|
|
07.11.2011, 11:28
|
#3461
|
Мега-элита
Регистрация: 23.02.2008
Адрес: ЮЗ
Сообщений: 4 012
|
ппц, самые мы похудальщицы на форуме
Давайте, может... посерьезнее..а, девули .
Сегодня пойду за медом . После зажоров чувствую себя отвратительно, желудок мне уже орет о том, что хватит жрать-пить. Я ведь вкусовой извращенец, люблю острое-соленое-специи. утро начала с отрубей, потом овсянка на воде с яблоком. Ща поработаю немного, а потом можно что-нить и для души схомячить(не много есесенно).
__________________
Все самое лучшее, что может дать мне жизнь, уже моё! (с)
|
|
Цитировать ·
|
07.11.2011, 15:26
|
#3462
|
Старожил
Регистрация: 09.06.2010
Адрес: пр.Просвещения д.7 к.1
Сообщений: 1 493
|
Цитата:
Сообщение от ShamANN
ппц, самые мы похудальщицы на форуме
Давайте, может... посерьезнее..а, девули .
Сегодня пойду за медом . После зажоров чувствую себя отвратительно, желудок мне уже орет о том, что хватит жрать-пить. Я ведь вкусовой извращенец, люблю острое-соленое-специи. утро начала с отрубей, потом овсянка на воде с яблоком. Ща поработаю немного, а потом можно что-нить и для души схомячить(не много есесенно).
|
плюс мульён
__________________
|
|
Цитировать ·
|
07.11.2011, 15:28
|
#3463
|
Частый гость
Регистрация: 19.10.2010
Сообщений: 78
|
Девули, всем привет!
Я смотрю, у нас как всегда! Ток за пару недель до Нового года наверное все перейдут на "жескач" , а пока расслабуха, да отговорки!
Я обжираюсь, с утра вкуснятина, а к вечеру фруктики да чай. Если на 10.10.2011 у меня 83,7кг было, то сегодня уже 85! Боюсь много наберу, тяжко будет. Пойти что ли поискать чё нить подходящее, да специальное?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
07.11.2011, 15:48
|
#3464
|
Старожил
Регистрация: 09.06.2010
Адрес: пр.Просвещения д.7 к.1
Сообщений: 1 493
|
Базовое меню :
1-2 день:
Первый прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог.
Второй прием пищи: куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина.
Третий прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы.
Высокоуглеводный день:
Первый прием пищи: чашка геркулеса с изюмом, цельный хлеб.
Второй прием пищи: тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки, салат.
Третий прием пищи: порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом.
День умеренного приема углеводов
Первый прием пищи: чашка геркулеса с изюмом, нежирный творог.
Второй прием пищи: порция риса, куриная грудка, овощной салат.
Третий прием пищи: овощной салат с рыбой.
Ответить с цитированием
|
|
Цитировать ·
|
07.11.2011, 15:58
|
#3465
|
Мега-элита
Регистрация: 23.02.2008
Адрес: ЮЗ
Сообщений: 4 012
|
В какой последовательности чередовать? Обязательно курицу и рыбу, можно иногда на мясо нежирное заменить? Перекусы? 1\2 куриной грудки, это типа половинка огромной такой грудины?
__________________
Все самое лучшее, что может дать мне жизнь, уже моё! (с)
|
|
Цитировать ·
|
07.11.2011, 16:20
|
#3466
|
Мега-элита
Регистрация: 23.02.2008
Адрес: ЮЗ
Сообщений: 4 012
|
Цитата:
Сообщение от a-libelle
Девули, всем привет!
Я смотрю, у нас как всегда! Ток за пару недель до Нового года наверное все перейдут на "жескач" , а пока расслабуха, да отговорки!
Я обжираюсь, с утра вкуснятина, а к вечеру фруктики да чай. Если на 10.10.2011 у меня 83,7кг было, то сегодня уже 85! Боюсь много наберу, тяжко будет. Пойти что ли поискать чё нить подходящее, да специальное?
|
Привет-привет! Да, у нас и воз, точнее сказать, жир и ныне там .
ты не бойся, что много наберешь, старайся кушать в меру. Родишь, закончишь ГВ и к нам,т.к. мы здесь судя по всему навечно .
__________________
Все самое лучшее, что может дать мне жизнь, уже моё! (с)
|
|
Цитировать ·
|
07.11.2011, 18:07
|
#3467
|
Старожил
Регистрация: 09.06.2010
Адрес: пр.Просвещения д.7 к.1
Сообщений: 1 493
|
Цитата:
Сообщение от ShamANN
В какой последовательности чередовать? Обязательно курицу и рыбу, можно иногда на мясо нежирное заменить? Перекусы? 1\2 куриной грудки, это типа половинка огромной такой грудины?
|
Ань! Это БУЧ,не узнала ? Просто скинула себе как памятку,это один из вариантов.А про перекусы там ничего не было
__________________
|
|
Цитировать ·
|
07.11.2011, 18:09
|
#3468
|
Старожил
Регистрация: 09.06.2010
Адрес: пр.Просвещения д.7 к.1
Сообщений: 1 493
|
Цитата:
Сообщение от ShamANN
Привет-привет! Да, у нас и воз, точнее сказать, жир и ныне там .
ты не бойся, что много наберешь, старайся кушать в меру. Родишь, закончишь ГВ и к нам,т.к. мы здесь судя по всему навечно .
|
Как прочла,так и упала А хде оптимизм!? Он должен быть,ну хоть малюсенький и худенький
__________________
|
|
Цитировать ·
|
07.11.2011, 18:10
|
#3469
|
Старожил
Регистрация: 09.06.2010
Адрес: пр.Просвещения д.7 к.1
Сообщений: 1 493
|
Аня! Научи пожалуйста "танкистку" цитировать сразу неск.сообщений.Спросить больше некого
|
|
Цитировать ·
|
07.11.2011, 18:35
|
#3470
|
Активный участник
Регистрация: 02.08.2007
Адрес: Ленинский/Новаторов
Сообщений: 333
|
Привет!
Девочки, раз уж решили на этой неделе без отчета, то в следуюший раз чтобы все с отвесами были!! Кто будет с привесом, тот хрюша (не обижайтесь)
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|