|
|
29.09.2010, 11:09
|
#3601
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
отчетный день марофона!
72.
немного удивлена, думала вчерашний вечер даст прибавку но повезло
__________________
|
|
Цитировать ·
|
29.09.2010, 11:21
|
#3602
|
Космонавт
Регистрация: 10.12.2005
Адрес: тел 8 901 318 1404
Сообщений: 20 506
|
От холода постоянно ем и пью кофе с молоком.
Вес 64,7 кг.
Опять встал на одном месте.
__________________
Δόξα τω Θεώ πάντων ένεκα. Αμήν
"Вы можете не верить в ангелов, но ангелы верят в вас."
_______________________________
|
|
Цитировать ·
|
29.09.2010, 13:33
|
#3603
|
Старожил
Регистрация: 28.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1 153
|
Приветик. У меня 68,0 с утра!
|
|
Цитировать ·
|
29.09.2010, 13:41
|
#3604
|
Наш человек
Регистрация: 16.12.2007
Адрес: Рыбацкое
Сообщений: 7 209
|
Цитата:
Сообщение от nata77
отчетный день марофона!
72.
немного удивлена, думала вчерашний вечер даст прибавку но повезло
|
А разве не среда У меня с утра 57,3. Третицй день ем с утра пироги с яблоками
__________________
Жизнь хитра и коварна. Когда у тебя на руках все карты, она вдруг начинает играть в шахматы
|
|
Цитировать ·
|
29.09.2010, 14:27
|
#3605
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от Татачка
А разве не среда У меня с утра 57,3. Третицй день ем с утра пироги с яблоками
|
Да вроде с утра была среда, но может что изенилось
О яблоки наше все , я только что поела ррыбку с яблоками!
Подруга научила. Берешь яблоки режешь кусочками (кубиками) и на капельки оливкого масло обжариваешь туда же цедру лайма потереть на терке и корня имбиря потереть на терки. минут через 5 , берешь рыбу ( я форельку взяла) режешь кубиками и кладешь и тушишь минут 10) и выжимаешь лайма туда. я еще сольцы немного в рыбку положила. Получилось очень вкусненько. Но сладковато конечно хотелось нотки остроты вот думаю может завтра когда доедать буду рыбку, то добавлю маринованый имбирь или может немного соевого соуса надо подумать!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
29.09.2010, 14:36
|
#3606
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
__________________
|
|
Цитировать ·
|
29.09.2010, 15:33
|
#3607
|
Старожил
Регистрация: 28.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1 153
|
Ух! За недельку надо поднажать!
На след.неделе придется еду носить с собой, т.к. буду вообще одна! Босс улетает на неделю, одна девочка увольняется, вторая на сессии... Так что не выйдешь даже. Может и к лучшему.
Блин, народ почитаешь, за 3 месяца 10 кг долой. Ваще...
Но с другой стороны зато стабильность появилось. Хоть и кидает туда-сюда, но в целом то вес снижается...Наверное так лучше... Правильно кто-то говорил. Вы свои ... кг набрали же не за 3 месяца? Вот и уйдут НАВСЕГДА они также не за 3 месяца...
А вообще я в предвкушении отпуска. Он будет суперактивным - постоянные перемещения, по 2 ночи в отелях будем 10 дней, под конец только осядем на 4 н. И что главное, в основном все отели будут на завтраках. Т.е. с утра оторвался (а в 3* особо не оторвешься , днем особо некогда будет. Будем брать фрукты с завтрака, ну и так покупать сыр, хлеб, молоко... А вечерком с винцом рыбки и салатик греческий... Без фанатизма...
Очень хочу приехать похудевшей... Блин, осталось немножко добронировать и все!!! Надеюсь, что сегодня последнюю услугу подтвердят и все!!!
|
|
Цитировать ·
|
29.09.2010, 16:25
|
#3608
|
Старожил
Регистрация: 28.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1 153
|
Мой отчетик по питанию:
завтрак - 07.00 - мультизерновые хлопья (Любатово, без сахара) с молоком.
2 криспа с сыром. Чай с медом.
перекус - 11.00 - что-то меня расперло. 2 бутера (белый хлеб + лист салата + кусочек ветчины + чуть майонеза). Кофу с медом.
обед - 14.45 - полпорции щавелевого супа, салатик из свеклы с огурчиком соленым, тушеная капуста с кусочком запеченного мяса (сверху кусочек помидорки и немного майонеза).
ужин - 18.00 - зерненый творог 5% (120 г).
На ночь - пару глотков кефира - если захочется.
Спорт!
Купила себе шоколадку 75%, убрала в ящик. Буду есть только до 12.00 и мало премало!
|
|
Цитировать ·
|
29.09.2010, 22:35
|
#3609
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от Tanisik
Ух! За недельку надо поднажать!
На след.неделе придется еду носить с собой, т.к. буду вообще одна! Босс улетает на неделю, одна девочка увольняется, вторая на сессии... Так что не выйдешь даже. Может и к лучшему.
Блин, народ почитаешь, за 3 месяца 10 кг долой. Ваще...
Но с другой стороны зато стабильность появилось. Хоть и кидает туда-сюда, но в целом то вес снижается...Наверное так лучше... Правильно кто-то говорил. Вы свои ... кг набрали же не за 3 месяца? Вот и уйдут НАВСЕГДА они также не за 3 месяца...
А вообще я в предвкушении отпуска. Он будет суперактивным - постоянные перемещения, по 2 ночи в отелях будем 10 дней, под конец только осядем на 4 н. И что главное, в основном все отели будут на завтраках. Т.е. с утра оторвался (а в 3* особо не оторвешься , днем особо некогда будет. Будем брать фрукты с завтрака, ну и так покупать сыр, хлеб, молоко... А вечерком с винцом рыбки и салатик греческий... Без фанатизма...
Очень хочу приехать похудевшей... Блин, осталось немножко добронировать и все!!! Надеюсь, что сегодня последнюю услугу подтвердят и все!!!
|
отпуск это здорово! Планы отличные, в прошлый раз я помню т тоже немного схуднула за поездку! А уж с твоими планами точно все получится, главное следовать поставленым целям!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
29.09.2010, 22:41
|
#3610
|
Наш человек
Регистрация: 16.12.2007
Адрес: Рыбацкое
Сообщений: 7 209
|
Цитата:
Сообщение от nata77
Да вроде с утра была среда, но может что изенилось
!
|
А у меня вторник
__________________
Жизнь хитра и коварна. Когда у тебя на руках все карты, она вдруг начинает играть в шахматы
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|