Фитнес-маньяки

[Galchona*Ya]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Галя, у меня в первый раз тоже трицепс болел. Света посоветовала пошире руки развести - мне помогло.

Сообщение от ~Svetik~

Ну понятно, значит узко взяла. распространенная ошибка. В след раз пробуй шире, шире уровны плеч, если опять грудные не включаются, еще шире бери и соблюдай правило 90 градусов. Логти в стороны. Если только сведешь локти, сразу разгружаешь грудные, загружаешь трицепс. Он конечно итак тут работает, совсем без него никуда, но его нужно оставлять лишь во второстепенных. А толкать нужно именно грудью. Опускать ниже, не кидать на грудь, но опускать касаясь.

завтра буду совершенствоваться.

[Ksenyy]

- Ну вот как объяснить иностранцу, почему вилка — лежит, тарелка —
стоит, а птица — сидит?
- Вот, кстати, ноутбук, когда закрыта крышка — лежит, а когда открыта —
стоит…
- Я кажется начинаю понимать: сидит и лежит — без толку, а стоит — во
имя Великой Цели!



Обвисла полная жопа? Это херня. А вот если обвисла херня – это полная
жопа.



Мужчина, который утверждает, что место женщины на кухне, – просто не
знает, что с ней делать в спальне.

[belenka]

Сообщение от Хорошка

Звери да, но мы ж за городом
А запретила, да, вообще ) Согнала меня в групповух поганой метлой в зал)))

может я тоже потом соберусь....
надо сначала к Харитоновой на МК походить, почувствовать что это ...

Сообщение от Чертополох

чего только не сделает ведь, чтобы не отстать от общей массы

Сообщение от ((Lucky))

Тань,соревнования говорят 7го апреля Боже!Я как всегда!Впритык начала готовиться,вот теперь жо рву!!!!

Алена, ты все успеешь
с таким то настроем))

Сообщение от GalchonaM

чтобы без нее делали даже не знаю

да-да...
я хоть и новичок, но
Света огромное спасибо

[belenka]

а я с улицы пришла, гулять ходила в обеденный перерыв...
как же там хорошо
тепло, солнышко светит..
вот такую зиму люблю..
пошла обедать..
у меня творог и йогурт

[~Svetik~]

Сообщение от Ksenyy

- Ну вот как ....

[Хорошка]

Сообщение от Ksenyy

- Ну вот как объяснить иностранцу, почему вилка — лежит, тарелка —
стоит, а птица — сидит?
- Вот, кстати, ноутбук, когда закрыта крышка — лежит, а когда открыта —
стоит…
- Я кажется начинаю понимать: сидит и лежит — без толку, а стоит — во
имя Великой Цели!



Обвисла полная жопа? Это херня. А вот если обвисла херня – это полная
жопа.



Мужчина, который утверждает, что место женщины на кухне, – просто не
знает, что с ней делать в спальне.

Ай, отлично!!!

[Ksenyy]

Люди съедают меньше, если блюдо подано на голубой тарелке.


Даешь голубую посуду)

[Хорошка]

а вот для пузиков

Я мамин Пузожитель, я в пузике живу! Я
мамочкой питаюсь, я мамочкой дышу. Расту я
быстро очень, кручусь себе верчусь...
Я бодрствую ночью, а днем я спать хочу. Мы с
мамой очень дружно в любви, в тепле
живем... Я-мамин Пузожитель! А мамочка — мой Дом!

[~Svetik~]

Сообщение от belenka

да-да...
я хоть и новичок, но
Света огромное спасибо

спасибо

[belenka]

Ксюша, 5 баллов

Сообщение от Хорошка

а вот для пузиков