|
|
16.03.2012, 22:27
|
#3401
|
Старожил
Регистрация: 22.08.2010
Сообщений: 1 363
|
Цитата:
Сообщение от Пиня
Машкин, я тебя на доску позора
|
Пороть ее, пороть!
__________________
Я - Ирина, ко мне на ты
|
|
Цитировать ·
|
16.03.2012, 22:30
|
#3402
|
Небожитель
Регистрация: 30.03.2008
Адрес: Купчино
Сообщений: 16 770
|
Цитата:
Сообщение от Уникалка
Пороть ее, пороть!
|
Ну все, поехали за ней
__________________
Stay Hungry. Stay Foolish.
|
|
Цитировать ·
|
17.03.2012, 01:10
|
#3403
|
Элита
Регистрация: 02.06.2009
Адрес: Сертолово- ст.м. Озерки
Сообщений: 2 073
|
58, 5 кг!
я завтра опять на соревнованиях дочки буду.
была вечером в спорт зале))))
|
|
Цитировать ·
|
17.03.2012, 05:58
|
#3404
|
Элита
Регистрация: 21.02.2011
Адрес: из Сибири
Сообщений: 1 872
|
Цитата:
Сообщение от Уникалка
Пороть ее, пороть!
|
Цитата:
Сообщение от Пиня
Ну все, поехали за ней
|
Ой девочки, не надо!!!!!!!!! Я обещаю исправится! С сегодняшнего дня я прилежная худеющая! Разгружаюсь на молокочае!
__________________
Сынулька Егорушка радует маму и папу с 20.03.2010г.
|
|
Цитировать ·
|
17.03.2012, 10:33
|
#3405
|
Старожил
Регистрация: 22.08.2010
Сообщений: 1 363
|
Цитата:
Сообщение от Ма_Шу_Та
Ой девочки, не надо!!!!!!!!! Я обещаю исправится! С сегодняшнего дня я прилежная худеющая! Разгружаюсь на молокочае!
|
Ну что Лесь, поверим?
А меня можно было до утра и не ждать..вес тот же 68,2
__________________
Я - Ирина, ко мне на ты
|
|
Цитировать ·
|
17.03.2012, 10:38
|
#3406
|
Небожитель
Регистрация: 30.03.2008
Адрес: Купчино
Сообщений: 16 770
|
Цитата:
Сообщение от Уникалка
Ну что Лесь, поверим?
А меня можно было до утра и не ждать..вес тот же 68,2
|
ну к следующему отчету станет ясно
__________________
Stay Hungry. Stay Foolish.
|
|
Цитировать ·
|
17.03.2012, 14:41
|
#3407
|
Активный участник
Регистрация: 05.10.2008
Сообщений: 536
|
Девочки, я очень извиняюсь - забыла вчера взвеситься! В четверг до 2-х ночи наряды писала (рабочим зарплату начисляла). Спала всего 3 часа. Вчера весь день документы оформляла. К вечеру не помнила, как зовут Олесь, я стою на месте. Всё, что от нервов сбрасываю, обжорством набираю Сегодня, видать, переспала - очень плохо себя чувствую
В четверг совсем забыла про бассейн. Неторопясь с работы выхожу и вспоминаю - у меня аж сердце ёкнуло! Бегом на остановку. Хорошо, автобус сразу пришел. Так что спорт не бросаю Но распустилась я конкретно
|
|
Цитировать ·
|
17.03.2012, 19:27
|
#3408
|
Мега-элита
Регистрация: 18.10.2008
Адрес: Купчино, Южное шоссе
Сообщений: 4 451
|
Девули, все давно хочу поделиться вот такой диетой. Сидеть на ней очень даже легко, в прошлом году я на ней до сбрасывала оставшиеся излишки. конечно обмен веществ как японка она не восстанавливает, но рез-т дает хороший. особенно когда надо срочно сбросить кг.
5ти дневная диета
Меню на 1 день:
Первый завтрак: несладкий чай с небольшим куском ржаного хлеба (сухарик или тост).
Второй завтрак: 200 грамм обезжиренного творога.
Обед: суп из необжаренных овощей: капуста, 100 грамм рыбы, морковь, лук, картошка, помидоры.
Ужин: сваренные на пару (тушеные без масла) овощи (200 грамм) в любых сочетаниях: лук, перец, шампиньоны, помидоры, морковь, кабачок, огурцы, капуста, баклажан, тыква, чеснок, белые грибы и т.п. с небольшим куском ржаного хлеба.
Меню на второй день:
Первый завтрак: несладкий кофе и два грецких ореха.
Второй завтрак: стакан обезжиренного или с малым содержанием жира кефира, половина банана.
Обед: суп из необжаренных овощей: капуста, морковь, 100 грамм говядины, лук, картошка, помидоры.
Ужин: см.ужин 1 день
Меню на третий день:
Первый завтрак: кофе с небольшим куском ржаного хлеба (сухарик или тост).
Второй завтрак: стакан обезжиренного или с малым содержанием жира кефира, полстакана клубники (смородины).
Обед: суп из необжаренных овощей: капуста, морковь, лук, 100 грамм курицы, картошка, помидоры.
Ужин: см.ужин 1 день
Меню на четвертый день:
Первый завтрак: несладкий зеленый чай и сухарик
Второй завтрак: салат из свежей капусты (100 грамм) и два вареных перепелиных яйца (или одно куриное диетическое).
Обед: суп из необжаренных овощей: капуста, морковь, лук, картошка, 100 грамм рыбы, помидоры.
Ужин: см.ужин 1 день
Меню на пятый день:
Первый завтрак: несладкий чай и полстакана ягод по сезону.
Второй завтрак: стакан обезжиренного или с малым содержанием жира кефира и два грецких ореха.
Обед: суп из необжаренных овощей: капуста, морковь, лук, картошка, помидоры, 100 грамм говядины.
Ужин: см.ужин 1 день
__________________
|
|
Цитировать ·
|
17.03.2012, 19:32
|
#3409
|
Элита
Регистрация: 02.06.2009
Адрес: Сертолово- ст.м. Озерки
Сообщений: 2 073
|
Света- стахановец!!!тебе премию надо выписывать раз в две недели! молодец, что в бассейн ходишь, я бы не смогла так, на работе устаешь, а еще и спорт. Молодец!
моя дочка со своими девочками первое место заняла! ДОвольны все)))) только теперь надо на мануала тратиться, у нее спину защемило, болела, мышцы задервенели, а потом сразу на выступление. плохо(((
я сегодня от радости , что не в плюсе, наелась сала, представляете? жуть))) теперь тошнит, но так хотелось с черным хлебом))))
|
|
Цитировать ·
|
17.03.2012, 19:36
|
#3410
|
Элита
Регистрация: 25.05.2008
Адрес: Ржевка
Сообщений: 2 863
|
Цитата:
Сообщение от Ann-bal
Света- стахановец!!!тебе премию надо выписывать раз в две недели! молодец, что в бассейн ходишь, я бы не смогла так, на работе устаешь, а еще и спорт. Молодец!
моя дочка со своими девочками первое место заняла! ДОвольны все)))) только теперь надо на мануала тратиться, у нее спину защемило, болела, мышцы задервенели, а потом сразу на выступление. плохо(((
я сегодня от радости , что не в плюсе, наелась сала, представляете? жуть))) теперь тошнит, но так хотелось с черным хлебом))))
|
Какие вы с дочкой молодцы
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|