Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Туманность Андромеды]

Девочки, у меня КД и невероятный жор ... тянет на все сладкое со страшной силой .. Зашла в топик, чтобы пожаловаться, а тут такие супер-впечатляющие новости!!!!

Сообщение от Шэл

Девочки у меня ровно три месяца на системе.Всего сброшено -8,5 кг.Можно было и больше ,но майские праздники подвели.Последний месяц очень медленно вес уходил.Занимаюсь плаваньем,иногда бегаю,хожу в баню.

отличный результат!!!!

Сообщение от ВИКА

Девочки!! Поздравьте меня с первой сброшенной десяткой!!!

Вика, поздравляю!!!!!!
мечтаю о том же! ...

Сообщение от idelena

А я просто с картинкой и некоторым количеством радостно-горьких слез

Ни одно из платьев, которые я носила летом в прошлом году, я носить не могу. Разорение на новый гардероб, и я к этому не готова.

Называется "Найдите сколько сможете отличий"

Самой приятно, невозможно

Лена, платье как раз в прошлом году сидело, как надо, а в этом уже висит убранные колечки ситуацию не спасут.. Так что срочно за покупками, за новым платьем!!!
но это действительно приятно! ...

Девочки, какие все молодцы!!! ваши результаты очень стимулируют и настраивают на нужный лад!!!! буду держаться!!!

[ВИКА]

Лена, СУПЕР!!!!!!

Хотя на первой фотографии где-то до плеч ты тоже очень мило выглядишь Ну а на второй, ваще супер!!! А платье-то надо другое)

У меня тоже произошла пробоина в гардеробе - брюки спадают)))
Завтра постараюсь сфоткаться

Рискну показаться.

Первая фотка - это 27 мая 2009 года. Вес около 79-80 кг. К 15 февраля 2010 я весила 83,4 кг.




К 12 марта 2010 года (начало системного питания) я скинула 2 кг и выглядела примерно так



Ну а так я выгляжу сейчас. Вес сегодня утром 73,2 кг.




Заметна разница? Или это только мне заметно Эти бриджики (на первой фотке) теперь ношу только с ремнем валятсяаааа

[Ленком]

ВИКА,очень заметно!!!Ушел жирок с бочков,ножки похудели в бедрах!!!Класс!!!

Лена-idelena -красота!!!Мне в прошлом году нравилась в этом платье(помню фото),а сейчас еще краше стала!!!Ворчу на себя.что сбой допучтила на полгода.сейчас бы тоже красовалась)))

[Gemma]

Сообщение от idelena

А я просто с картинкой и некоторым количеством радостно-горьких слез
И еще чуть, для собственного понимания. Изменения за год.
Минус 2 размера одежды.

Лена, платье велико! Здорово похудели!

Сообщение от ВИКА

Заметна разница? Или это только мне заметно Эти бриджики (на первой фотке) теперь ношу только с ремнем валятсяаааа

Еще как заметна, живот как подобрался!

[Елена 2802]

Сообщение от В а н и л ь

Ой, девочки - еле держусь - иду спать голодной - не привыкла я к такому!!! как же завтра пройдет? Утром спланировала мюсли с молоком - если нельзя - поругайте, но уже завтра. Спокойной ночи.

чувство голода вечером успокойте мыслями мол,
чувствую голод - значит худею. Завтра утром я себя за это отблагодарю.

[В а н и л ь]

Сообщение от Елена 2802

чувство голода вечером успокойте мыслями мол,
чувствую голод - значит худею. Завтра утром я себя за это отблагодарю.

Спасибо - попробую.
Всем привет!

[yashka13]

Сообщение от idelena

Называется "Найдите сколько сможете отличий"

Лена-супер! результат на лицо, да и на других частях тела тоже Платье все-таки придется покупать новое...красотень

Сообщение от В а н и л ь

Ой, девочки - еле держусь - иду спать голодной - не привыкла я к такому!!! как же завтра пройдет? Утром спланировала мюсли с молоком - если нельзя - поругайте, но уже завтра. Спокойной ночи.

