|
|
27.09.2010, 19:20
|
#3591
|
Старожил
Регистрация: 28.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1 153
|
Приветик. У меня и объемы уменьшились на пару см, померила сегодня, но не записала...
Сегодняшнее питание:
завтрак - 06.45 - 2 бутера с сосиской, сыром и кетчупом. чай с медом, имбирем и лимоном. Что-то меня утром расперло на сосиски...
перекус - немного ряженки и много чая зеленого
обед - 14.30 - полтарелки рассольника, свекла с майонезом и орешком (посыпанная), картошка-пюре с запеченной рыбкой. компот.
перекус - 18.00 - ряженку допила, съела грамм 50 критского вкусного козьего сыра.
ужина собственно не будет - будет кефир на ночь.
|
|
Цитировать ·
|
28.09.2010, 01:43
|
#3592
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от Tanisik
Приветик. У меня и объемы уменьшились на пару см, померила сегодня, но не записала...
Сегодняшнее питание:
завтрак - 06.45 - 2 бутера с сосиской, сыром и кетчупом. чай с медом, имбирем и лимоном. Что-то меня утром расперло на сосиски...
перекус - немного ряженки и много чая зеленого
обед - 14.30 - полтарелки рассольника, свекла с майонезом и орешком (посыпанная), картошка-пюре с запеченной рыбкой. компот.
перекус - 18.00 - ряженку допила, съела грамм 50 критского вкусного козьего сыра.
ужина собственно не будет - будет кефир на ночь.
|
как настроение-то , а то писала что какие-то проблемы акутали тебя! Надеюсь что все отлично!
завтрак конечно был у тебя по правилам похудания ![073](images/smilies_more/073.gif) ![073](images/smilies_more/073.gif) ! но потом исправилась, молодец
__________________
|
|
Цитировать ·
|
28.09.2010, 12:38
|
#3593
|
Старожил
Регистрация: 28.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1 153
|
Приветик. Настроение налаживается вроде. Отправила маму в Грецию, она там зажигает!
Вот готовлюсь к поездке своей. Все подтверждено уже, остались мелочи и все...
Погодка вот портится... Сегодня более менее еще, до + 15/17, а вот потом жуть... И ночные заморозки...
Ура, после вчерашнего спорта отвес! Пришла на фитнес, взвесилась - 69,4, после спорт 68,5. Было: 20 минут велосипед, 20 минут эллипсоид, 20 минут дорожка, 500 м бассейн, хаммам. Вечером, как и обещала - пару глотков кефира. С утра 67,9!
Завтрак - куриная котлетка с макаронами, 2 криспа с плавленным сыром Виола, чай с медом.
Перекус - кофе с медом, 1 печенька. Клиентка принесла конфеты. Может до 12 одну съем.
Что будет дальше - напишу. Вечером опять на спорт.
|
|
Цитировать ·
|
28.09.2010, 13:01
|
#3594
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от Tanisik
Приветик. Настроение налаживается вроде. Отправила маму в Грецию, она там зажигает!
Вот готовлюсь к поездке своей. Все подтверждено уже, остались мелочи и все...
Погодка вот портится... Сегодня более менее еще, до + 15/17, а вот потом жуть... И ночные заморозки...
Ура, после вчерашнего спорта отвес! Пришла на фитнес, взвесилась - 69,4, после спорт 68,5. Было: 20 минут велосипед, 20 минут эллипсоид, 20 минут дорожка, 500 м бассейн, хаммам. Вечером, как и обещала - пару глотков кефира. С утра 67,9!
Завтрак - куриная котлетка с макаронами, 2 криспа с плавленным сыром Виола, чай с медом.
Перекус - кофе с медом, 1 печенька. Клиентка принесла конфеты. Может до 12 одну съем.
Что будет дальше - напишу. Вечером опять на спорт.
|
Да погода жуть, я сегодня ночью спала под 3-мя одеялами ![](images/smilies/010.gif) ! И в носках и в халате! кошмар! не топят гады ![048](images/smilies/048.gif) ![048](images/smilies/048.gif)
Ох спорт , а я что-то его забросила, но как не страно худеется! ![009](images/smilies/009.gif) сегодня 71,9! ох надеюсь что двоечка не вернется ![10](images/smilies/008.gif) ! Вот скоро масажистка придет! Может это ее заслуга ![020](images/smilies/020.gif) .
