Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[troyak]

Сообщение от Сюрр

(Все имхо) Нарушения страшны только и не столько сахаров в соусах, а тем что после маленьких попустительств есть шанс открыться БОЛЬШОМУ ЖОРУ. Ну типа сорвет плотину и... не остановиться будет.... психика такая вещь тонкая...

это точно, я после маленького нарушения три дня остановится не могла теперь заново маленькую атаку устраиваю, чтоб в чувства прийти

[Танкетка]

А я чувствую, что завтра опять буду в плюсе.
У меня сейчас +1.2 от утреннего веса Ну чё со мной такое!

[JulDer]

Сообщение от Танкетка

Что то, мне кажется, там все соусы с сахаром

А может можно без соуса что-нибудь взять?

Сообщение от Сюрр

(Все имхо) Нарушения страшны только и не столько сахаров в соусах, а тем что после маленьких попустительств есть шанс открыться БОЛЬШОМУ ЖОРУ. Ну типа сорвет плотину и... не остановиться будет.... психика такая вещь тонкая...

Согласна, стоит чуть нарушить, и.... пошло поехало

Короче, на месте посмотрю что там есть. Может рыбка какая

Сообщение от Танкетка

А я чувствую, что завтра опять буду в плюсе.
У меня сейчас +1.2 от утреннего веса Ну чё со мной такое!

Ну подожди.... еще же только вечер. Не паникуй

[JulDer]

Девочки, а ни кто не использует такие ароматизаторы?

[Крапивка]

Девочки, а я замечаю, что у меня вес меньше, если я долго не завтракаю...и взвешиваюсь...или сплю допоздна...говорят, процесс расщепления белков именно в утренние часы происходит..до обеда...

[Танкетка]

Сообщение от JulDer

А может можно без соуса что-нибудь взять?
Короче, на месте посмотрю что там есть. Может рыбка какая
Ну подожди.... еще же только вечер. Не паникуй

Я что то там не припомню таких блюд... Они как то все сразу в соусе готовятся.
Правда там для разнообразия есть не китайские
О! Я знаю! Зеленый чай там дают без соуса

Девочки, у меня психоз начинается. Чувствую, потоптавшись ещё пару дней на этом весе, я голодную забастовку устрою

[JulDer]

Сообщение от Танкетка

Я что то там не припомню таких блюд... Они как то все сразу в соусе готовятся.
Правда там для разнообразия есть не китайские
О! Я знаю! Зеленый чай там дают без соуса

Девочки, у меня психоз начинается. Чувствую, потоптавшись ещё пару дней на этом весе, я голодную забастовку устрою

Вот спасибо друг

[Крапивка]

Сообщение от Танкетка

Девочки, у меня психоз начинается. Чувствую, потоптавшись ещё пару дней на этом весе, я голодную забастовку устрою

не надо голодную...лучше день атаки...организм испугается, что его не будут кормить, и еще больше будет удерживать...лучше много белка, чтобы побольше на его расщепление потратил...
у меня вообще вес гуляет туда-сюда...я все КД жду..а потом отвесов долгожданных)))

[mamba77]

Сообщение от mamba77
Всем привет! Девочки, а что сыр совсем нельзя на первом этапе? даже обезжиренный?

Молочку 0%, натуральную (без сахара, крахмала, E-добавок и т.д.) можно любую.
В том числе кефир и сыр.

Спасибо за ответ ) а какой % можно сыр? у нас на продают 45%, на многих сырах написано
Total Fat , есть 6,7, 8, 9, 11% итд
например: Calories 70, Calories from Fat 40 и фиг поймешь ( Total Fat 7%

[Танкетка]

Сообщение от Крапивка

не надо голодную...лучше день атаки...организм испугается, что его не будут кормить, и еще больше будет удерживать...лучше много белка, чтобы побольше на его расщепление потратил...
у меня вообще вес гуляет туда-сюда...я все КД жду..а потом отвесов долгожданных)))

Так а чем день атаки отличается от ЧБ? Я не ем допустимых продуктов
У меня сегодня как раз второй день ЧБ - считай та же атака
У меня диета первый месяц так здорово началась, а последние дней 10 практически стою, вернее гоняю туда-сюда полкило