встал, но и вверх пополз. Но меня это только вдохновляет на дальнейшие "подвиги". 2 кг за месяц это очень хорошо, т.к. больше терять вредно для организма. А после диет эти 4-5 кг ко мне всегда легко возвращаются. Меня сама идея диеты очень угнетает, т.к. мне тут же хочется того что нельзя именно на этой диете. А тут красота - можно все . Может вам для пущего эффекта увеличить физ.нагрузку? И если вы все равно собираетесь сесть на диету, то может завтрак сделать более диетическим? Вы же все равно не оставите мысль о похудании, даже если сейчас сорветесь? Сорваться то вы куда хотите в диету или в обжорство?
|
Тороплюсь К лету хочется выглядеть получше а 2 кг для меня настолько мало, потому что для меня "прыгание" веса 1-1,5 кг за 2-3 дня это норма (я взвешиваюсь исключительно утром, после всего, чего нужно )
С физ. нагрузкой, признаюсь, плохо дела, ее не то что увеличивать, ее вообще в принипе начать надо
А сорваться хочется на пару-тройку дней в обжорство, а потом в диету
__________________
Почему мужчины имеют право судить женщин по параметрам 90-60-90? А если мы? 25! И делайте что хотите: хотите- морковку жуйте, на дрожжах сидите, да хоть в «Растишку» макайте!
|
|
Цитировать ·
|
27.04.2010, 08:01
|
#3328
|
Мега-элита
Регистрация: 10.11.2003
Адрес: Москва, Южное Бутово
Сообщений: 3 777
|
Цитата:
Сообщение от AntNV
Блин, девочки, поддержите !!! Я готова сорваться! За месяц всего 2 с небольшим кг , в то время, когда на диетах разного рода я около 4-5 кг за месяц сбрасываю легко, конечно понятно, что завтракать чем захочется нельзя, но вот результаты... Встал и вес и объемы , нарушения конечно были за этот месяц, но вроде не так все критично
|
2 кг в месяц - это замечательная скорость ухода веса. Более 3 кг в месяц уже вредно для здоровья. Ставить себе временные рамки = загонять себя в стресс, спад и пр неприятности. Об этом у Кати в книге (самой первой розовой) отлично написано.
Вобщем, как мне кажется вам надо просто:
- Перечитать книгу
- Помнить о том, что мы не на диете, а на системе, которая становится образом жизни.
- Получать удовольствие от процесса, те от каждых сброшенных 100 гр.
- Исключить нарушения, даже самые незначительные.
- Обязательно подключить физ. нагрузки. Если нет возможности ходить в зал, то 15 минут упражнений, НО обязательно ежедневно.
- помнить о том, что вес когда-нибудь да останавливался практически у всех. Катя в книге об этом пишет. У меня тоже, как по книге после сброшенных 10 кг вес стоял полгода. Быть к этому готовой, соблюдать систему, верить в себя
- помнить о том, что чем меньше лишних кг, тем медленнее они уходят.
Удачи и веры в себя!!!!
__________________
Маша, Дима, и Дашенька - доча (26.02.05)
"Арфы нет, возьмите бубен..." (с) ("В бой идут одни старики")
"Все преходящее, а музыка вечна..." (с) оттуда же
|
|
Цитировать ·
|
27.04.2010, 09:00
|
#3329
|
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412
|
Цитата:
Сообщение от Koteika
Мой день 9:
З:вкусняшки
перекус:доширак лапша)))
О: рыба из духовки с брокколи, сок,апельсин,
У: грудка индейки из духовки
|
А во сколько был такой волшебный перекус? и что за сок вы пили?
Отчет за вчера
7,30 овсянка, кофе с молоком, 1/2 слойки
9,00 чай с лимоном, яйцо
11,00 йогурт, яблоко
13,00 рис, баранина, огурец с чесноком
16,30 творог,кефир
Вечером бассейн и сауна
|
|
Цитировать ·
|
27.04.2010, 10:51
|
#3330
|
Наш человек
Регистрация: 22.03.2006
Адрес: Просвещения, ул.Ивана Фомина
Сообщений: 6 361
|
Цитата:
Сообщение от AntNV
Тороплюсь К лету хочется выглядеть получше а 2 кг для меня настолько мало, потому что для меня "прыгание" веса 1-1,5 кг за 2-3 дня это норма (я взвешиваюсь исключительно утром, после всего, чего нужно )
|
Это первые 1-2 легко уходят, они же и болтаются туда-сюда, потому, что это не жировая масса, а жидкость.
После этих кг уходят легкие жировые накопления, набранные в последнее время, а дальше самое сложное - то, что годами откладывалось, этот вес уходит медленно.
Это я все на соей шкуре поняла с опытом сидения на протасовской диете. Я ее раз в год регулярно применяла раньше.
Сейчас, на -60 я заканчиваю вторую неделю. За первую неделю, как обычно, ушла вода -2,5 кг. А за вторую неделю вес не ушел совсем. Но это не значит, что жировая масса встала, нет, она по-тихоньку тает, это жидкость скачет. По одежде я вижу, что уменьшаюсь.
Держитесь системы и все будет супер! Девочки пишут, что за первые 3 месяца по 5-6 кг уходит, это волшебные результаты, учитывая, что мы ни в чем вкусном себе не отказываем
__________________
Я - Таня, а сын Миша 09.10.2006
Старайся, если хочешь, но Дзен приходит сам
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|