__________________
|
|
Цитировать ·
|
28.09.2010, 13:10
|
#3595
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
и что странно я вчера
9.30с утра йогурт с мюсли ела
13.40 овощей тушеных немного поела (буквальо 3 ложки, больше небыло ![3](images/smilies/051.gif) )
потом обед ствила готовить салат из корня сельдерея морковки и яблока с оливковым маслом. и пожаила 2 ножки куриных. Но правда сынуля слопал 1,5 и ме кусочек оставил ( вообщем следит за мамой ![073](images/smilies_more/073.gif) )
в 17.00 - 3 оладушка.
18.30 пришла подруга я еще 2 оладушка слопала. Причем оладьи с начинкой были
пью много воды 2 литра а иногда и чуть больше + чай зеленый завариваю с корнем имбиря!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
28.09.2010, 17:11
|
#3596
|
Старожил
Регистрация: 28.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1 153
|
Да уж, погода испортилась, льет дождь....
Итак мой обед: полтарелки горохового супа, салатик из св.овощей (огурчик, салат, капуста, без всего), пюре картошки + рыбка запеченная с овощами.
На ужин - активия кефирная 1%
Сейчас пару яблочков слопаю.
|
|
Цитировать ·
|
28.09.2010, 17:50
|
#3597
|
Наш человек
Регистрация: 08.12.2007
Адрес: Praha-Питер
Сообщений: 7 496
|
Наташик, молодчинка!!!
|
|
Цитировать ·
|
29.09.2010, 00:09
|
#3598
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от Мигелька
Наташик, молодчинка!!! ![9](images/smilies/027.gif)
|
Спасибо! ![061](images/smilies_more/061.gif)
__________________
|
|
Цитировать ·
|
29.09.2010, 00:11
|
#3599
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от Tanisik
Да уж, погода испортилась, льет дождь....
Итак мой обед: полтарелки горохового супа, салатик из св.овощей (огурчик, салат, капуста, без всего), пюре картошки + рыбка запеченная с овощами.
На ужин - активия кефирная 1%
Сейчас пару яблочков слопаю.
|
А у нас дождя то нет, но вот дубак ездила в гости к подруге! Так долго думала как ребенка одевать. Думаю что уже пора на комбез переходить теплый, так как втер просто пробивает до костей! ужас!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
29.09.2010, 00:31
|
#3600
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
отчет. !
у меня новая фишка теперь я ночью читаю всякие рецептики, так вот вчера в ночи начиталась и сегодня с утра сделала вкусняшку, мне понравилось!
http://cooking.wild-mistress.ru/wm/c...30-923205.html
10.00 - сырная запеканка. Я правда немного изменила рецепт. Я взяла на глаз молока, туда чуточку сухарей, масло вообще не клала. сыро тоже потерла на глаз, но побольше. и 2 яйца. и в формачках селиконовые просто залила, без дабовление сухорей. Поучилось ![019](images/smilies/019.gif) ![019](images/smilies/019.gif) ![019](images/smilies/019.gif) . Сынуля тоже одобрил. я слопала 2 корзиночки такой запеканки. и пока готовилось слопала кусочек сыра.
потом слопала яблочко и пол груши.
делала опять массаж и обертование из жживой ламинарии, класно!
14.40 потушила опять овощи ( броколи , кабачок, перец сладкий , лук ) ![019](images/smilies/019.gif) ![019](images/smilies/019.gif) что-то подсела я на эти овощи прям нравится ужасно! и салат из корня сельдерея.
17.00 слопала еще пол груши!
Пошли в гости! решила купить дыньку, думала она спасет от соблазнов ![073](images/smilies_more/073.gif) ! Но все же слопал пару печенюшек. и пришлось доесть за сыном 4 пельменины, так сама отказалась от них, но сын не долопал ( а пельмени так хвалила хозяйка, что стало не удобно).
10.00 лопала пол огурца кусочек сыра и йогурта чуточку. что-то потянуло
Воды пила сегодня очень мало
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|