На диете мы Яичной, будет вес у нас отличный!!

[sores]

Сообщение от Baby-Clo

Неделя 1 день 4.
Завтрак: ну как обычно
Обед: яблоки (помыла 3, съела 2), вода с лимоном
Ужин: фрикадельки (первый раз так делала, очень сочные получились!), лук-порей, чай-каркаде

как всегда бесподобно

[**VIKA**]

Я смотря на ваши фото сама задумываюсь о яичке!

[sores]

Сообщение от **VIKA**

Я смотря на ваши фото сама задумываюсь о яичке!

присоединяйся! я тоже долго думала и надумала))

[Baby-Clo]

Все ж эта диета получается очень низкокалорийная, хоть и заявляют, что дело не в калориях, а в химических реакциях.

Я тут считала на досуге то, что я съела:
1 день: завтрак 2 яйца, 1/2 апельсина =250 ккал, обед 2 яблока = 200 ккал, ужин говядина = 400 ккал. ИТОГО 850 ккал, округляем до 900 ккал.
2 день: завтрак =250 кк, обед куриная грудка =300 кк, ужин салат, тост, 2 яйца =300 кк. ИТОГО 850 ккал, округляем до 900 ккал.
3 день: завтрак =250 кк, обед 3 помидора, сыр 100г, тост =350 кк, ужин мясо =300 кк. ИТОГО 900 ккал.
4 день: завтрак =250 кк, обед 2 яблока =200 кк, ужин 6 фрикаделек =300 кк. ИТОГО 750 ккал, округляем до 800 ккал.

Выходит суточная калорийность 800-900 ккал - это очень не много

[sores]

Сообщение от Baby-Clo

Все ж эта диета получается очень низкокалорийная, хоть и заявляют, что дело не в калориях а в химических реакциях.
Я тут считала на досуге, то что я съела:
Выходит суточная калорийность 800-900 ккал - это очень не много

да, получается маловато по калориям, но я, кажется, больше наедаю,
размер порции не особо маленький
про хим. реакции я как то не очень верю

[**VIKA**]

Сообщение от Baby-Clo

Все ж эта диета получается очень низкокалорийная, хоть и заявляют, что дело не в калориях, а в химических реакциях.

Я тут считала на досуге то, что я съела:
1 день: завтрак 2 яйца, 1/2 апельсина =250 ккал, обед 2 яблока = 200 ккал, ужин говядина = 400 ккал. ИТОГО 850 ккал, округляем до 900 ккал.
2 день: завтрак =250 кк, обед куриная грудка =300 кк, ужин салат, тост, 2 яйца =300 кк. ИТОГО 850 ккал, округляем до 900 ккал.
3 день: завтрак =250 кк, обед 3 помидора, сыр 100г, тост =350 кк, ужин мясо =300 кк. ИТОГО 900 ккал.
4 день: завтрак =250 кк, обед 2 яблока =200 кк, ужин 6 фрикаделек =300 кк. ИТОГО 750 ккал, округляем до 800 ккал.

Выходит суточная калорийность 800-900 ккал - это очень не много

Вот поэтому судя по-всему и худеется!Ведь всё та же Света Ахтарова худела на 800-900 ккл,если я не ошибаюсь!

[**VIKA**]

Сообщение от sores

присоединяйся! я тоже долго думала и надумала))

Возможно как-нибудь и соберусь!Просто напрягает меня немного зависимость от меню,хотя с другой стороны не надо продумывать себе меню на каждый день,всё уже продумали за тебя!И сытненько довольно таки!Просто я уже практически отвыкла есть по вечерам,то есть ужин отсутствует,вот тут и загвоздка для меня....

[sores]

калорийность рациона Светы я не прикидывала,
но она ведь после 16 не ела..
мне тяжело даже после 18 не есть, но сейчас говорят,
вредно такой большой перерыв без еды, тем более я ложусь в 2-3,
встаю тоже поздно...

[sores]

Сообщение от **VIKA**

Возможно как-нибудь и соберусь!Просто напрягает меня немного зависимость от меню,хотя с другой стороны не надо продумывать себе меню на каждый день,всё уже продумали за тебя!И сытненько довольно таки!Просто я уже практически отвыкла есть по вечерам,то есть ужин отсутствует,вот тут и загвоздка для меня....

понятно... а мне наоборот проще тем, что рацион расписан,
перейду на подсчет, опять косячить начну..
чтобы этого избежать, нужно будет рацион на день вперед продумывать.

[Baby-Clo]

Сообщение от sores

понятно... а мне наоборот проще тем, что рацион расписан,
перейду на подсчет, опять косячить начну..
чтобы этого избежать, нужно будет рацион на день вперед продумывать.

Вот та же фигня! Например планирую потреблять 1200 кк, а в итоге набирается 1400-1500, ну и куда тут похудеешь?