Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Унесенные морем]

Девочки, привет. У меня вчера был четвертый день атаки (думала, последний). Никаких нарушений, много пила, мало молочки... Ноль грамм отвеса Взгрустнулось как-то... Чем себя утешить? Сегодня планировала начать второй этап, но не купила овощей и решила продолжить Атаку на денек. Муж-бедолага, ни за что страдает

[Волкова]

Сообщение от Diano4ka

девочки сегодня ещё - 600 , как то мне страшно даже , за 3 дня минус 1600 - это не много ???( на закреплении), может в организме сбой какой ..... , завтра отпишусь ...

итог за 7 нед. 5 дней - скинула 9 кг. 400гр.

Класс!!! Тоже хочу худеть на закреплении!!!

С сегодняшнего дня я на закреплении, решила сегодня добавить только яблоко

Сегодня на весах -100, я и не ждала, что-то я как на диету села мебель самостоятельно вообще не двигается Вчера вечером спать ложилась с чувством какой-то тяжести в животе, сегодня встала - живот как шар, КД не приходят, мебель не двигается, беда какая-то!!

[Зенитоска]

Сообщение от Унесенные морем

Девочки, привет. У меня вчера был четвертый день атаки (думала, последний). Никаких нарушений, много пила, мало молочки... Ноль грамм отвеса Взгрустнулось как-то... Чем себя утешить? Сегодня планировала начать второй этап, но не купила овощей и решила продолжить Атаку на денек. Муж-бедолага, ни за что страдает

вообще ни грамма за атаку?!
У меня вот смотри: за 3 дня атаки - 600 гр... всего....
Потом чередование и за 7 дней чередования - 1,1 кг, я очень довольна такому медленному худению.. я противник быстрого похудания...

[Надюшка_BabyBOO]

Всем Доброго утречка!
А у меня со среды стоит вес... Сегодня второй ЧБ день - надеюсь, что-нибудь да сдвинется...
С утра общение с горшочной феей не сложилось, хотя теперь пью теплый Донат залпом каждое утро натощак...

[Унесенные морем]

Сообщение от Зенитоска

вообще ни грамма за атаку?!
У меня вот смотри: за 3 дня атаки - 600 гр... всего....
Потом чередование и за 7 дней чередования - 1,1 кг, я очень довольна такому медленному худению.. я противник быстрого похудания...

Неееее! С начала атаки (за три дня) - минус 2,2 кг. А за последний, четвертый день - ноль...

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Marinesku

Девочки, привет
Диана, я не зря к тебе вчера зарулила - я понравилась твоему гному он забежал и ко мне.
в итоге за позавчера - минус 600, за вчера - минус 400.
Итого за 2 месяца и 6 дней - минус 10
если бы не было нарушений (моя поездка в Милан + еще разные), думаю, уже достигла бы своего желаемого веса

Теперь я на позитиве - впереди 3 недели до "часа икс" и всего 1,6 кг до "веса икс" )

Маришка, круть! Может и ко мне зарулишь - поделишься гномиком????

Сообщение от Loginanenado

Всем привет!
Сегодня второй день чередования - и почему то у меня +500 - кошмар
рано радоваться начала .....
или это в принципе нормально?????

Ну, это нормально, в начале чередования так бывает, организм не понимает еще ничего (за атаку обычно вода выходит), потом организм твой привыкнет к такому ритму - и вес пойдет вниз.

Сообщение от alex-sandrik

У меня сегодня минус 100гр... кд со мной Но сегодня чувствую себя бодрее - полечу в клуб заниматься... Если мне не кажется - у меня стала более выразительная талия, хотя по пузу никаких изменений не вижу. Завтра будет ужин в рестике по поводу моего ДР, присмотрела там пару вариантов, на БО пойдет... Ну и бокал шампуся А потом снова - в бой

Правильно!! Видишь, вчера побаловала себя, так и вес вниз пошел!

Сообщение от Зенитоска

вообще ни грамма за атаку?!
У меня вот смотри: за 3 дня атаки - 600 гр... всего....
Потом чередование и за 7 дней чередования - 1,1 кг, я очень довольна такому медленному худению.. я противник быстрого похудания...

Я тоже, меня 1 кг в неделю вполне устраивает )))

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Унесенные морем

Неееее! С начала атаки (за три дня) - минус 2,2 кг. А за последний, четвертый день - ноль...

Ну 2,2 это ваще суперский отвес!!!! У меня вобще за неделю атаки всего 1.1 ушло (Дюкан расчитал 1,8 за 3 дня атаки - но так как вес плохо уходил - сама продлила до 7- о чем жалею, так как в конце атаки уже хотелось овощей жуть как!!

[Маленькая девочка]

Сообщение от Астарта

) У меня в любое время суток лезет )

и в меня

Сообщение от Loginanenado

Всем привет!
Сегодня второй день чередования - и почему то у меня +500 - кошмар
рано радоваться начала .....
или это в принципе нормально?????

друхта же история. решила 5 на 5 сидеть, думаю мож в овощные дни не взвешиваться, а то одно расстройство

Сообщение от Унесенные морем

Неееее! С начала атаки (за три дня) - минус 2,2 кг. А за последний, четвертый день - ноль...

у меня за атаку минус 2,5 на последний день +100
я вот думаю ваще не взвешиваться, выкинуть весы нафик раз в месяц и харэ. а то из-за каждой граммулечки расстраиваться

[Amaterasu]

Сообщение от Маленькая девочка

друхта же история. решила 5 на 5 сидеть, думаю мож в овощные дни не взвешиваться, а то одно расстройство

Не надо 5/5 , вот цитата из группы в контакте -"Схема чередования - как вам нравится, и в зависимости от того, как вы переносите ЧБ дни. схема 5/5 и 1/1 одинакова по результатам месяца, и там и там будет 15 белковых дней. 5/5 не рекомендуется. Если у вас большой лишний вес - выбирайте схему 3/3 или 4/4. Если маленький - берите схему 1/1 или 2/2."

[Маленькая девочка]

Сообщение от Amaterasu

Не надо 5/5 , вот цитата из группы в контакте -"Схема чередования - как вам нравится, и в зависимости от того, как вы переносите ЧБ дни. схема 5/5 и 1/1 одинакова по результатам месяца, и там и там будет 15 белковых дней. 5/5 не рекомендуется. Если у вас большой лишний вес - выбирайте схему 3/3 или 4/4. Если маленький - берите схему 1/1 или 2/2."

ну я ЧБ хорошо перенесу мне кацца, мне на атаке легко было. почему не рекомендуется не поняла4/4 тогда буду