|
|
03.04.2012, 12:37
|
#3371
|
Banned
Регистрация: 04.12.2006
Адрес: Нарвская
Сообщений: 5 798
|
девочки я к вам с сегодня.
рост 174 вес 78 а надо 68. В прошлый раз за неделю скинула пойти 4 кг потом нарушила обрадовавшись результатам
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 13:05
|
#3372
|
Ветеран
Регистрация: 09.04.2010
Адрес: Ладожская, пр Наставников/Косыгина
Сообщений: 932
|
девочки, а вот если с 3 недели можно мясо, курицу и рыбу нежирные и не жареные в масле - это белок
а интересно, нельзя ли есть грибы иногда вместо мяса (грибы тоже белок)
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 13:14
|
#3373
|
Элита
Регистрация: 04.09.2006
Адрес: Сертолово
Сообщений: 1 958
|
Всем привет )))) Я записалась в спрт-клуб, сегодня была перый раз, радостная )))) из меня все соки там выжали... Зато вес по-тихоньку уходит...
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 13:20
|
#3374
|
Ветеран
Регистрация: 09.04.2010
Адрес: Ладожская, пр Наставников/Косыгина
Сообщений: 932
|
Цитата:
Сообщение от *Малиновое варенье*
Всем привет )))) Я записалась в спрт-клуб, сегодня была перый раз, радостная )))) из меня все соки там выжали... Зато вес по-тихоньку уходит...
|
я уже 2 мес хожу по 2-3 раза (силовые, стэп, пилатес и так танцы для общего развития)
еще до протасова начала
но вес стоит хотя по виду худею
или весы мои умерли или мышцы потяжелели
__________________
Впервые я влюбилась в детском саду. Я была в смешных бантиках и розовых гольфиках, а он.... он за сыном пришел…
У меня сейчас такой возраст, что возбуждает даже вид линолеума))))
У кого имеются ко мне чувства, которые невозможно передать словами, можете передать сгущенкой, колбасой, шоколадом...)))
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 13:54
|
#3375
|
Элита
Регистрация: 22.10.2009
Адрес: Купчино. Загребский бр
Сообщений: 2 716
|
Цитата:
Сообщение от Fiamma
Ну а чего мне только двое прислали данные? У меня сегодня плюс почему-то
|
у меня за ту неделю плюс 100 гр. посмотрим что будет сейчас..
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 13:59
|
#3376
|
Элита
Регистрация: 22.10.2009
Адрес: Купчино. Загребский бр
Сообщений: 2 716
|
Цитата:
Сообщение от An4ous-spb
я уже 2 мес хожу по 2-3 раза (силовые, стэп, пилатес и так танцы для общего развития)
еще до протасова начала
но вес стоит хотя по виду худею
или весы мои умерли или мышцы потяжелели
|
дело в том, что занимаюсь активно спортом, лучше смотреть на соотношении в процентах жира и мышечной массы. вы теряете жир, но прибавляете мышечную массу, которая в свою очередь, помогает сжечь ещё больше жира вообщем прибавка в весе при спорте, это очень хорошо, конечно если вы контролируете свой рацион и съедаете меньше, чем тратите особенно хороши силовые тренеровки с весом плюс кардионагрузка.
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 14:59
|
#3377
|
Элита
Регистрация: 04.09.2006
Адрес: Сертолово
Сообщений: 1 958
|
Цитата:
Сообщение от An4ous-spb
я уже 2 мес хожу по 2-3 раза (силовые, стэп, пилатес и так танцы для общего развития)
еще до протасова начала
но вес стоит хотя по виду худею
или весы мои умерли или мышцы потяжелели
|
Вот я сегодня на стэпе была... капец новенькую за километр видно )))))))) я вообще не спортсменка, для меня это таааакая тяжёлоя нагрузка !!! но теперь буду заниматься.... )))
__________________
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 15:13
|
#3378
|
Ветеран
Регистрация: 09.04.2010
Адрес: Ладожская, пр Наставников/Косыгина
Сообщений: 932
|
Цитата:
Сообщение от *Малиновое варенье*
Вот я сегодня на стэпе была... капец новенькую за километр видно )))))))) я вообще не спортсменка, для меня это таааакая тяжёлоя нагрузка !!! но теперь буду заниматься.... )))
|
через 6-8 занятий)))) входишь в общий ритм) а то наш трЭнеЭр такие кренделя ногами выписывает
мой моск не успевает даже сообразить что это было
мне тут приснилось что я ем что-то непозволительное и нарушаю диету)))))
__________________
Впервые я влюбилась в детском саду. Я была в смешных бантиках и розовых гольфиках, а он.... он за сыном пришел…
У меня сейчас такой возраст, что возбуждает даже вид линолеума))))
У кого имеются ко мне чувства, которые невозможно передать словами, можете передать сгущенкой, колбасой, шоколадом...)))
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 21:09
|
#3379
|
Ветеран
Регистрация: 19.09.2008
Адрес: Искровский
Сообщений: 984
|
ДЕВОЧКИ, А АВОКАДО МОЖНО ЕСТЬ? ОН ВРОДЕ ЖИРНОВАТ.
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2012, 21:15
|
#3380
|
со звезды
Регистрация: 20.03.2007
Адрес: Ветеранов ...может быть... когда-нибудь..
Сообщений: 40 367
|
Цитата:
Сообщение от *Малиновое варенье*
Вот я сегодня на стэпе была... капец новенькую за километр видно )))))))) я вообще не спортсменка, для меня это таааакая тяжёлоя нагрузка !!! но теперь буду заниматься.... )))
|
а я все боюсь в подвале оказаться
__________________
ДОРОГОЙ МОЙ ЧЕЛОВЕК
Нас не объЕгорить и не объФилиппить
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|