Постарайтесь первое время делать ужин плотнее, чтоб чувствовать себя сытой, как можно дольше. Потом привыкните и уже отрегулируете размер порций.
И еще ...пришлите свои данные мне в личку, а не кидайте их в общий топик.Об этом написано на первой страничке топике. вы ж готовитесь к экзамену???

Сообщение от ВИКА

Рискну показаться.

Вика, очень заметно постройнела..Так держать!!!
Отчет за вчера
7,30 кофе с молоком. овсянка
9,00 чай с лимоном, вафля
11,00 борщ холодный
13,00 катлета,салат из огурца. помидор и салата
16,00 творог

[Туманность Андромеды]

Сообщение от В а н и л ь

Спасибо - попробую.
Всем привет!

Аня, держись, поначалу всем тяжело.
Попробуй постепенно сдвигать время ужина, например, сегодня поужинай в 20.00 (или во сколько ты привыкла?), а завтра в 19.30. Так постепенно дойдешь и до ужина в 17.30-18.00.

Посмотри мои посты в топике от 13-17 марта, я в первый день начала сразу строго по системе, и не ела после 18.00. Для организма это был удар ниже пояса... он требовал еды!!!! На второй день утром я встала в полуобморочном состоянии от голода. Тогда я поняла, что так нельзя, и начала постепенно переносить ужин с 21.00 до 18.00. Сейчас нормально, уже привыкла, могу даже и в 16.30 поужинать.

Кстати, у меня многие подруги, желающие похудеть, говорят, что система всем хороша, но они не могут не ужинать, придя домой после работы! По первости это на самом деле кажется сложным, особенно если завтрака почти нет, обед - на работе (а у некоторых его и нет, вместо обеда пьют чай-кофе с плюшками или йогурты), а ужин получается основным приемом пищи, и притом очень обильным. Но если перестроиться, организм быстро привыкает к новому расписанию, и следовать системе становится очень легко!

И отчетик:
Завтрак: пшенная каша ( готовила детям, и сама поела), зеленый чай, шоколад.
Обедт: куриная грудка тушеная с шампиньонами, салат овощной.
Ужин: творог + яблоко.

[В а н и л ь]

Сообщение от Туманность Андромеды

Аня, держись, поначалу всем тяжело.
Попробуй постепенно сдвигать время ужина, например, сегодня поужинай в 20.00 (или во сколько ты привыкла?), а завтра в 19.30. Так постепенно дойдешь и до ужина в 17.30-18.00.

Спасибо за совет.
Я вчера поужинала в 19-20, так как готовила по новому условию ужин. )))
в 17:30-18:30 у меня ужин не получится - на работе точно не поесть (я секретарь), а домой я прихожу в около 18-40, так что ужин у меня будет в 19-00 примерно. По-другому никак, но я ложусь спать в 22-23 часа, так что меня это греет.

Сегодня:
З...мюсли с молоком
З-2...слойка с грушей, кофе с молоком
О...шашлык, огурцы и помидоры
У...греча, огурцы, помидоры

[Lizokka]

Всем здравствуйте

Как Вы считаете, вот такую капусту цветную в сухариках можно на обед? Вроде это сочетание овощи + крупы (?) или овощи + хлеб (?). В общем, я в сомнениях



Состав продукта и сопутствующая инфа

Состав:
Капуста цветная, вода питьевая высокой очистки, сухари панировочные, комплексная пищевая добавка льезон "Керри", масло растительное рафинированное, соль, усилитель вкуса Е621.
Описание:
Пищевая ценность (на 100 г): белки - 3,09 г; жиры - 2,58 г; углеводы - 10,57 г. Энергетическая ценность - 77,9 ккал.
ГОСТ/ТУ:
ТУ 9165-012-44326056-03
Энергетический состав:
Белки: 3,09 г
Жиры: 2,58 г
Углеводы: 10,57 г
Энергетическая ценность: 77,90 ккал