Все пора завязывать!!!!!!!

[nata77]

отчет!

9. 00 творог с черносливом и ложкой меда. и пол стакана кефира.

потом пошла на стрижку и милирование. Ух теперь красотка! Еще бы лежали бы они так же как после салона, а то собаки вьются волосы
13.40 - пришла за сынулей к родителям атам пиццу мама приготовила с грибами, помидорами, ну ия с голодухи слопала 2,5 куска

перкус был сливами

18.30 пришли гости и слопала тушеную фасоль стручковую с броколи довольно много!
маленький кусочек мяска, много салата из яблока, сельдерея, и орешков кедровых заправленый йогуртом. и чай с одной корзиносчкой шарлотки (делала в формочке порционой) ну и винцо сухое конечно!

Ух опять сегодня я что-то лишнее вечером слопала!

[Татачка]

Ну и я отчитаюсь.
завтрак: овсянка на молоке с медом
обед: 100-150 гр варенных мокорон с маслом
ужин в 17-00 мидии гигант запеченные
Вода :меньше 2л
в перекусах -пиражок с капустой и чаем

[nata77]

Сообщение от Татачка

Ну и я отчитаюсь.
завтрак: овсянка на молоке с медом
обед: 100-150 гр варенных мокорон с маслом
ужин в 17-00 мидии гигант запеченные
Вода :меньше 2л
в перекусах -пиражок с капустой и чаем

Мидии ммммммммммммм У меня еще чуть чутьесть, надо будет себя тоже побаловать!

[Вероника 85]

Девочки, проблема тяги к сладкому и не шоколад вовсе, а главное к мучному...а коли не поем сего, то вроде как и чувство голода постоянно..Посоветуйте или направьте, пожалуйста

[nata77]

Сообщение от Вероника 85

Девочки, проблема тяги к сладкому и не шоколад вовсе, а главное к мучному...а коли не поем сего, то вроде как и чувство голода постоянно..Посоветуйте или направьте, пожалуйста

На самом деле просит мозг явно, а не желудок! Тут главное настроится! У вас какой вес, какой рост и сколько веса лишнего! Как вы питаетесь вообще, напишите пару дней чего едите причем записываете все вплоть до одного орешка, тогда можно разобраться в этом вопросе. Просто тут надо все в комплексе. Сперва наладить общий режим питания. Ну и вопрос сколько и когда вы едите мучное? Если это с утра с чайком одну болучку то не страшно!

[nata77]

отчет.

9.40 - каша и 2 ложки творога.

потом ходили с сынулей в музей высковых фигур и в музей сказки! Класно! Очень понравилось, не даром все хвалят!

по дороге слопала 2 орешка

15.00 совсем немного овощей тушеных, кусочек мяса запеченого и салат из редьки дайкон и марковки зправленого сметаной. и хлбушек с сыром 17% и голубым сыром.


17.00 2 кусочка хлеба и 4 кусочка сыра 17% один крипс. и йогурт с мюсли.

потом делала массаж сегодня , ручной и баночный и маску на ноги!

21.30 доела 3 ложки йогурта с мюсли за сыном

[nata77]

А вот немного фоточек

[Татачка]

Натуль, а вторая фотка это где?

[nata77]

Сообщение от Татачка

Натуль, а вторая фотка это где?

это в музеи сказки! Я скоро в контакт выставлю фотки! там просто супер! дети в восторге, и мне понравилось! советую туда сходить, нам повезло было всего 3 человека!

[Татачка]

Сообщение от nata77

это в музеи сказки! Я скоро в контакт выставлю фотки! там просто супер! дети в восторге, и мне понравилось! советую туда сходить, нам повезло было всего 3 человека!

Да мы там уже два раза были Но видимо нас водили по другому маршруту А я сегодня ночью поела мокороны с сосиськой и салатом Это я сегодня перетрудилась и сделала себе ЗАгрузочный вечер. Вот бы еще винца кто налил, да с сырком плесневелым