Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[idelena]

Девочки, я очень прошу. Не отходим от темы топика. И если упоминаем что-нибудь в своем распорядке дня, что отличается от системы, сразу пишем развернутую справку на эту тему, чтобы топик не превращался: "И мне расскажите!", "И мне!".

То же относится и к вопрошающим: не просто задаем вопрос-оффтопик, но и рассказываем, что делаем или сделали по системе.

Во флуде умер не один топик.
------------------------------

Никто из отсутствовавших до 00-00 не объявился в личке, поэтому на этой неделе их в таблице не будет. Это не означает, что я их удаляю - просто результирующая таблица формируется из сдавших отчет.

Видимо, выпали из обоймы следующие люди:

1. Clara
2. m i s
3. mama angela
4. nattasha (Я надеюсь!!)
5. pobi
6. Suhova T
7. Valisneria
8. YaSamaya
9. Ева М.
10. Каря
11. Мама Инуся
12. ЮЛЁНА
13. Natali
14. Любава
15. Anna Le Mur
16. belila
17. Регишка
18. Оэлун
19. Афонюшка

Если нет - сообщите мне в личку.
----------------------------------
У меня завтрак.

Овсяная каша на молоке, булочка с паштетом, чай с сахаром (тростниковым), колбаска твердого копчения

Апельсинчиков купила, буду есть в течение дня, иммунитет поддерживать

[yashka13]

Сообщение от Annaba

специально дотерпела до дома, чтобы написать свои объемы
было:
вес 97,6кг
грудь - 114 см
талия - 92 см
бедра - 116 см

стало:
вес 81,9 кг
грудь - 105 см
талия - 75 см
бедра - 105 см

Поздравляю!!!!результат отличный просто!!!Цифры говорят сами за себя...

мой отчет за прошедший день.
6.00 кофе с молоком
9.00 ой..даже писать не буду...было много всего ,но по немножку
11.45 йогурт Активия с ананасом +хурма
14.00 салат( помидоры, огурец, пекинская капуста) + куриная грудка с зеленой стручковой фасолью
17.30 кефир
Вечером индивидуальная тренировка в спортзале...сегодня что-то все мышцы чувствую...

[idelena]

Сообщение от pipetochka

Девушки! Поругайте меня пожалуйста!!!
<..> ну вобщем похвастался и ... знаю, что меня это ну нисколько не оправдывает. кормили нас как поросят на убой. ощутила на собственной шкуре правило, что если в рот что попало после 18, то держись...
в общем, кладу голову на плаху

И поcле этого они говорят о генах??? Любого можно раскормить. Ну что же. Главное сейчас для тебя - НЕ САДИТЬСЯ НА РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ. Просто чуть уменьши порции еды в течение дня, и все вернется на место. Не волнуйся и продолжай следовать системе. На будущее: просто собирай все из всех лоханок на их праздниках, а ешь только разрешенное. Скажешь, что просто объелась и доесть не получается

Сообщение от Adele

Я тоже к вам. Разожралась ужас как, но сильно ограничивать себя не могу.
Буду пытаться скинусть с 96 до 70 (при моих костях нормальный вес).

Если хотите присоединиться, придется прочесть всё сначала и прислать действительно запрос на вступление в табличку. Если запрос не в формате, значит, ни первого сообщения, ни первых нескольких страниц топика не прочли и экзамен не сдадите. Сожалею.

----------------------------------

Наша табличка!!!

В ней новая строчка: количество дней, которое нужно для достижения цели при сохранении текущих темпов похудания. Если эта цифра не нужна - скажите мне, и я сделаю какую-нибудь другую

[cat ty]

Лена, спасибо за табличку!
Я сегодня на весы встала утром и чуть с них не упала, отвес за сутки -800 гр.

[АНЖЕЛИК]

Девочки, а у меня глупый вопрос. Почему нам сметану даже нежирную можно всего 1 ложечку, а творог тоже нежирный можно и вечером? Вот сейчас ела Виолу (творог 0,5% жирности) - таже сметана. И как-то я впала в задумчивость.
А я молодец. Вчера свой элипсоидик покрутила. Поскрабилась, антицелюлитным термогелем помазалась... Сегодня утром еще минус 200 грамм.

[idelena]

Сообщение от АНЖЕЛИК

Девочки, а у меня глупый вопрос.
<..> Сегодня утром еще минус 200 грамм.

Не стоит задавать вопросов: почему. Это работает А то - не работает. Изменений в систему не вносим, чтобы потом волосы на голове не рвать

Подозреваю, что это от того, что творог - кисломолочный продукт, а настоящая сметана - молочный. Это же сливки, не сквашенные.

Сообщение от cat ty

Лена, спасибо за табличку!
Я сегодня на весы встала утром и чуть с них не упала, отвес за сутки -800 гр.

Вот видишь А всего-то - сдвинула завтрак на 2 часа пораньше

[АНЖЕЛИК]

Сообщение от idelena

Не стоит задавать вопросов: почему. Это работает А то - не работает. Изменений в систему не вносим, чтобы потом волосы на голове не рвать

нет, нет, я не вношу. Просто как-то озадачилась. Это наоборот очень хорошо, потому что я раньше обжала вечером помидоры со сметаной. Сейчас страдаю без них. А тут вон можно спокойно их есть с этим творожком...
Лена, спасибо тебе за табличку. И новый столбец очень показателен.

[cat ty]

Сообщение от idelena

Вот видишь А всего-то - сдвинула завтрак на 2 часа пораньше

Леночка, у меня еще и объемы ушли Хрудь -1, бедра -2, талия -2.

[yashka13]

А у меня сегодня предстоит тяжелый день. Омечаю свой день рождения....В комнате уже угощаю всех пироженными, специально с утра в магаз сгоняла.чтоб до 12 часов все успеть

[АНЖЕЛИК]

Сообщение от yashka13

А у меня сегодня предстоит тяжелый день. омечаю свой день рождения....В комнате уже угощаю всех пироженными, специально с утра в магаз згоняла.чтоб до 12 часов все успеть

С ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ!!!! Пусть этот год принесет тебе заветные результаты. Но независимо от этого будь здоровой, красивой, счастливой, любимой!!!!:flowe r: