|
|
18.10.2011, 18:25
|
#3561
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Харибда
Девы, пните меня грамотно, чтобы я поняла как дома силовые начать...
А то все расчитывала на д.сад - думала пойти в спортзал, но мы 3дня походили,
теперь болеем, не понятно когда на сон останемся... - вобщем, спортзал
откладывается неизвестно насколько...
И еще мысель...
Вот у меня несчастные оставшиеся 1,6 кг висят уже не первую неделю.
Может, это от гв лишняя жидкость просто?
Потому как я перестала мерзнуть, даже наоборот - стала горячей.
Режим блюду (даже в самом трудном - в раннем укладывании стараюсь )
Больших скоплений жира тоже не наблюдаю...
В принципе, меня второй этап не напрягает. Могу еще посидеть на нем.
Или лучше уже третий начинать?
|
На третий надо идти после того как два месяца закрепляешь результат на втором)
А силовые вводи конечно. Как их вводить и что делать дома - на форуме клиники целый раздел)
|
|
Цитировать ·
|
18.10.2011, 18:59
|
#3562
|
Banned
Регистрация: 02.03.2009
Адрес: м Пионерская , 2 остановки
Сообщений: 5 049
|
Я сегодня мало съела .Из дома не выйти - болеем . =((
|
|
Цитировать ·
|
18.10.2011, 19:26
|
#3563
|
Banned
Регистрация: 02.03.2009
Адрес: м Пионерская , 2 остановки
Сообщений: 5 049
|
что то мне не хорошо =))
|
|
Цитировать ·
|
18.10.2011, 19:32
|
#3564
|
Ветеран
Регистрация: 22.07.2009
Адрес: СПб...
Сообщений: 823
|
Цитата:
Сообщение от Вся такая в шоколаде
что то мне не хорошо =))
|
Слабость?
|
|
Цитировать ·
|
18.10.2011, 19:38
|
#3565
|
Banned
Регистрация: 02.03.2009
Адрес: м Пионерская , 2 остановки
Сообщений: 5 049
|
Цитата:
Сообщение от ταυ
Слабость?
|
Тошнит чет т =)))
Еще счас орт показало про то как 2-х летнюю девочку грузовик сбил, а потом еще один .
Думала не добегу.
__________________
Оля
|
|
Цитировать ·
|
18.10.2011, 19:39
|
#3566
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Вся такая в шоколаде
что то мне не хорошо =))
|
Оля, а ты сейчас на втором? Или на первом?
И вообще на какой методике, ты собиралась определяться)
|
|
Цитировать ·
|
18.10.2011, 19:55
|
#3567
|
Banned
Регистрация: 02.03.2009
Адрес: м Пионерская , 2 остановки
Сообщений: 5 049
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
Оля, а ты сейчас на втором? Или на первом?
И вообще на какой методике, ты собиралась определяться)
|
я на Ковалькове , что т я так органично вписалась =)))
__________________
Оля
|
|
Цитировать ·
|
18.10.2011, 19:56
|
#3568
|
Banned
Регистрация: 02.03.2009
Адрес: м Пионерская , 2 остановки
Сообщений: 5 049
|
у меня последний день первого
|
|
Цитировать ·
|
18.10.2011, 20:20
|
#3569
|
Ветеран
Регистрация: 03.11.2010
Адрес: СПб
Сообщений: 974
|
Всем привет. Изучила метод, но есть вопросы:
1. На первом этапе из еды что можно-то?
завтрак- стакан кисломолочного продукта, горсть орехов, отруби.
день (до 18 часов) -2-4 яблока или 2 грейпфрута
ужин- сырые овощи (салат греческий)
перед сном 2 отварных белка.
Так? И все? это 2 недели только так питаться? Рыба, мясо и творог только на втором этапе?
2. Девочки, а вы принимаете "BCAAE2", L-карнитин, CoQ 10 ?
|
|
Цитировать ·
|
18.10.2011, 20:39
|
#3570
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Вся такая в шоколаде
у меня последний день первого
|
Красота) Завтра значит творожком будешь закидываться
Цитата:
Сообщение от Катерина 2010
Всем привет. Изучила метод, но есть вопросы:
1. На первом этапе из еды что можно-то?
завтрак- стакан кисломолочного продукта, горсть орехов, отруби.
день (до 18 часов) -2-4 яблока или 2 грейпфрута
ужин- сырые овощи (салат греческий)
перед сном 2 отварных белка.
Так? И все? это 2 недели только так питаться? Рыба, мясо и творог только на втором этапе?
2. Девочки, а вы принимаете "BCAAE2", L-карнитин, CoQ 10 ?
|
А вы книжку прочли или читаете еще?))
На первой странице этого топика подробное расписание на день для первого этапа.
Яблок 4 штуки в день (не менее 700 г)
Кто-то принимает, кто-то нет, это только рекомендованные добавки, обязательны к приему только витамины)
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|