Все пора завязывать!!!!!!!

[Tanisik]

Приветик. У меня и объемы уменьшились на пару см, померила сегодня, но не записала...
Сегодняшнее питание:
завтрак - 06.45 - 2 бутера с сосиской, сыром и кетчупом. чай с медом, имбирем и лимоном. Что-то меня утром расперло на сосиски...
перекус - немного ряженки и много чая зеленого
обед - 14.30 - полтарелки рассольника, свекла с майонезом и орешком (посыпанная), картошка-пюре с запеченной рыбкой. компот.
перекус - 18.00 - ряженку допила, съела грамм 50 критского вкусного козьего сыра.
ужина собственно не будет - будет кефир на ночь.

[nata77]

Сообщение от Tanisik

Приветик. У меня и объемы уменьшились на пару см, померила сегодня, но не записала...
Сегодняшнее питание:
завтрак - 06.45 - 2 бутера с сосиской, сыром и кетчупом. чай с медом, имбирем и лимоном. Что-то меня утром расперло на сосиски...
перекус - немного ряженки и много чая зеленого
обед - 14.30 - полтарелки рассольника, свекла с майонезом и орешком (посыпанная), картошка-пюре с запеченной рыбкой. компот.
перекус - 18.00 - ряженку допила, съела грамм 50 критского вкусного козьего сыра.
ужина собственно не будет - будет кефир на ночь.

как настроение-то , а то писала что какие-то проблемы акутали тебя! Надеюсь что все отлично!
завтрак конечно был у тебя по правилам похудания! но потом исправилась, молодец

[Tanisik]

Приветик. Настроение налаживается вроде. Отправила маму в Грецию, она там зажигает!
Вот готовлюсь к поездке своей. Все подтверждено уже, остались мелочи и все...
Погодка вот портится... Сегодня более менее еще, до + 15/17, а вот потом жуть... И ночные заморозки...
Ура, после вчерашнего спорта отвес! Пришла на фитнес, взвесилась - 69,4, после спорт 68,5. Было: 20 минут велосипед, 20 минут эллипсоид, 20 минут дорожка, 500 м бассейн, хаммам. Вечером, как и обещала - пару глотков кефира. С утра 67,9!

Завтрак - куриная котлетка с макаронами, 2 криспа с плавленным сыром Виола, чай с медом.
Перекус - кофе с медом, 1 печенька. Клиентка принесла конфеты. Может до 12 одну съем.
Что будет дальше - напишу. Вечером опять на спорт.

[nata77]

Сообщение от Tanisik

Приветик. Настроение налаживается вроде. Отправила маму в Грецию, она там зажигает!
Вот готовлюсь к поездке своей. Все подтверждено уже, остались мелочи и все...
Погодка вот портится... Сегодня более менее еще, до + 15/17, а вот потом жуть... И ночные заморозки...
Ура, после вчерашнего спорта отвес! Пришла на фитнес, взвесилась - 69,4, после спорт 68,5. Было: 20 минут велосипед, 20 минут эллипсоид, 20 минут дорожка, 500 м бассейн, хаммам. Вечером, как и обещала - пару глотков кефира. С утра 67,9!

Завтрак - куриная котлетка с макаронами, 2 криспа с плавленным сыром Виола, чай с медом.
Перекус - кофе с медом, 1 печенька. Клиентка принесла конфеты. Может до 12 одну съем.
Что будет дальше - напишу. Вечером опять на спорт.

Да погода жуть, я сегодня ночью спала под 3-мя одеялами! И в носках и в халате! кошмар! не топят гады

Ох спорт , а я что-то его забросила, но как не страно худеется! сегодня 71,9! ох надеюсь что двоечка не вернется! Вот скоро масажистка придет! Может это ее заслуга.

[nata77]

и что странно я вчера
9.30с утра йогурт с мюсли ела

13.40 овощей тушеных немного поела (буквальо 3 ложки, больше небыло)

потом обед ствила готовить салат из корня сельдерея морковки и яблока с оливковым маслом. и пожаила 2 ножки куриных. Но правда сынуля слопал 1,5 и ме кусочек оставил ( вообщем следит за мамой )

в 17.00 - 3 оладушка.


18.30 пришла подруга я еще 2 оладушка слопала. Причем оладьи с начинкой были

пью много воды 2 литра а иногда и чуть больше + чай зеленый завариваю с корнем имбиря!

[Tanisik]

Да уж, погода испортилась, льет дождь....
Итак мой обед: полтарелки горохового супа, салатик из св.овощей (огурчик, салат, капуста, без всего), пюре картошки + рыбка запеченная с овощами.
На ужин - активия кефирная 1%
Сейчас пару яблочков слопаю.

[MigNat]

Наташик, молодчинка!!!

[nata77]

Сообщение от Мигелька

Наташик, молодчинка!!!

Спасибо!

[nata77]

Сообщение от Tanisik

Да уж, погода испортилась, льет дождь....
Итак мой обед: полтарелки горохового супа, салатик из св.овощей (огурчик, салат, капуста, без всего), пюре картошки + рыбка запеченная с овощами.
На ужин - активия кефирная 1%
Сейчас пару яблочков слопаю.

А у нас дождя то нет, но вот дубак ездила в гости к подруге! Так долго думала как ребенка одевать. Думаю что уже пора на комбез переходить теплый, так как втер просто пробивает до костей! ужас!

[nata77]

отчет. !

у меня новая фишка теперь я ночью читаю всякие рецептики, так вот вчера в ночи начиталась и сегодня с утра сделала вкусняшку, мне понравилось!

http://cooking.wild-mistress.ru/wm/c...30-923205.html

10.00 - сырная запеканка. Я правда немного изменила рецепт. Я взяла на глаз молока, туда чуточку сухарей, масло вообще не клала. сыро тоже потерла на глаз, но побольше. и 2 яйца. и в формачках селиконовые просто залила, без дабовление сухорей. Поучилось . Сынуля тоже одобрил. я слопала 2 корзиночки такой запеканки. и пока готовилось слопала кусочек сыра.

потом слопала яблочко и пол груши.

делала опять массаж и обертование из жживой ламинарии, класно!

14.40 потушила опять овощи ( броколи , кабачок, перец сладкий , лук ) что-то подсела я на эти овощи прям нравится ужасно! и салат из корня сельдерея.

17.00 слопала еще пол груши!

Пошли в гости! решила купить дыньку, думала она спасет от соблазнов ! Но все же слопал пару печенюшек. и пришлось доесть за сыном 4 пельменины, так сама отказалась от них, но сын не долопал ( а пельмени так хвалила хозяйка, что стало не удобно).

10.00 лопала пол огурца кусочек сыра и йогурта чуточку. что-то потянуло

Воды пила сегодня очень мало