|
|
07.04.2012, 22:53
|
#3441
|
Ветеран
Регистрация: 27.04.2010
Адрес: Автово-- СЗАО
Сообщений: 827
|
Нет, вода- отдельно считается. А кофе-вообще воду выводит, так что не злоупотребляйте. Лучше чай зеленый.
Овощи можно как хотите- хоть в салате, хоть кусочками нарежьте и проходя мимо кидайте в рот. Я так с морковкой, капустой и кольраби делаю.
И когда в Финляндию ездила на автобусе - брала нарезанные яблоки и морковку.
|
|
Цитировать ·
|
07.04.2012, 23:12
|
#3442
|
Ветеран
Регистрация: 27.04.2010
Адрес: Автово-- СЗАО
Сообщений: 827
|
Цитата:
Сообщение от мамочка Ярославки
Девочки, принимайте в ваши ряды, меня зовут Юля.Мне 24г, вес 62кг, рост 160.
Соблюдала систему-60, похудела с 82 до 62кг за 4месяца(как с РД приехала, сразу начала системиться, т.к. фотки с выписки - ужас-ужас!!! )
Сейчас система мне не помогает! Вес не сдвигается. Надо что-то посерьёзней. Мне показалось что протасовка-подойдёт.
Сразу вопросы:
1)чем вы завтракаете?ведь готовить салатики с утра не охота..
2)твердый сыр - какой? фирма? что-то не могу припомнить 10%НЫЙ....
3)можно ли в теч-ие дня есть только морковку+помидоры+огурцы(т.е. без разнообразия)
|
1) Простой завтрак Первая-2-ая неделя: например: помидорка+ огурчик+половинка перца+яйцо ( сваренное с вечера , а овощи заранее доставайте из холодильника, холодные- противно)
Кофе+ 100гр творожка типа "Агуша" или Тема", зеленое яблоко ( если влезет)
2) Сыр не 10%, а только 5% .
Это или Полар из Стокманна или из Финляндии.) или, например, сырный творог Карат(где-то выше выкладывала)
Или из Финляндии:.
А вот это из Ашана:
3) Можете есть любые сырые овощи, не авакадо, , не горох , не фасоль. Но лучше разнообразьте- надоест через 2 месяца!
Удачи от всей Души!
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 15:31
|
#3443
|
Ветеран
Регистрация: 19.09.2008
Адрес: Искровский
Сообщений: 984
|
какое испытание!!! пришла на работу а тут а девочки ДР, так она СТОЛЬКО ПИРОГОВ из Пирогового дворика натащила, да еще и чизкейки вот, с утра держусь и все это добро у меня в кабинете лежит и пахнет, и еще на завтра останется.
Только бы не сорваться, я итак сегодня в простоквашу мюсли насыпала чутка, а то совсем безвкусно было
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 16:41
|
#3444
|
Ветеран
Регистрация: 09.02.2010
Адрес: Кировский завод
Сообщений: 655
|
сорвалась съела твикс (((
ну не могу я так долго без сладкого (((
2 день 5 неделя
минус 8 кг
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 18:03
|
#3445
|
Небожитель
Регистрация: 23.08.2007
Адрес: ст. м.пр. Просвещения
Сообщений: 18 423
|
Я покидаю компанию Чувствую себя плохо, голова кружится, слабость периодически. Решила отложиться пока, может это последствия ГВ еще сказываются. Одно хорошо- отвыкла уже от сладкого, будет легче не есть.
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 18:10
|
#3446
|
Ветеран
Регистрация: 09.02.2010
Адрес: Кировский завод
Сообщений: 655
|
Цитата:
Сообщение от Fiamma
Я покидаю компанию Чувствую себя плохо, голова кружится, слабость периодически. Решила отложиться пока, может это последствия ГВ еще сказываются. Одно хорошо- отвыкла уже от сладкого, будет легче не есть.
|
а витаминки пили ?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 18:20
|
#3447
|
Ветеран
Регистрация: 27.04.2010
Адрес: Автово-- СЗАО
Сообщений: 827
|
Fiamma Жалко, с Вами было хорошо!
Но здоровье- в первую очередь!
Обязательно возвращайтесь!
Правда, меня тоже теряете...10 неделя...Минус 8 кг, но зато Здоровья прибавилось! До встреч!
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 19:03
|
#3448
|
Элита
Регистрация: 22.10.2009
Адрес: Купчино. Загребский бр
Сообщений: 2 716
|
Цитата:
Сообщение от Fiamma
Я покидаю компанию Чувствую себя плохо, голова кружится, слабость периодически. Решила отложиться пока, может это последствия ГВ еще сказываются. Одно хорошо- отвыкла уже от сладкого, будет легче не есть.
|
у меня завтра 5 неделя пойдет.... спасибо Вам огромное за Вашу табличку, она меня эти 4 недели держала
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 19:11
|
#3449
|
Элита
Регистрация: 22.10.2009
Адрес: Купчино. Загребский бр
Сообщений: 2 716
|
Цитата:
Сообщение от svetlanuk
какое испытание!!! пришла на работу а тут а девочки ДР, так она СТОЛЬКО ПИРОГОВ из Пирогового дворика натащила, да еще и чизкейки вот, с утра держусь и все это добро у меня в кабинете лежит и пахнет, и еще на завтра останется.
Только бы не сорваться, я итак сегодня в простоквашу мюсли насыпала чутка, а то совсем безвкусно было
|
мюсли это нарушение, причем не маленькое Вы себе на работу берите яблочко, морковинку, активию питьевую. съели и попустило
Цитата:
Сообщение от Klicka
сорвалась съела твикс (((
ну не могу я так долго без сладкого (((
2 день 5 неделя
минус 8 кг
|
на 5 ой неделе не надо нарушать, а то я тоже сорвусь муж сидит рядом и ест моё любое варенье из грецких орехов. поддерживает меня на диете
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 19:34
|
#3450
|
Ветеран
Регистрация: 19.09.2008
Адрес: Искровский
Сообщений: 984
|
Цитата:
Сообщение от LEKASPB
|
да знаю я!!!!!! все это беру с собой на работу, только благодаря им и держусь
мне просто без сладкого совсем тяжко
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|