Стройнеем по методике Ковалькова!

[$ Чика $]

Хоспади не хочу плюс ....=)))))))))
Завтра 2-й этап

[AleNick]

Сообщение от Вся такая в шоколаде

Хоспади не хочу плюс ....=)))))))))
Завтра 2-й этап

ой, да бросьте Вы, это не жир Это просто организм, там, воду запасает, ну и вообще, немного по-другому выводить пищу начинает Ну и это пара-тройка дней, потом лучше
Да и в любом случае, на 1 этапе всю жизнь сидеть опасно, когда-то надо будет перейти на более основательную пищу, а с ней в любом случае похудение несколько замедлится...
Эта, бодритесь, там, я не знаю, потрясите себя - эндорфинчики со дна поднимутся, жизнь сразу веселее станет

[Вольга]

Сообщение от AleNick

ой, у нас появился мужчина! Крууууть! Это такая редкость, когда мужчина самостоятельно задумывается о собственном здоровье!

Вольга, мой удачливый друХ по первому этапу, привет! Как голод? Не тётка? Или удается обуздать?

Да, у нас теперь не только девочки
Я с 15-го на первом, как ни странно - не голодно. С изолятом попроще как-то и фрукты я ем всякие разные, яблоки еще не покупала даже)
Давай, держись, дальше будет легче

[$ Чика $]

Сообщение от AleNick

ой, да бросьте Вы, это не жир Это просто организм, там, воду запасает, ну и вообще, немного по-другому выводить пищу начинает Ну и это пара-тройка дней, потом лучше
Да и в любом случае, на 1 этапе всю жизнь сидеть опасно, когда-то надо будет перейти на более основательную пищу, а с ней в любом случае похудение несколько замедлится...
Эта, бодритесь, там, я не знаю, потрясите себя - эндорфинчики со дна поднимутся, жизнь сразу веселее станет

Да эндорфины это хорошо

Сообщение от Вольга

Да, у нас теперь не только девочки
Я с 15-го на первом, как ни странно - не голодно. С изолятом попроще как-то и фрукты я ем всякие разные, яблоки еще не покупала даже)
Давай, держись, дальше будет легче

а я яблоки ем и ем и ем =))

[Удача в шоколаде]

Сообщение от Вольга

Во время болезни Ковальков рекомендует обязательно увеличить количество белковых продуктов. Поправляйся!

Сообщение от MufusaN

поправляйтесь

спасибо девочки

[Ula_S]

Девочки ! привет ! Не выкидывайте меня пока из таблицы...
Вес встал ... и я эхх сорвалась .... в субботу был юбилей ну и мы устроили пикник.. шашлыки , рыбка, виноград и сладкое крымское шампанское ! ну как тут устоять ..
самое смешное что сладкое я ела.. а чай пила не сладкий .. уже привыкла :О)))))
сегодня в клубе с ужасом пошла к весам .. и о боже только 82,2 .. фуф ... я уже думала что буду не меньше 84 кг!
щас срочно повышу мотивацию и снова в бой за стройность!

[Крошка Этель]

А у меня на 1 этапе вес три дня стоит. Но вроде объёмы уходят))
Я знаю, ЧТО неправильно делаю. Спать ложусь в 2 ночи. Надо как-то режимчик пересмотреть

[$ Чика $]

Сообщение от Ula_S

Девочки ! привет ! Не выкидывайте меня пока из таблицы...
Вес встал ... и я эхх сорвалась .... в субботу был юбилей ну и мы устроили пикник.. шашлыки , рыбка, виноград и сладкое крымское шампанское ! ну как тут устоять ..
самое смешное что сладкое я ела.. а чай пила не сладкий .. уже привыкла :О)))))
сегодня в клубе с ужасом пошла к весам .. и о боже только 82,2 .. фуф ... я уже думала что буду не меньше 84 кг!
щас срочно повышу мотивацию и снова в бой за стройность!

Меня ничего из перечисленного не возбудило =)))
Давай вставай в строй а то набереж до 84

Сообщение от Крошка Этель

А у меня на 1 этапе вес три дня стоит. Но вроде объёмы уходят))
Я знаю, ЧТО неправильно делаю. Спать ложусь в 2 ночи. Надо как-то режимчик пересмотреть

Да спать обязательно нужно!!!!

[Харибда]

Девы, пните меня грамотно, чтобы я поняла как дома силовые начать...
А то все расчитывала на д.сад - думала пойти в спортзал, но мы 3дня походили,
теперь болеем, не понятно когда на сон останемся... - вобщем, спортзал
откладывается неизвестно насколько...

И еще мысель...
Вот у меня несчастные оставшиеся 1,6 кг висят уже не первую неделю.
Может, это от гв лишняя жидкость просто?
Потому как я перестала мерзнуть, даже наоборот - стала горячей.
Режим блюду (даже в самом трудном - в раннем укладывании стараюсь)
Больших скоплений жира тоже не наблюдаю...
В принципе, меня второй этап не напрягает. Могу еще посидеть на нем.
Или лучше уже третий начинать?

[AleNick]

Сообщение от Харибда

Девы, пните меня грамотно, чтобы я поняла как дома силовые начать...
А то все расчитывала на д.сад - думала пойти в спортзал, но мы 3дня походили,
теперь болеем, не понятно когда на сон останемся... - вобщем, спортзал
откладывается неизвестно насколько...

а просто дома ножки позадирать не хотите? У меня-то силы воли не хватает, но, может, другие более сознательные ))))
Мне очень нравится заниматься под канал "Живи", или с видео Милены Позняк (ищется в интернете).