@->-- Начала борьбу! Помогите кто может!!! --<-@

[Sava]

Лена, держися! надеюсь, что доча уже на поправку пошла!
а работа не много подождёт, подумаешь пару тройку дней, все мы человеки!
давай поднимай тонус (если уже есть время) - митаминки и спорт -

[morolena]

Сообщение от Sava

Лена, держися! надеюсь, что доча уже на поправку пошла!
а работа не много подождёт, подумаешь пару тройку дней, все мы человеки!
давай поднимай тонус (если уже есть время) - митаминки и спорт -

СПС)))!!!
Доча вроде лучше, но интоксикацию нужно выводить
Пить не хочет, кушать тоже, а нужно хоть питье запихать как-то.
нудит и вредничает!
Так что с тонусом у меня пока не очень.

[Нечёска]

Леночка, поправляйтесь, не болейте.
Приставай к ней каждые полчаса с питьем, пусть хоть по чуть-чуть пьет

[Alena_lov]

Сообщение от morolena

СПС)))!!!
Доча вроде лучше, но интоксикацию нужно выводить
Пить не хочет, кушать тоже, а нужно хоть питье запихать как-то.
нудит и вредничает!
Так что с тонусом у меня пока не очень.

Лена Зостерин 30% детский, погугли, помогает на раз.С врачом посоветуйся, многим назначают при интоксикациях
Ребзику выздороветь поскорей

[Alena_lov]

Сообщение от Sava

ну давай с меня ананас - если начнёшь заниматься, только не один раз.. а именно начнёшь!! и постоянноо ))
а иначе с тебя ананас, итого: 2.

вишня замороженая.. аааа

я тож голодная, самое интересное = хочу конфету/сладкое
у меня сег аля белки и овощи )) утром был салат ог+пом+салат+2 кус сыра, ща на обед пойду котлету выбирать ))

Ой может и начну заниматься. Отпишусь.
А вишню я часто на развес в ленте покупаю и клубнику, делаю с вишней салат фруктовый, вишня, киви, апельсин, ананас))) вкусно и не поправишься))

[Alena_lov]

Чего то Эла опять пропала, и табличку не обновила, совсем девка страх потеряла, драть ее некому Надеюсь не в зажоре.

[Очарованная]

Сообщение от Sava

я не понимаю В ЧЕМ комплексы!!! ВОТ В ЧЕМ????

на фитнес ходят очень разные дамы, в том числе у кот за 100 кг,
наоборот, ВЫ ПРИШЛИ добиться результата и поднять тонус!! и у вас это получится!

занимайтесь - то к чему лежит душа!! плавание, тренажеры, группывые занятия = ЭТО ЖЕ ТАК ЗДОРОВО!!!

Спасибо за поддержку. Я сходила. Сначала был мед.кабинет(выявили высокое давление), потом вводный(а я то сначала подумала водный,а у них бассейн только в апреле заработает ) инструктаж по всем тренажерам (кардио-зал+силовой), потом ходила на дорожке, стояла на трясучке(это тоже такой тренажер, на котором ничего делать не надо, стоишь и дребезжишь себе на здоровье), потом групповое занятие(хорошая нагрузка такая, правда все я не осилила), потом еще 20мин. на велотренажере сидела кино по СТС заодно смотрела, потом когда уже до дома добралась у меня ноги так заболели, что ух. Совсем не страшно короче оказалось, теперь только осталось время выкраивать на это удовольствие.

[Очарованная]

Сообщение от Alena_lov

А я подумала что ты где то рядом со мной живешь, я на Дачном, вот и спросила, мож где то близко на ленинском открыли. А у меня 2 тренажера стоят Паур Крафт (наездник) и велотренажер, так хоть бы раз туда уселась. каждый день собираюсь и все отмазки придумываю для себя, может и процесс бы скорее пошел, а то как то медленно мне худеется, хотя для медицины идеально, по 3-4 кг в месяц))) Успехов тебе в фитнесе, мож и я когда соберусь, но пока не созрела.

А где на Дачном? Если в конце, у станции "Дачное", то одна остановка на эл-ке -3 мин. + 5 мин. пешком и ты там, ну это я так написала, может быть желание возникнет очень большое и ты решишь присоединиться. Буду очень рада компании. И цена -1 тысяча в месяц с бассейном нормальная.

[Sava]

Сообщение от Очарованная

Спасибо за поддержку. Я сходила. Сначала был мед.кабинет(выявили высокое давление), потом вводный(а я то сначала подумала водный,а у них бассейн только в апреле заработает ) инструктаж по всем тренажерам (кардио-зал+силовой), потом ходила на дорожке, стояла на трясучке(это тоже такой тренажер, на котором ничего делать не надо, стоишь и дребезжишь себе на здоровье), потом групповое занятие(хорошая нагрузка такая, правда все я не осилила), потом еще 20мин. на велотренажере сидела кино по СТС заодно смотрела, потом когда уже до дома добралась у меня ноги так заболели, что ух. Совсем не страшно короче оказалось, теперь только осталось время выкраивать на это удовольствие.

конечно не страшно, чего там страшного,
ну есть там дамы .. прохаживающиеся... ну пусть ходят, бродят, может что найдут..
а нам нужно за тонусом туда - всё подтягивать!!! у меня ж не просто так объемы подтянулись, а потому что - начала заниматься!!

я вообще на аквааэробику хожу или просто по дорожке поплавать, никто не умер от моего вида... вроде бы )))

мне как-то групповые занятия больше нравятся, показывают что делать надо и всё в темпе, у меня на акве вообще ничего не получалось, а сейчас, после занятия прям мышыцы чувствую дня два - здорово!!!
а индивидуально с тренером пока не занималась - ну может как-нибудь собирусь, не знаю


А ВОТ С ДАВЛЕНИЕМ - лучше не шутить! надо корректировать и к врачу нормальному попасть - чтоб посмотрели как сердце работает, ограничить соль и острое - кардинально
ну и при снижении веса - теоретически оно уйдёт, у меня при меньше 110кг - давление нормализовывалось всегда, а так сейчас я на таблетках (ООО вспомнила, я же на таблетках, какие пироги.. вообще не понимаю)

[Sava]

Сообщение от Alena_lov

Ой может и начну заниматься. Отпишусь.
А вишню я часто на развес в ленте покупаю и клубнику, делаю с вишней салат фруктовый, вишня, киви, апельсин, ананас))) вкусно и не поправишься))

вообще, что значит может! давай не раздумывая начинай, посмотришь как объемы начнут уходить!!!