✿ Маргарита Королёва - За 9 дней сбрасываем 9 килограммов ✿

[Катюша82]

Сообщение от Аннушка-солнышко

В книге про гречку не слова не сказано, так что нельзя!!!!!!!!

А если хорошо настроится то и рис очень даже хорошо идёт.

С вами на 100% согласна, что нужен настрой. Вообще перед тем, как сесть на эту диету надо обязательно морально подготовиться да и книгу Корролевой зарание желательно прочитать.

[Катюша82]

Кстати в книге много полезного, благодаря советам Королевой я уже сбросила 11кг.(в бедрах и талии уменьшилось на 6см.)за 3,5месяца, конечно медленно, но зато не в чем себе не отказываю, ем сладости, гамбургеры и пью миниралки и т.д. Так, что кто хочет похудеть надо сначала попробовать воспользоваться советам Королевой, а диету лучше оставить на крайний случай, чтоб лишний раз не травмировать организм.
Для кормящих, молоко у меня во время диеты не уменьшилось, даже больше приливать стало, про жирность молока во время диеты не чего не могу сказать т.к. не проверяла.

[Sveta_Vin]

Шикарная диета!!! Я очень довольна. Думаю еще попробовать, но пока просто ограничиваю все сладкое. У меня правда произошел вкусовой дизбаланс, я теперь все недосаливаю, иногда приходится некоторым членам семьи самим досаливать в тарелке себе еду. Но это уже ерунда.

[Arlyn]

Сообщение от Нюта-Анюта

Ну это как бы совсем не дефицит.. У меня при таком же росте 60 кг - это полный капец. Вот сейчас сижу на японке. Хочу 55 кг.

Я тоже хочу 55!!!!

[LibraLen]

всем привет! я вот тоже решила подготовиться к отпуску весов у меня нет, обмеряться тоже не стала-лишнего не много, но из-за маленького роста(158) любой лишний кг сразу как "сало" видится окружающим. оценивать результат буду по физической форме(ну и фотки потом выложу). даже если за всю диету кг2-3 потеряю, буду очень рада.
сегодня прошел первый день на рисе. смогла впихнуть в себя только половину дневной нормы. мерзла весь день, слабость. как-то в работу включаться помогал только горячий зеленый чай с медом.девочки хочу посоветоваться:
1. вода считается отдельно от зеленого чая, или можно вместе за объем выпитой жидкости посчитать? воды у меня получилось выпить 1,8 л и 900 мл зеленого чая. в туалет весь день бегала.
2. у меня высокая инсулинорезистентность, и рис мне не рекомендуется есть вообще-то. что будет, если я сделаю всего 2 рисовых дня, а дальше -по программе? как думаете?
3. если в рис добаить зелень петрушки-это считается нарушением?
и пожаловаться-коллеги не поддерживают, ладно бы не поддерживали, так еще и мешают, и насмех поднимают-типа беззлобно, но мне обидно. все сразу с советами "нафига тебе это надо", "не майся дурью-не издевайся над собой","до отпуска всего месяц-ты не успеешь" "хочешь кусочек жареного кабачка". в общем сцепив зубы не отвечала на все это, а с видом гурмана жевала свой несоленый рис. мееедленно-медлееенно.

[LibraLen]

ох, что-то тяжко мне дается диета. визуально изменений никаких нет...может позже появятся?
на рисе я выдержала 2 дня, сегодня второй день белковый-я 2 дня подряд запекала в духовке с базиликом и лимоном окуня морского. в принипе, довольно сытно, но из-за постоянного одергивания себя-"нельзя" морально тяжело. в белковые дни действительно, постоянно жажда. ну и отличненько.
из минусов-голова болит, и не работает, пока меда не съешь. в общем, видимо я неудачное время выбрала-кр. дни скоро. тяжко идет... думаю и мясные дни двумя ограничить. накупила себе на завтра овощей свежих.
что полезного в этой диете-я думаю, тутхорошая чистка организма, и приучение себя питаться часто, но по чуть-чуть. ну и от соли, скорее всего я отвыкну(по крайней мере в тех кол-вах, что раньше употребляла) а еще я мед распробовала
дальше думаю на "гибридную" схему перейти-минус 60, и дробное питание. ну и продолжать пить много воды.

[ClairZ]

Товарищи! Решила с вами в бой.
164рост, 63 кг. Хочу 56. (как по ссылке при расчете идеального веса)

Хотела диету 10кг за 12 дней, но поняла, что она слишком жесткая. А рис я люблю. Пошла замачивать рис )...

15.08.: Закончился 2й день диеты: -3 кг, -5см в талии и -2 см в бедрах... я ф шоке..

[хочу-тепла]

девочки подскажите, можно ли кофе и чай? я без кофе и чая просто не могу. не буду мучить тогда себя.

[Катюша82]

Сообщение от хочу-тепла

девочки подскажите, можно ли кофе и чай? я без кофе и чая просто не могу. не буду мучить тогда себя.

можно зеленый без сахара, а кофе нельзя, если хотите хороший результат.

[Ekate-rina]

Сообщение от svetvz

Товарищи! Решила с вами в бой.
164рост, 63 кг. Хочу 56. (как по ссылке при расчете идеального веса)

Хотела диету 10кг за 12 дней, но поняла, что она слишком жесткая. А рис я люблю. Пошла замачивать рис )...

15.08.: Закончился 2й день диеты: -3 кг, -5см в талии и -2 см в бедрах... я ф шоке..

Дайте ссылку на расчет идеального веса