Диета ОК на 37 дней!

[Коза Любви]

у меня такие варианты салатов:
- вареное мясо + помидор+огурец+ зелень . Запрвляю кефиром и каплей соевого соуса ( ну не могу буз соли есть никак)
- креветки+ красный болгарский перец+китайская капуста (или стебель сельдерея)+ французская горчица и раст. масло
- вареное яйцо+ зерненый творог+огурец + чеснок
- помидор или перец с творогом и лимонным соком.
- цуккини, перец на гриле, чуть посыпать хмели-сунели , потом полить раст. маслом или кефиром с чесночком.
- морская капуста+морковка+огурец
- ну и собсн-но салат цезарь, но без сухариков и сыра. Т.е. салат+филе курицы/рыбы+ лимон и раст. масло. Я посыпаю грибной приправой ( такая, как в мельничке)

[Смайли]

я травоядное и салаты зеленые не смешиваю с мясом-курой, это уже отдельные блюда получаюццо. В зеленый режу все что по рукой. Петрушку, укроп, сельдерей,капусту(бельгийскую или китайскую) салат, лук(много разных видов). Вот кинзу не люблю. Иногда добавляю редиску или огурец. Если помидоры, перец и т.п. уже полноценный салатище. А от помидортов мну прет хорошо.

[аномалия]

Сообщение от LenaL

а у меня вес встал напрочь...т.е. как в первые 4 дня ушло два с хвостиком кг,так больше 100 гр даже не уходит...сегодня первый день второй недели

у меня так же...
Как ушло 3 кг, так до последнего дня первой недели и дожила с этим минусом!
Но тоже не плохо считаю!

[аномалия]

Сообщение от Kamill

У меня за 3 дня белковых плюс 500 гр даже(( тоже решила больше не взвешиваться до конца недели. Девы, кто какие салаты зеленые делает? У меня фантазия иссякла уже.. Редьку зеленую и морковь можно?

Сообщение от Коза Любви

у меня такие варианты салатов:
- вареное мясо + помидор+огурец+ зелень . Запрвляю кефиром и каплей соевого соуса ( ну не могу буз соли есть никак)
- креветки+ красный болгарский перец+китайская капуста (или стебель сельдерея)+ французская горчица и раст. масло
- вареное яйцо+ зерненый творог+огурец + чеснок
- помидор или перец с творогом и лимонным соком.
- цуккини, перец на гриле, чуть посыпать хмели-сунели , потом полить раст. маслом или кефиром с чесночком.
- морская капуста+морковка+огурец
- ну и собсн-но салат цезарь, но без сухариков и сыра. Т.е. салат+филе курицы/рыбы+ лимон и раст. масло. Я посыпаю грибной приправой ( такая, как в мельничке)

А разве это правильно?
Я когда спрашивала, мне был ответ - зеленые салаты - это только зелень ( укроп, петрушка, кинза и т.п.), а овощные - это зелень с овощами...
Разве не так?

И еще тогда вопросик по ходу...все приправы содержат соль, горчица - сахар - это можно по диете?

[Коза Любви]

Сообщение от аномалия

А разве это правильно?
Я когда спрашивала, мне был ответ - зеленые салаты - это только зелень ( укроп, петрушка, кинза и т.п.), а овощные - это зелень с овощами...
Разве не так?

И еще тогда вопросик по ходу...все приправы содержат соль, горчица - сахар - это можно по диете?

э-э-э а как тогда понять:
ОБЕД: 250 г мяса, рыбы или морепродуктов, зеленый салат, 2 ч. ложки масла

наверное, я плохо читала, но какая разница мясо будет лежать отдельно на тарелке с салатом или вместе? все равно пережевывать....
про соль- я писАла, что я сделала себе маленькое допущение, иначе вообще съесть ничего не могу. На миску салата у меня уходит примерно чайная ложка соевого соуса. Этого достаточно, чтобы салат не был таким нудным.
Но, повторяю, это мои допуски. процесс у меня все равно идет, может быть не так быстро как хотелось бы, но без эмоциональных срывов, что очень хочется, а нельзя-))
КМК..

[Смайли]

Сообщение от аномалия

у меня так же...
Как ушло 3 кг, так до последнего дня первой недели и дожила с этим минусом!
Но тоже не плохо считаю!

соль вообще не использую, салат если зелёный - то зелёный и никаких перцев и т.п. Занудно, а что делать, диета однако.

[аномалия]

Сообщение от Коза Любви

э-э-э а как тогда понять:
ОБЕД: 250 г мяса, рыбы или морепродуктов, зеленый салат, 2 ч. ложки масла

наверное, я плохо читала, но какая разница мясо будет лежать отдельно на тарелке с салатом или вместе? все равно пережевывать....
про соль- я писАла, что я сделала себе маленькое допущение, иначе вообще съесть ничего не могу. На миску салата у меня уходит примерно чайная ложка соевого соуса. Этого достаточно, чтобы салат не был таким нудным.
Но, повторяю, это мои допуски. процесс у меня все равно идет, может быть не так быстро как хотелось бы, но без эмоциональных срывов, что очень хочется, а нельзя-))
КМК..

Сообщение от Смайли

соль вообще не использую, салат если зелёный - то зелёный и никаких перцев и т.п. Занудно, а что делать, диета однако.

я тоже так поняла про зеленые салаты!
но честно говоря, не могу есть совсем уж пресное и тоже немного солю!

[мамаСоник]

завтра вечером рис с овощами...это как? с какими вы готовили?и как?

[Kamill]

Мне кажется, что зелень с мясом можно мешать в салате, все равно вместе есть, так какая разница.. А вот помидоры и перец нельзя, если написано зеленый салат, можно если овощной. Я солю немного морской солью все, ей можно
Коза Любви, такие вкусные рецептики!!!!!

[Смайли]

Сообщение от LenaL

завтра вечером рис с овощами...это как? с какими вы готовили?и как?

Какие любите, с теми и готовьте.Я люблю помидоры с зеленью. Можно морковь с луком натушить и перец добавить.