Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[redgrape]

Сообщение от Букашечка.

Я заменяю, никак овсяные не найти

лучше вообще не есть, мне кажется, чем есть не те ИМХО
одно дело, в выпечку часть добавить, другое дело заменять рекомендованные
в Сезоне на Жукова они стоят и никому не нужны, кроме меня

[Старая хиповка]

Что-то меня засмущал моментик с овсяными отрубями. Подскажите, пожалуйста, вы их употребляете сразу или сначала заливаете водой? Как правильно-то?
И еще, какое какао вы берете?

[redgrape]

Сообщение от Старая хиповка

Что-то меня засмущал моментик с овсяными отрубями. Подскажите, пожалуйста, вы их употребляете сразу или сначала заливаете водой? Как правильно-то?
И еще, какое какао вы берете?

какое не беру - без надобности
отруби крайне редко ем просто так, обычно пеку из этих 2 ложек блинчик - суточная норма съедена
если блинчик не пекла, то тупо сую в рот и запиваю водой - разбухают уже в животе

[Старая хиповка]

Сообщение от redgrape

какое не беру - без надобности
отруби крайне редко ем просто так, обычно пеку из этих 2 ложек блинчик - суточная норма съедена
если блинчик не пекла, то тупо сую в рот и запиваю водой - разбухают уже в животе

А тупо сыпать в йогурт можно? Или еще куда добавлять?

[Тропиканка]

Девчонки!Вот:
Кроме того, уже на первом этапе Дюкан рекомендует ввести в рацион отруби овса (2 ст. л.) и отруби пшеницы (1 ст. л.). Это важно для нормальной работы кишечника и для меньшего усвоения жиров.
Отруби насыпаете в чашку, заливаете кипятком, накрываете тарелкой и оставляете на 20 минут, после того, как они набухнут, вы можете добавлять их в кефир,творог, или в любую другую пищю.
ОЧЕНЬ ВАЖНО - ОТРУБИ РАБОТАЮТ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ТОГО КАК ВЗАИМОДЕЙСТВОВАЛИ ИМЕННО С ВОДОЙ!!!!

[Старая хиповка]

Спасибо!

[Танюля]

Сообщение от Старая хиповка

А тупо сыпать в йогурт можно? Или еще куда добавлять?

А их на завтрак заливаю йогуртом и ухожу в душ. Чем дольше мокнут тем вкуснее. Замачиваю йогуртом с ягодками жирность 0,1%( их можно с атаки). Я правда туда ещё потом творог добавляю.Это со времен когда меня врач заставлял кашу по утру кушать с любыми добавками ( творог в том числе).

[Anastasiya]

Сообщение от Тропиканка

Отруби насыпаете в чашку, заливаете кипятком, накрываете тарелкой и оставляете на 20 минут, после того, как они набухнут, вы можете добавлять их в кефир,творог, или в любую другую пищю.
ОЧЕНЬ ВАЖНО - ОТРУБИ РАБОТАЮТ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ТОГО КАК ВЗАИМОДЕЙСТВОВАЛИ ИМЕННО С ВОДОЙ!!!!

я просто в кефир бухаю.

[Букашечка.]

Сообщение от redgrape

лучше вообще не есть, мне кажется, чем есть не те ИМХО
одно дело, в выпечку часть добавить, другое дело заменять рекомендованные
в Сезоне на Жукова они стоят и никому не нужны, кроме меня

я их и не ем просто так, как раз для выпечки вместо овсяных
Мне тот Сезон далеко, а на Севере их нет нигде, все объездила (может, конечно, в какой бакалее и завалялись, но я таких не знаю)

[Букашечка.]

Сообщение от Старая хиповка

Что-то меня засмущал моментик с овсяными отрубями. Подскажите, пожалуйста, вы их употребляете сразу или сначала заливаете водой? Как правильно-то?
И еще, какое какао вы берете?

какао не больше 11% жирности, есть в Стокманне