Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[koziavachka]

Сообщение от Малинко

может пора тогда на следущий этап переходить???

нет мне еще нужно 5 кг сбросить

[Малинко]

запекла грудку куриную в мешке, сделала соус ложка творога + полложки горчицы и зелень...что-то не очень соус понравился....горчицу не люблю...может кто ещё какие соусы знает, без сырых яиц как в книге???

[redgrape]

Сообщение от koziavachka

просто так все хорошо начиналось, а сейчас все топчится на одном месте...

а у меня все очень равномерно и медленно - и атака и чередование, может, поэтому проще пережить стояние после БО дней?

[Старая хиповка]

Сообщение от redgrape

так можно на чередование переходить, наверно...

А так можно, если мне насчитали 7 дней атаки?

[sСмуглянка]

Есть идея собрать статистику по различным диетам в теме "Рейтинг диет".
Интересно получить статистику от тех, кто настойчиво придерживается именно своей диеты.
Т.е. верен ей 27 дней из 30-ти (90%).
Я понимаю, что идеальной диеты для всех быть не может, каждому свое.
Но все-же спрошу: "Сколько лишних кг ушло за 30 дней при условии (27/30)?"

[Марчуня]

Сообщение от koziavachka

что то я перестала скидывать ничего не меняла в рационе, но почему то чувствую что остановилась на этом. Прошли 2 недели на чередовании, а я всего лишь 1,5 кг сбросила... правда я хожу мало, ну не получается у меня ходить так как надо- на работе не выйти, апосле работы лечу домой...

Надо взять себя в руки Я так себе представляю, что будет со мной: сейчас вес уходит легко, а вот кады половина положенного уйдет, то думаю, что начну бороться за каждый килограмм. Ведь столько лет взращивать себя любимую, а потом сразу отдать
А объемы-то уходят? Значит на это и надо ориентироваться, все равно где-то уменьшение есть, его не может не быть

[redgrape]

Сообщение от Старая хиповка

А так можно, если мне насчитали 7 дней атаки?

боюсь наврать - в группе или книге поищите, но, кажется, если достиг веса по табличке раньше окончания атаки, переходят к чередованию

Сообщение от sСмуглянка

Есть идея собрать статистику по различным диетам в теме "Рейтинг диет".
Интересно получить статистику от тех, кто настойчиво придерживается именно своей диеты.
Т.е. верен ей 27 дней из 30-ти (90%).
Я понимаю, что идеальной диеты для всех быть не может, каждому свое.
Но все-же спрошу: "Сколько лишних кг ушло за 30 дней при условии (27/30)?"

смущают ваши цифры - к нашей диете они не применимы, здесь у всех своя схема

мне худеть, например, до 16 декабря, да 14 дней минус 3 кг, до указанной даты еще 8 кг сбросить

[Seraf]

Сообщение от koziavachka

что то я перестала скидывать ничего не меняла в рационе, но почему то чувствую что остановилась на этом. Прошли 2 недели на чередовании, а я всего лишь 1,5 кг сбросила... правда я хожу мало, ну не получается у меня ходить так как надо- на работе не выйти, апосле работы лечу домой...

У меня так же. Уже 2 недели вес болтается между 62.6 и 62.2. При том что и хожу достаточно: почти бегом в день минут 40 плюс ещё быстрым минут 20. А вес никак не сходит. Подумывала уже бросить диету... А тут талию измерила, минус 2 см может и у вас так. В конце концов, не в весе счастье, а в объёмах

[Старая хиповка]

Сообщение от redgrape

боюсь наврать - в группе или книге поищите, но, кажется, если достиг веса по табличке раньше окончания атаки, переходят к чередованию

Рано я вчера радовалась! Сегодня откуда-то + 1000!!!
И главное, что не нарушала я диеты! Может бульон куриный не надо было? а то я его из ножки сварила, а пишут из грудки. Да отрубей, может быть на пол-ложки больше съела. И ходила вчера мало. И молоко перед сном тоже не надо. Но как-то слишком много... Чтой-то я не поняла..
Так что остаюсь пока на атаке

[redgrape]

Сообщение от Старая хиповка

Рано я вчера радовалась! Сегодня откуда-то + 1000!!!
И главное, что не нарушала я диеты! Может бульон куриный не надо было? а то я его из ножки сварила, а пишут из грудки. Да отрубей, может быть на пол-ложки больше съела. И ходила вчера мало. И молоко перед сном тоже не надо. Но как-то слишком много... Чтой-то я не поняла..
Так что остаюсь пока на атаке

еще критические дни учитывать не забывайте