***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VII***

[vasyatkina]

Сообщение от Iralux

1-его можно на завтрак и обед и ужин.как отдельное блюдо его не надо употреблять т.к. это просто водичка, после которой очень скоро захочется кшать, и вот тогда то можно и сорваться.если ты обедала в 14-30 то в 16 перекус уже устраивать нельзя , скоро ужин и ты должна поголодаться к нему.впринцепе перекусывать можно разрешенными овощами и фруктами, но не желательно это если ну совсем не вмоготу и кушать оооочень хочется.допустим в 13 часов обед в 16 перекус парой кусочков арбуза и в 18 ужин.
2-можно сочетать все разрешенные продукты, можно первое, второе и компот)))только не переедать.но есть отдельные группы продуктов которые сочетать нельзя картошка, макароны бобовые не сочетаются с мясом.
3-кому что, пробуй на себе чем ты боьше насыщаешься.может мясо, от него у многих хорошие отвесы, может молочка с фруктами, может овощи.пробуй все, отом выберешь что боьше нравится, и дает наилучшие отвесы.
но если мясо , то конечно без кожи, про нее вообще забудь и жир, все срезай, кетчуп нельзя, а листья салата можно , в прикуску.

поняла, Ириш, спасибо за разъяснение!!!
Может завтра арбуз всё-таки раздербаню - и на завтрак-обед покушаю.

Сообщение от AUC

Зачем,можно на ужин арбуз с молочкой поесть! Сегодня. А мясо например завтра.

Можно да,в обед добавить кефирчик иль фрукту

ага, действительно! ..просто иногда циклюсь, что можно одну группу только (как мясо-рыба)... посмотрю по степени голодности. Наверное всё-таки склонюсь к мясу, а арбуз завтра на обед (десерт )

Сообщение от Iralux

так если тебе его так хочется то поужинай им и чем то еще молочным.
а если на ужин планируешь что то другоето оставь его на завтрак или на обед завтра.
да ты можешь поесть вместе с групами мясом еще и фруктов на обед

Ой, девочки, что бы я без вас делала??? ....сидела бы на одной грече ))))) ..и яблоках!!
СПАСИБО!!!

[kolobanchik]

Сообщение от Филифьёнка

Аня,добро пожаловать!
Сколько кг хочешь сбросить?

Сообщение от Iralux

Аня , добро пожаловать, а до скольки хочешь скинуть?

Привет!

Да я вот ещё не знаю, думаю, что как минимум кг на 10 Есть какая-то формула, по которой идеальный вес высчитывается. Кто знает?

[kolobanchik]

Девчонки, ещё вопрос один. Я вот только в начале седьмого домой прихожу...что же делать? Поужинать-то хочется!

[Филифьёнка]

Сообщение от Казначейша

Доброе утро
Всем кто нарушал
Всем кто не нарушал
сегодня -200
дел невпроворот, побежала.....
Сына на английский, сама в аптеку ему за лекарством, потом на рынок за фруктами, в магаз за подарком сыну и еще куча дел))))
хорошего дня

Наташа,с прошедшим ДР сынули!:06 3:

Сообщение от Natasha21

девочки, теперь все данные для таблички писать мне в личку
отчеты как и раньше по средам
топик новый создам сегодня-завтра, как время будет

Наташа,здорово!
Может это будет для тебя хорошим стимулом

[Филифьёнка]

Сообщение от kolobanchik

Девчонки, ещё вопрос один. Я вот только в начале седьмого домой прихожу...что же делать? Поужинать-то хочется!

можно ужинать и в 19-00,но тогда спать надо ложиться уже после 24-00.

отчёт за сегодня:
з-был
о-греча с куриным филе(жарила на сухой сковороде в яйце)
у-простокваша,сливы и питьевая Активия

[kolobanchik]

Сообщение от Филифьёнка

можно ужинать и в 19-00,но тогда спать надо ложиться уже после 24-00.

отчёт за сегодня:
з-был
о-греча с куриным филе(жарила на сухой сковороде в яйце)
у-простокваша,сливы и питьевая Активия

А я так и ложусь, не получается раньше 12 ...

[dachnic]

Сообщение от Pusik84

а мне не хочется,что муж худел,он при росте 174 весит сейчас 72 кг,если он будет худет станет тощий-мне не нравятся тощие мужчиныа он только ржет дурак
ну вообще я слышала,что после родов пол года где-то еще гормоны скачут,так что надеюсь,что скоро вес будет идти только вниз

мне мой стоматолог говорил что только к трем годам все встает на свои места

[Сашулечка]

Сообщение от dachnic

мне мой стоматолог говорил что только к трем годам все встает на свои места

мне гинеколог такое сказал..когда жаловалась что ни худею

[Pusik84]

Сообщение от Сашулечка

и морально и физически..отвести в сад - переодеть обоих, поехать на работу - работать, обратно с работы в сад, одеть обеих, придти домой - раздеть обеих, приготовить, покормить

не переживай,как-то справишься,а по времени на работу и с работы будешь успевать,когда водить будешь?
Деткам главное привыкнуть,я вон если бы Вику не родила все равно на работу бы еще выйти не моглаболеем постоянно,а ходит то уже давно

Сообщение от vasyatkina

старшая в младшую, а младшая в ясли?
Сразу на целый день или адаптационно?
а старшая одевается сама?
А воспиталки в яслях как? адекватные? много вопросов конечно..))))
Просто многие воспитатели-нянечки идут навстречу и помогают одевать-раздевать ребенка. Я в прошлом году иногда звонила - просила одеть (если например Уля засыпала в коляске по дороге или дома не добудиться было - бегала сайгаком до садика и обратно)

я зимой так планирую Глеба отвадить,пока Вика спит,скакать,как сайгакГлеба в сани и вперед с ветерком))
Я бы,тоже поговорила с воспиталками,чтобы иногда к твоему приходу уже старший например одет был или наоборот малышня

Сообщение от Natasha21

спасибо, Натусь! у меня гной сегодня ушел уже, ттт, теперь только живот так и крутит от антибиотика очень неприятно
ну вот... @@@@@@@@@@@


спасибо, Сашуль!

так ты антибиотик еще пьешь?
ну главное гной ушел,теперь быстро поправишься
Ждем новый домик,спасибо,что взялась за это!

Сообщение от dachnic

мне мой стоматолог говорил что только к трем годам все встает на свои места

я надеюсь у меня побыстрее все нормализуется,хотя бы в плане веса


Отчет
завтрак
обед-капуста тушеная с фаршем
ужин-грейп,кефир,4-5шт черносливин

[dachnic]

Сообщение от Филифьёнка

можно ужинать и в 19-00,но тогда спать надо ложиться уже после 24-00.

а если ужин в 18-00, то что - спасть после 23.00?