***ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА - принцесса спорта*** [2011/2012]

[waitrabbit]

Сообщение от murrashka

Девочки, посоветуйте, какие витамины пьют Ваши гимнастки?
у дочки общая усталость и стали сильно портиться волосы и ногти((( явно организму чего-то не хватает(((( питается вроде нормально, сбалансированно, очень много молочки ест, особенно творога.

Каждое утро пьём Элькар + Омега (фин)+ Санасол (фин)+ чернику для глаз (фин)

[линн]

Сообщение от Валюшок

для рук?
да наверно сами прокруты и есть. Просто прокручивать туда-сюда ежедневно, постепенно уменьшая расстояние между руками в течении занятия. За неделю тернировок моя стала за пальцы делать.
это выглядит так жутко
Складку можно тянуть сев сверху
а обратный прогиб в колене: ребенок сидит вытянув, натянув ноги, одна рука кладется на колено и тянетвниз, другая на пятку и тянет вверх. В принципе Маша сама может себе так тянуть, а ты ей можешь в поперечном так тянуть.
Я растяжку не фиксирую, а дожимаю по мере растяжения. Если ты поймешь о чем я.
Гель, а у тебя Маша не актриса? Моя так такие драмы разыгрывает, если настроения нет.

Сама она не будет. По поводу дожимать не поняла
Машка терпит до последнего, завывать начинает, если действительно больно.

[Валюшок]

Сообщение от линн

Сама она не будет. По поводу дожимать не поняла
Машка терпит до последнего, завывать начинает, если действительно больно.

молодец если терпит. моя еще до начала растяжки ныть начинает
Дожимать, я имею в виду, что если есть куда еще тянуть. То держать не фиксированно а потихонечку продолжать тянуть еще. и дожать еще перед тем, как отпускать.Например, если в скалдке живот не лежит на коленях. То ты жмешь на спину в течении всей растяжки, по чуть-чуть и поднажимаешь еще перед тем как отпустить. Т.е. не фиксированно держишь, а все время продолжаешь тянуть, но только совсем чуть-чуть.
5минут долго кстати. Больно вообще д.б. Но боль тоже разная и дети по разному переносят.

[Антананариву]

линн, делать прокруты чаще. И растяните удовольствие, очень постепенно сокращая расстояние. После перелома ключицы у дочери рука вообще плохо поднималась, какие уж прокруты - план у нас был научиться делать прокрут за палец за год. Постепенно, не надо через боль... Мы - научились, прокруты делали три раза в день Потом расслабились, и перестали делать постоянно, только время от времени. Сейчас получается хуже, чем ещё полгода назад, но всё равно разок может сделать. Только вот на этих тестах она "забыла его показать"... кулёма
Про коленки - тоже тянуть, и тоже постепенно, не рвите ребёнка, постепенно...

murrashka, алфавит. И высыпаться А вот на Элькаре мы набрали 2 кг...

[Fergie]

Сообщение от линн

Девочки подскажите. Как улучшить прокруты. Сегодня увидела результаты тестирования, у моей прокруты 3 балла всего.
Есть ли какая-нибудь методика?
И еще вопрос. За складочку у нас тоже трояк, не может оторвать пятки от пола, недорастянуты подколенки. Мы, когда делаем складочку( или другое упражнение), делаем так: я своей говорю, когда будет больно, скажешь. Т е мы тянем не на фоне боли, а на грани, что бы тянуло, но не было невыносимо больно. Фиксируемся в таком положении и сидим минут 5.
Или нужно, что бы до боли? Я не могу, плачет, сердце разрывается.

Только сегодня обсуждали результаты тестирования 2007 года.
Нам поставили за складочку 0. ребенок складывается пополам.
Спрашиваю как так?
Ответ: детей было много, оценивали в спешке, могли перепутать.

Но все равно не приятно. 0 - это когда ребенок даже с сильно согнутыми коленями не достает до лба.

[БелаЯНочка]

мне сегодня в аптеке тетенька всучила витамины SOLGAR
прямо клялась что шикарные
кто-нибудь про них что-нибудь знает?

[Fergie]

Сообщение от БелаЯНочка

мне сегодня в аптеке тетенька всучила витамины SOLGAR
прямо клялась что шикарные
кто-нибудь про них что-нибудь знает?

может новые, я 4 года не работаю по специальности, раньше не было таких

[БелаЯНочка]

вот такая штука

только на моих этикетка немного другая
розовая


на этикетке кстати написано since 1947

[линн]

Сообщение от Fergie

Только сегодня обсуждали результаты тестирования 2007 года.
Нам поставили за складочку 0. ребенок складывается пополам.
Спрашиваю как так?
Ответ: детей было много, оценивали в спешке, могли перепутать.

Но все равно не приятно. 0 - это когда ребенок даже с сильно согнутыми коленями не достает до лба.

У подружки нашей ( нп-1) за скакалку 0
Не понятно совершенно, вообще не прыгнуюла что ли?

[линн]

Сообщение от БелаЯНочка

мне сегодня в аптеке тетенька всучила витамины SOLGAR
прямо клялась что шикарные
кто-нибудь про них что-нибудь знает?

Первый раз слышу.
Пока самые клаасные витамины, которыя я видела-это омега-3 из Финки.