Три девицы под окном... Их не выдержал балкон!

[Bananna]

Сообщение от Kostochka.

Девочки, есть идея... Никак не начать заниматься спортом хоть чуть-чуть
Может какую-нибудь фишку типа ежедневного взвешивания придумаем?
Например каждый вкратце пишет свой комплекс упражнений (10 приседаний - 5 отжиманий - 20 махов ногами, или для кого-то 30 минут активного спорта, и так далее, кто что может) и каждый день отчитывается одним словом, что свой комплекс выполнил. Кто не сделал свой комплекс - вылетает. Или может 1 раз не вылетает, но должен на следующий день сделать комплекс 2 раза. Ну короче как с весом, только со спортом.

Как вам идейка? Я бы в такое вписалась бы

Я с тобой буду

Сегодня отпишусь о том, что сделаю))))


Бросаю пить ок еще
Задолбали уже своими побочками
Их ну просто дохрена
Потом поеду к врачу и обследуюсь по полной

[Bananna]

Вот такая получилаь зарядочка

Приседание 30 и 40 (70)
Махи ногами - по 30
Пресс - 70

В планах:
Калланетика убираю
Возможно, буду по утрам введу бег (пока сомневаюсь)

[Bananna]

Теперь вот заварила вкусный чай и лежу)))))

[Капризулькина мама]

Сообщение от Bananna

Вот такая получилаь зарядочка

Приседание 30 и 40 (70)
Махи ногами - по 30
Пресс - 70

В планах:
Калланетика убираю
Возможно, буду по утрам введу бег (пока сомневаюсь)

в 9 утра

[Трот]

52.7 ох.

капусту и я бывает ем. когда совсем хочется кушать

[May-February]

58,4 первый плюс.
ср 58,6
чт 58,5
пт 58,2
сб 58,1
вс 58,4
Но реально вчера мало ела... откуда это?

[Vita mina]

Сообщение от Bananna

Вот такая получилаь зарядочка

Приседание 30 и 40 (70)
Махи ногами - по 30
Пресс - 70

В планах:
Калланетика убираю
Возможно, буду по утрам введу бег (пока сомневаюсь)

Аня, мне б такую силу воли ты мой кумир Пойду отпинаю своих от телека, тоже спортом займусь

[Трот]

моя зарядка
15 минут обруч
приседаний 100 в 2 подхода по 50
теперь картинками ибо не умею описывать
потом по 20 упражнений каждого
[IMG]http://img.gal******/gal******/Pictures2/catalog_dir/2009/12/31/1632723.jpg[/IMG]










сегодня я лежа упражнялась

[kurenok]

Сообщение от Kostochka.

Девочки, есть идея... Никак не начать заниматься спортом хоть чуть-чуть
Может какую-нибудь фишку типа ежедневного взвешивания придумаем?
Например каждый вкратце пишет свой комплекс упражнений (10 приседаний - 5 отжиманий - 20 махов ногами, или для кого-то 30 минут активного спорта, и так далее, кто что может) и каждый день отчитывается одним словом, что свой комплекс выполнил. Кто не сделал свой комплекс - вылетает. Или может 1 раз не вылетает, но должен на следующий день сделать комплекс 2 раза. Ну короче как с весом, только со спортом.

Как вам идейка? Я бы в такое вписалась бы

что то подобное у нас было 1,5 года назад, правда там Банан задала темп, мы все не спраивлись

[kurenok]

Сообщение от May-February

А почему без изменений? чего-то не понимаю я...

не поняла, чего без изменений?
я у себя -0,1 забыла, у кого ещё чего?? вы скажите, всё подправлю, может внимание уже в ночи рассеянное было