Стройнеем по методике Ковалькова!

[Крошка Этель]

Сообщение от Вся такая в шоколаде

МолодЦа!!!
Я с 93-х худеть начинала .
А у меня вроде и пять уже .
Но я со среды во второй этап внесусь =))))

Сегодня ночью мечтала о 55 кг .
У меня и платье есть =))))

Сегодня пью посмотрим это ли причина была .

Всем полезной клетчатки и нежирного кефира !!!

Спасибо!
Я о 55 даже не мечтаю Предел моих мечтаний 67 кг. Но до НГ хотелось бы 80

[$ Чика $]

Сообщение от Крошка Этель

Спасибо!
Я о 55 даже не мечтаю Предел моих мечтаний 67 кг. Но до НГ хотелось бы 80

А к лету добьюсь обязательно .
С Ковальковым одной семьей станем пока до 55-52 не съеду!! =)))))))))))))

[$ Чика $]

Кстати 14 дней пролетели на одном дыхании как-то .
И не запаривалась дни не считала как обычно.

Вчера предлагали пироженные и шампунь , даже мысли не мелькнуло .
Единственное хотелось бы стабильно по 300 гр отвешивать. =)))
Но даже если нет ... все равно похудею.

[wilena]

девушки,кто на 2ом этапе ,никто не покупал готовый изолят протеина ?

http://www.fitnessbar.ru/catalog/spo...o_Sugar_470ml/

[Вольга]

Девочки, доброе утро!!!
Я умудрилась где-то простудиться, ухо болит, насморк жуткий, но повторный первый продолжать все равно буду.

Сообщение от Жакет

129,3

Молодец!!!

Сообщение от Вся такая в шоколаде

Ольга хэлп!!!!!!!!!
Что т стала мало скидывать .
А воду пьете , я вот решила по 1,5 - 2 л выпивать.

Так наверное кд не за горами? За неделю до них отвесы уменьшаются сильно.

Сообщение от Крошка Этель

92,4

Я что-то мало пью воды... Спасибо, что напомнили)))
За 2 недели 1 этапа скинула 4 кг. Буду продолжать первый, пока 5 не будет.
Ничего, я упорная

Еще два-три дня и будет 5, продолжай)))

Сообщение от Марфа Иванна

Девочки, добрый день!

Я ваш тайный подглядыватель Но сейчас возник вопрос, решила выйти из сумрака

Подскажите, что делать если начала второго этапа выпадает на первую фазу цикла? ждать наступления второй? Но тогда у меня получится больше 3х недель на первом этапе, или начинать после 3х недель и не смотреть что первая фаза?

Больше трех недель на первом нельзя.
А как так получилось что начало второго на первую фазу выпадает? КД раньше пришли как доктор обещал?)

Сообщение от Крошка Этель

Спасибо!
Я о 55 даже не мечтаю Предел моих мечтаний 67 кг. Но до НГ хотелось бы 80

Девченки, смотрите по объемам а не по весу
У меня сейчас объемы которые были раньше при весе на 6 кг меньше. Сама удивляюсь.
Света, а тебе куда с твоим ростом 55 кг? Ты шо? ))

[Вольга]

Сообщение от Pupidu

Привет всем, я снова с вами на повторном первом!
Вольга, присоединяюсь к восхищениям, а как удалось так живот подтянуть здорово?

С животом еще есть проблема - просто ее не видно потому что она ниже линии трусов
А пресс хорошо подкачался за месяц плавания и хождения по лестницам с гантельками двухгилограммовыми. Правда в основном вверху, над низом еще работать и работать)

[Вольга]

Сообщение от ταυ

Не, я никогда его не пила.
Надо будет тоже нектарины купить

Ир, ну первый повторный же ОБЯЗАТЕЛЬНО с белками!
Ты хотя бы яйца тогда ешь в обед!!

[Марфа Иванна]

Сообщение от Вольга

Больше трех недель на первом нельзя.
А как так получилось что начало второго на первую фазу выпадает? КД раньше пришли как доктор обещал?)

Ога, на 1,5 недели эти раньше и те что-то затянулись

[Вольга]

Сообщение от Марфа Иванна

Ога, на 1,5 недели эти раньше и те что-то затянулись

Это у многих так в начале методики, потом наладится все.
Переходи на второй полюбому.

[Вольга]

Сообщение от wilena

девушки,кто на 2ом этапе ,никто не покупал готовый изолят протеина ?

http://www.fitnessbar.ru/catalog/spo...o_Sugar_470ml/

Вилен, по составу он вроде подходит. Все экспериментируешь с изолятом?))
Он вроде получается подороже за порцию чем обычный в порошке.

Для таблички у меня 63,5