Стройнеем по методике Ковалькова!

[Вольга]

Сообщение от Крошка Этель

Я то нормостеник по книжке, обхват запястья 17,5 см.

О, у меня тоже почти так было - 17,3 было. Сейчас 15,5.

[Крошка Этель]

Сообщение от Вольга

О, у меня тоже почти так было - 17,3 было. Сейчас 15,5.

Да??? Ничего себе!
А я думала, что там кости только)) что запястья не худеют...

[Крошка Этель]

У меня сейчас фигура, как на аватарке
Ноги ладно, но рууукиии

[Харибда]

Сообщение от Крошка Этель

У меня сейчас фигура, как на аватарке
Ноги ладно, но рууукиии

У меня такая же фигня была - все объемы, в основном, на руках, плечах,
спине наросли... С моим ростом "метр в прыжке" я была похожа
на борца сумо

Специально для рук ничего не делала - ушло само.

[Крошка Этель]

Сообщение от Харибда

У меня такая же фигня была - все объемы, в основном, на руках, плечах,
спине наросли... С моим ростом "метр в прыжке" я была похожа
на борца сумо

Специально для рук ничего не делала - ушло само.

Ноги хоть в ходьбе участвуют, а руки... особенно плечи бездельничают))

[wilena]

Сообщение от Крошка Этель

Ноги хоть в ходьбе участвуют, а руки... особенно плечи бездельничают))

в парке ,где я хожу по выходным,несколько человек ходят с палками( вот вам и руки участвуют).

[Крошка Этель]

Я хожу с собакой. Она не оценит))
И вообще я стесняюсь. с палками.
Тёмная. Дремучая личность

[Вольга]

А я эспандер кистевой пользую активно)
Мне кажется что он неплохо так руки прокачивает, от кисти и до локтя особенно

[$ Чика $]

Сообщение от Вольга

А я эспандер кистевой пользую активно)
Мне кажется что он неплохо так руки прокачивает, от кисти и до локтя особенно

Еще можно сесть на кровать руки в упор и попу свешивать с кровати , зависая на руках.
Плечи качаются раз два.

[AleNick]

Вилена, ты просто обалденная красотка! А ножкиииииииии! Этта штотта!

Спасибо за такой потрясающий стимул! Хвастайся ещё фотками, хвастайся!