Фитнес-маньяки

[lvenochek]

Сообщение от ~Svetik~

http://www.sportlifeclub.ru/free-days

О, спасибо. Жаль ток, что в неудобное время..Только на выходных можно. Но это получится один-2 раза сходить.

[Хорошка]

Сообщение от ~Svetik~

Анютка, обязательно разберусь позже и отвечу. Но где то я одним глазом читала, что ты после ТЗ идешь на активную групповую,вроде да же с элементами силовой. так вот, если ты будешь заниматься в ТЗ с полной отдачей, то ни на какую групповуху тебя уже не хватит, максимум растяжка. Значит жалеешь себя, веса не добираешь, не пробиваешь. Халтуришь одним словом.

АБС-флекс, это лежание на коврах, пресс и растяжка
Я ж в тз пресс не делала вчера.

[~Svetik~]

Сообщение от Хорошка

АБС-флекс, это лежание на коврах, пресс и растяжка
Я ж в тз пресс не делала вчера.

аааа растяжка, ну тогда ладно Тогда ты моя умничка!

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Хорошка

АБС-флекс, это лежание на коврах, пресс и растяжка
Я ж в тз пресс не делала вчера.

Аня, я тоже офигела. Я бы протошнилась от одной мысли еще и о групповом Выползти бы. На тебе реально пахать можно
И что по поводу музыки??

[Хорошка]

Сообщение от ~Svetik~

А там вон еще и просто с блинами занимаются. Интересненько, надо попробовать.

Да, ты сходи. Свет, самое оно памп - и силовуха, и многоповторка с небольшим весом - для втягивания самое оно, напомнишь себе и мышцам, и потом рванешь

Сообщение от ~Svetik~

аааа растяжка, ну тогда ладно Тогда ты моя умничка!

Урааа, меня похвалили
Не Свет, я ж помню, что должно не остаться сил на переодевание Я и делаю так, чтоб ни хрена у меня не осталось. А пока на эллипсе шагала, твердо решила, что пресс смогу. И смогла

[lvenochek]

А я после ТЗ могу на степ сходить, это очень плохо? Вроде кардио..нет?

[Хорошка]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Аня, я тоже офигела. Я бы протошнилась от одной мысли еще и о групповом Выползти бы. На тебе реально пахать можно
И что по поводу музыки??

Аленааа Ну что музыка, я просто новой попсы всякой закинула. Вчера заметила, что от пиратской станции меня штырит и силы прибавляются - надо д-н-б добавить

[~Svetik~]

Сообщение от optimus

У нас в СЛ вроде занимаются толко со штангой или грифом, кстати некоторый и на скульпте, аппере или ловере вместо бодибара используют штангу с блинами по вкусу. Но это для любителей ТЗ

Так смысл нагружать мышцы тем весом, который уже не пробивает. Это уже будет просто разминка. Я не думаю, что сразу все штангу хватают, все начинают с минимума, но наступает момент, когда эти веса уже не дают должного эффекта, например пустой бодибар, тогда переходят на более серьезный вес.
Я конечно не знаю характер этих групповых со штангами и самих весов, какой там темп, амплитуды, скорость выполнения, но являюсь противником слишком активной подвижности с уже боле менее адекватным весом на спине.

[перисхилтон]

Сообщение от Ася

привет, Галя, да, мы тут!))

Сообщение от trillium

что стирать??


Галя, привет! Добро пожаловать! Я - Рая, начинающий ФМ

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Рая, я уже прочитала, только откомментить не успела. Поздравлям Будешь тут блистать, гранд батманы показывать
Девочки, сегодня оказывается прощенное Воскресенье. Я сама не знала. А сегодня возвращали девушке сумку и пакет с детскими вещами, она и сказала. Мы машину грели, а они с детем у нас на газоне резвились. Потом хоп, в машину загрузились и уехали Пакет и сумка остались. Мы подождали их, не возвращаются. Пришлось в сумку лезть телефон искать. Состыковались потом, вернули растеряшам пропажу. Так благодарили Приятно
Так что простите меня все
Алёночка, будешь ты готова, будешь блистать на сцене, а мы будем горячо за тебя болеть.
Галя-новенькая, привет. Я Алёна.
Все, умчала, а то муж уже ворчит.

Сообщение от Seamanta

Доброе утро!

Эх, самочувствие просто отвратное, думала, за ночь полегчает, а нет



Галя, привет!

Сообщение от Хорошка

Рельефная-то да. НО! Когда я ее видела (еще горохов работал, он ушел, и ее не видно) - она была таким маленьким, коренастым шкафчиком, с огромными бицухами и спиной. Личико такое милое, а фот фигура меня напугала. Я таких так близко не видела И больше не хочу НО! Безусловно она заслуживает гигантского уважения, мы же знаем, как это все нелегко. