Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[idelena]

Сообщение от Koteika

писать совсем некогда, пакую чемоданы в отпуск!Кто-что посоветует?как неделю в Италии держаться без пиццы и мороженого?

В смысле? Зачем БЕЗ них?

Утром - пиццу и мороженое, днем - пасту с овощами или мясо с рисом , вечером - фрукты и овощи.

Не вижу никаких проблем.

[Melomori]

сегодня:
З: запеканка, сырок, конфета
З2: мороженое
О: овощи (цветная капуста, морковь) с сосисками, сыр
Ужинать на жаре вообще не захотелось
вечером вино

[Нюта-Анюта]

Сегодня...
З: бутерброд с жарной колбасой, половинка эклера, чай.
На второй завтрак планировала кусочек пирожного с чаем, но проспала))))
о: ленивые голубцы (ура, доели)))
у: не сложилось....

[arnat]

Отчет за сегодня
Завтрак: горячие бутерброды, мороженое
Обед: макароны с сыром и чуть-чуть квашеной капусты
Ужин: прогуляла в Меге, выпила чай и схомячила яблоко

[Бука Я]

Отчет
7.30 Пряник, вафля, кофе
10.00 Мороженное
14.00 Сосиски, салат овощной с домашним йогуртом, молоко.
17.00 Творог зерновой со сливками 5%

[yashka13]

Отчет
7,30 кофе с молоком, 2 тоста с апельсиновым конфетюром
9,00 чай с лимоном
11,00 клубника
13,00 кабачки из мульти, телятина отварная, свежий помидор
16,00 ананас
Спортзал (1 час силовая, 45 минут кардио, бассейн+ парная)

Табличка наших ежедневных трудов

[Федькина мать]

Девочки, живу по -60 с 24 марта. В этот день попались мне Миримановские книжки. Розовая - 60 + кулинарные рецепты от Кати. Купила и увлеклась.
На сегодня сбросила 6 кг и остановился вес. ((( В принципе этот минус мне и нужен был. но аппетит приходит во время еды, поэтому теперь мечтаю скинуть еще 1-1,5 кг. Но никак уже 10 дней!!! ((( В принципе в ближайшие дни должны прийти месячные. Может из-за них остановка. До этого худелось стабильно, ежедневный отвесик был.
Помимо питания добавила ежевечерний домашний спорт: 20 минут на степпере, 80 прыжков на скакалке и комплекс упражнений (пресс, наклоны, скручивания, махи ногами, руки с гантельками). По времени занимаюсь около 40 минут, каждый вечер.
Придайте оптимизма!!! Неужели дальше не сдвинусь?
мой рост 155. вес сейчс 52. Хочу 51-50!!! ))))

[yashka13]

Сообщение от Федькина мать

Девочки, живу по -60 с 24 марта. В этот день попались мне Миримановские книжки. Розовая - 60 + кулинарные рецепты от Кати. Купила и увлеклась.
На сегодня сбросила 6 кг и остановился вес. ((( В принципе этот минус мне и нужен был. но аппетит приходит во время еды, поэтому теперь мечтаю скинуть еще 1-1,5 кг. Но никак уже 10 дней!!! ((( В принципе в ближайшие дни должны прийти месячные. Может из-за них остановка. До этого худелось стабильно, ежедневный отвесик был.
Помимо питания добавила ежевечерний домашний спорт: 20 минут на степпере, 80 прыжков на скакалке и комплекс упражнений (пресс, наклоны, скручивания, махи ногами, руки с гантельками). По времени занимаюсь около 40 минут, каждый вечер.
Придайте оптимизма!!! Неужели дальше не сдвинусь?
мой рост 155. вес сейчс 52. Хочу 51-50!!! ))))

Сдвинешься конечно.
У некоторых вес стоит 1-2-3----6 месяцев, но потом опять идет снижение. Книжку же читала? там у Кати про это написано...А что такое 10 дней??? тьфу-фигня какая-то...Так что запасайся терпением и не опускай руки.

[Олечк@]

Отчет за вчера
З бутерброды+вкусняшки+чай
О сосиски+овощной салат+капустный салат
У яблоки
+ вечерняя пробежка 15 мин.

[Мама Варварки]

девчоки, в связи с тем, что последние пару месяцев у меня проблемы с мотивацией, я скинула фотки в топик-стимул.
скажите чего-нить, а? надо поставить голову на место!

ну а меню сегодня планируется такое.
утром уже скушала пару бутиков.
обуд - макароны с сыром.
ужин - яблоки и ананас.

из спорта - танцы с дочкой и игра в догонялки