Диета ОК на 37 дней!

[мамаСоник]

Сообщение от Смайли

Какие любите, с теми и готовьте.Я люблю помидоры с зеленью. Можно морковь с луком натушить и перец добавить.

т.е. не обязательно сырые овощи,как в салате Слава Богу...спасибо!

[аномалия]

Сегодня 1-й день второй недели!
Каша как -то мне не очень! Жаль, я так надеялась...Делала 4 на 4 и то мне оказалось многовато!
Насытилась, но удовольствия большого не получила!
За первую неделю в итоге скинула 2.7 кг

[yanaho]

2-й день белковой недели, общий минус 4 кг..надеюсь на большее
хочу фруктов!!!!

[мамаСоник]

у меня второй день второй недели...вес как встал после первых 4-х дней,так и стоит,как вкопаный...напрягает))))))))))))но всему свое время

[Коза Любви]

идет белковая диета. то ли третий то ли четвертый день_)) Как и собиралась, держусь, не взвешиваюсь. Но на тело действительно все приятнее смотреть-))) появляется ощущение упругости.
Грудь, хоть и "сдувается", но становится более плотной. Состояние прикольное, мне нравится.
И, честно говоря, радует, что процесс потихоньку идет, и я могу позволить себе те маленькие допущения в еде, о которых уже писала.

[Смайли]

ой, не знаю. Встала на весы и + 700 гр и что... По ощущениям убавила. Правда вчера выпила кружку йогурта, запрещенного на постной диетке. Желудок с утра загибаеццо. Пойду что-нито съем. Как дожить до конца диеты и не знаю. Теперь всю жизнь на диетах чтоль, если съешь лишку или после 19 сразу в плюс уйдёшь или как? Сегодня буду грибной суп вырить

[мамаСоник]

ой...+700 на последней неделе?! эээ...странно,вроде же постное все...

[Коза Любви]

Сообщение от Смайли

ой, не знаю. Встала на весы и + 700 гр и что... По ощущениям убавила. Правда вчера выпила кружку йогурта, запрещенного на постной диетке. Желудок с утра загибаеццо. Пойду что-нито съем. Как дожить до конца диеты и не знаю. Теперь всю жизнь на диетах чтоль, если съешь лишку или после 19 сразу в плюс уйдёшь или как? Сегодня буду грибной суп вырить

от кружки йогурта в 150 гр, плюс в 700 грамм быть не может-))
а как дела с циклом? может быть от этого небольшая прибавка?
ну а про пожизненное соблюдение правил питания, думаю придется согласиться, чтобы поддерживать результаты.

ИМХО, для нормального дальнейшего питания должен подойти принцип -60. Т.е. до обеда, все, что душа пожелает, особенно сладкое и углеводы. После обеда белок и овощи, а вечером кефир-))

[Смайли]

Сообщение от Коза Любви

от кружки йогурта в 150 гр, плюс в 700 грамм быть не может-))
а как дела с циклом? может быть от этого небольшая прибавка?
ну а про пожизненное соблюдение правил питания, думаю придется согласиться, чтобы поддерживать результаты.

ИМХО, для нормального дальнейшего питания должен подойти принцип -60. Т.е. до обеда, все, что душа пожелает, особенно сладкое и углеводы. После обеда белок и овощи, а вечером кефир-))

с циклом всё нормально, у мну с ним не было проблем. Может весы с ума сошли, мелкая прыгает на них и скачет. Муж грит не похоже, что ты прибавила? у мну кости из плеч торчат и ребра можно посчитать. Лишние кг все животе висят Щёки впали. С субботы начну массаж лица.

[Смайли]

Сообщение от Коза Любви

ИМХО, для нормального дальнейшего питания должен подойти принцип -60. Т.е. до обеда, все, что душа пожелает, особенно сладкое и углеводы. После обеда белок и овощи, а вечером кефир-))

Я тоже к этому мнению тоже уже пришла. А я до сих пор не научилась не есть после 19, не говоря уж про 18. Терплю пока, но иногда кружку кефира себе позволяю.