@->-- Начала борьбу! Помогите кто может!!! --<-@

[Sava]

Сообщение от Очарованная

Я скинула всего около 3 кг., хотя съела не все, что давали, еще и домой привезла и фруктов и соки. Да и рано, рано утром перед процедурами еще и физ. нагрузка была, пробежка и зарядка на улице + бассейн. А на следующий день мы с сестрой улетели в Прагу и бегали там как угорелые по замкам, даже поесть некогда было, только вечером в городе уже. У сестры моей крыша поехала на тему замков. Считаю эти 5 дней больше отдыхом от работы, чем конкретным похудением и, может быть, как толчком к действиям. Просто вот летом смотрела фотки Элы и других девушек и меня реально торкнуло на правильное питание. И когда в холодильнике всего вкусного много было, а мне вообще параллельно на это все. Такой настрой хороший был и сразу жизнь радостней стала. А сейчас снова как наркоманка, хочу сладкого и все тут, ломки жуткие.

значит организм был не так уж зашлакован, наверное
Татьян, но ведь спорт он не худеет организм, он только тонизирует и подтягивает всё, а худеет только правильное питание и ограничения на долго - которое мы для себя и пытаемся подобрать!
давай завязывай с йогуртами и сладостями -- это лишнее, именно для похудения, когда достигнешь нужного веса - тогда можно, а чтоб вес снижался надо убирать быстрые углеводы полностью! и соль тоже - в рамках хотя бы просто солёных продуктов - рыб, колбас, консервов

[Sava]

для отчета: 129кг.
без комментариев - не хочу оправдываться.

[Alena_lov]

Сообщение от Sava

значит организм был не так уж зашлакован, наверное
Татьян, но ведь спорт он не худеет организм, он только тонизирует и подтягивает всё, а худеет только правильное питание и ограничения на долго - которое мы для себя и пытаемся подобрать!
давай завязывай с йогуртами и сладостями -- это лишнее, именно для похудения, когда достигнешь нужного веса - тогда можно, а чтоб вес снижался надо убирать быстрые углеводы полностью! и соль тоже - в рамках хотя бы просто солёных продуктов - рыб, колбас, консервов

А я думала, что от спорта тоже худеют. 95.2. никак не уйти от 95, и луна прибавлять начала(((

[Марты]

Для отчета 86,1. (((((((((((((((((( ну хоть от страшных цифр вернулась к постоянным...

[Sava]

Сообщение от Alena_lov

А я думала, что от спорта тоже худеют.

не знаю я не вумная, но лопая всё подряд - спорт тебе не поможет худеть! дело наверное в калориях, но если мало калорий и без белка - то тогда тоже спорт во вред пойдёт

для меня спорт как поднятие тонуса и чтоб подтягивалось всё

[Марты]

Сообщение от Sava

Татьян, но ведь спорт он не худеет организм, он только тонизирует и подтягивает всё, а худеет только правильное питание и ограничения на долго - которое мы для себя и пытаемся подобрать!

не согласна!!! Кардио, если к нему подходить с умом, как раз и позволяет нам худеть, сжигая жировые запасы!

[Марты]

Сообщение от Sava

не знаю я не вумная, но лопая всё подряд - спорт тебе не поможет худеть! дело наверное в калориях, но если мало калорий и без белка - то тогда тоже спорт во вред пойдёт

для меня спорт как поднятие тонуса и чтоб подтягивалось всё

Конечно, лопая все подряд - ничего не поможет. Спорт, даже если мало калорий и без белка - пользы будет не очень много, но во вред не пойдет! Все равно физическая активность будет возрастать, а значит расход будет превышать приход, к чему мы и стремимся. Но, конечно, лучше все же есть белок - тогда и мышцы будут в тонусе, и общее состояние будет хорошим, и одна сплошная польза в нашем нелегком деле!

[Alena_lov]

Сообщение от Sava

не знаю я не вумная, но лопая всё подряд - спорт тебе не поможет худеть! дело наверное в калориях, но если мало калорий и без белка - то тогда тоже спорт во вред пойдёт

для меня спорт как поднятие тонуса и чтоб подтягивалось всё

Ну если хомячить все подряд, то не похудеть однозначно.

[Sava]

ну и из собственного опыта: от спорта я никогда не худела, худела только тогда когда сидела на диете, на ограниченном правильном питании, а спорт в сочетании с этим - да даёт - лучше результаты, чем без него,

мне кажется, что диета - она "пытается" замедлить метаболизм, а спорт как раз "пытается" разогнать

[Sava]

Сообщение от Alena_lov

Ну если хомячить все подряд, то не похудеть однозначно.

вот вот

правильное питание - это первоисточник!