Боремся с Ц за 20 дней!!!-2

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от ppt

я просто их держала прямыми по сторонам, ладонями вверх. это только на первый взгляд кажется ерунда, на 3й минуте уже совсем другие мысли

но сейчас жил.фактор не позволяет обруч крутить и он переехал к подруге, а я скучаю

У меня руки достаточно накаченные))) нафиг еще )))

[Awatara]

Работаю над косыми мышцами )) 95 чертежей перекладываю поштучно с наклоном )))) хоть что-то

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

а уже поприседала . пойду варежкой помассируюсь....

Сообщение от Awatara

Работаю над косыми мышцами )) 95 чертежей перекладываю поштучно с наклоном )))) хоть что-то

вариант ))

[Санчеs]

а я с маской походила, кремом намазалась.Ща все горит))) Хотела сделать упражнения, но мелочь не дала.Попробую позже еще раз

[MamaLion]

а я на работе...) вчера на массаже была сегодня на работе сказали , что бока меньше стали....стимулируем..значит надо продолжать не смотря на то чт обыли 3 зажорных дня

[MamaLion]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

а уже поприседала . пойду варежкой помассируюсь....


вариант ))

скажи плиз как ты варежкой этой массируешь? с кремом круговыми движениями? я просто тут тож нашла у себя такую...попробовала и мне оч понравилось ..я сильно так растираю..кожа краснеет и приятно так... это ка подготовительный этап потом банками добиваю...

[MamaLion]

и еще хотела давно спросить....много тут говорят про упражнеие "ходить на попе"...это как? садишься на пол и елозишь вперед-назад? или как?...

[МарьИванна]

Да, только ягодицы должны быть напряжены, ноги в коленях не сгибать, спина прямая.

[МарьИванна]

А у меня приступ отчаяния. Изменений никаких((((( ни в объеме ни в весе((((((( ни во внешнем виде....
Единственное, мне кажется, что жир на ногах и на боках стал менее плотным, что ли..... Может такое быть?
Но я пока не отчаиваюсь, читала где-то, что как самое сложное это убрать несколько лишних кг, организм тщательно бережет свои последние запасы.

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от MamaLion

а я на работе...) вчера на массаже была сегодня на работе сказали , что бока меньше стали....стимулируем..значит надо продолжать не смотря на то чт обыли 3 зажорных дня

да-да! не тормозим

Сообщение от MamaLion

скажи плиз как ты варежкой этой массируешь? с кремом круговыми движениями? я просто тут тож нашла у себя такую...попробовала и мне оч понравилось ..я сильно так растираю..кожа краснеет и приятно так... это ка подготовительный этап потом банками добиваю...

ага.круговыми по часовой стрелке снизу вверх до полной красноты. даже синяки есть

Сообщение от MamaLion

и еще хотела давно спросить....много тут говорят про упражнеие "ходить на попе"...это как? садишься на пол и елозишь вперед-назад? или как?...

ага. спина прямая,ноги прямые,носки смотрят вверх,ходить вперед-назад лучше до реальной усталости...

Сообщение от МарьИванна

А у меня приступ отчаяния. Изменений никаких((((( ни в объеме ни в весе((((((( ни во внешнем виде....
Единственное, мне кажется, что жир на ногах и на боках стал менее плотным, что ли..... Может такое быть?
Но я пока не отчаиваюсь, читала где-то, что как самое сложное это убрать несколько лишних кг, организм тщательно бережет свои последние запасы.

а я ,чтобы не отчаиваться, на весы встаю только в отчетные дни
но меня мое отражение в зеркале не радует нифига не лучше