@->-- Начала борьбу! Помогите кто может!!! --<-@

[_Tatyana_]

Сообщение от Alena_lov

А, ну это тебе точно к нам в топ, мы тут похоже все такие злюки клюки на себя, и много чего себе не можем позволить, вот и ползем как черепахи, но все равно приползем к ФИНИШУ то.

я тут "живу" в топике по подсчету калорий. но пишу мало. просто сегодня так не хотелось работать, что ... зафлудила ваш топ

[Lagunka]

Сообщение от _Tatyana_

щас придет хозяйка топика и убьет за спам ))
.

Во-первых я тут не хозяйка, а топикстартер. Во-вторых никого убивать не собираюсь, я мирный тигр, токо рычу иногда. Ну и в нулевых - я всегда рада когда люди приходят, общаются, рассказывают, делятся эмоциями, проблемами и радостями. Форум - это во-первых общение, а кто начал тему - это уже дело десятое...
усе... побежала дальше... я вчера в 2 ночи легла.. а сегодня сынуля, добрый ребеночек всех поднял в 5.45.. выспался.. блин...

[мирошка]

Сообщение от _Tatyana_

разные стартовые веса, разные комплекции, разные локализации жира. когда огромное пузо как у меня - которое не худеет, десяток килошек с задницы - погоды не делают.

сейчас уже замечают конечно ))

ЭЭх, это как раз моя мячта- десяток килошек с задницы, а лучше с верхней части ног ( потому как брюки как-то не особо могу носить - стесняюсь я)

Сообщение от Alena_lov

Блин, вот как стеснение побороть, раздеться, не знаю, не могу..

Я вот прекрасно понимаю. Когда в прошом году пошла в басик- думала, на меня прям весь бассейн смотреть будет. Поэтому ходила с ОЧЕНЬ высок и гордо поднятой головой( чтобы не замечать взгляды вокруг). Потом поняла, что мне там никто не нужен, чтобы на них смотреть - я ж плавать пришла интенсивно, и я им точно также не нужна в общем-то
Стало намноооого легче от этого осознания

Сообщение от Alena_lov

Мои -15 тоже особо никто не замечает, да и я сама не особо вижу их(((

Да ну...... Видно по-любому, не может быть не видно. Ну хоть где-то хоть как-то ведь ушло, вот там и смотреть надо

[Alena_lov]

Сообщение от _Tatyana_

в спорт магазине.

слопала вечерний салат

в 10 напьюсь изолята протеина и пойду спать.

кажется 1день прошел ))

Ты первый день на методе? На второй "чистый" день начала методику?

[_Tatyana_]

Сообщение от Alena_lov

Ты первый день на методе? На второй "чистый" день начала методику?

у меня химический климакс. мне можно начинать в любой день. я на тамошнем форуме в теме "проблемы со здоровьем" интересовалась

[Alena_lov]

Сообщение от _Tatyana_

смотри как я ела сегодня.
утро с 6 утра - 2 капсулы карнетина, в душ, то, се, через 20 минут на велик ( так у меня на коробке с карнетином написано)
потом в душ и на работу.
где то в 10утра на работе выпила чай из заваренных листьев мяты и 20 грамм отрубей уела.

потом в 3 приема съела 3 больших яблока - апрелевки. 4 пока не съела и так понимаю не съем уже.

дома таз салата - 2 помидорки, 2 огурчика, 1 редиска, 3 листа пекинского салата, 1 ч ложка оливкового масла - я сейчас просто обожратая сижу и спать хочу

на ночь съем изолята протеина

всего получается в районе 600 кк.

когда миндаль скажи лучше грызть? завтра куплю, сегодня снег повалил, никуда не хотелось заходить

Миндаль вроде на втором этапе, на первом этапе кедровые, и вообще лучше кедровые ешь, там много витаминов. Все бы ничего, но у тебя не было завтрака. А где утренний кефир и отруби? Орешки нужно есть на завтрак))) Кефир только Активию покупай, до 3%. И почему в салате не было оливок 6 штук и 2 столовые ложки сыра. Ковальков рекомендует фирму СИРТАКИ (синенькие такие коробочки), во всех супермаркетах есть они, когда сыр добавляешь, размешиваешь, получается как с соусом каким то ешь, вкусно...То что он рекомендует, все надо есть, и все не просто так. Каждый ингредиент приносит свою пользу)))

[Alena_lov]

Сообщение от Lagunka

Во-первых я тут не хозяйка, а топикстартер. Во-вторых никого убивать не собираюсь, я мирный тигр, токо рычу иногда. Ну и в нулевых - я всегда рада когда люди приходят, общаются, рассказывают, делятся эмоциями, проблемами и радостями. Форум - это во-первых общение, а кто начал тему - это уже дело десятое...
усе... побежала дальше... я вчера в 2 ночи легла.. а сегодня сынуля, добрый ребеночек всех поднял в 5.45.. выспался.. блин...

Итит твою налево, а я думала ты Эла Лагунка) ну и кликуху ты себе придумала, ржунимагу

[Alena_lov]

Сообщение от _Tatyana_

я тут "живу" в топике по подсчету калорий. но пишу мало. просто сегодня так не хотелось работать, что ... зафлудила ваш топ

Надо будет читануть ваш топик колоражный, пока ноги не дошли

[_Tatyana_]

Сообщение от Alena_lov

Миндаль вроде на втором этапе, на первом этапе кедровые, и вообще лучше кедровые ешь, там много витаминов. Все бы ничего, но у тебя не было завтрака. А где утренний кефир и отруби? Орешки нужно есть на завтрак))) Кефир только Активию покупай, до 3%. И почему в салате не было оливок 6 штук и 2 столовые ложки сыра. Ковальков рекомендует фирму СИРТАКИ (синенькие такие коробочки), во всех супермаркетах есть они, когда сыр добавляешь, размешиваешь, получается как с соусом каким то ешь, вкусно...То что он рекомендует, все надо есть, и все не просто так. Каждый ингредиент приносит свою пользу)))

да ПОСТ у меня. ПОСТ!
потому я вместо белка изолят протеина ем.

[Alena_lov]

Сообщение от _Tatyana_

у меня химический климакс. мне можно начинать в любой день. я на тамошнем форуме в теме "проблемы со здоровьем" интересовалась

А ну тогда конечно...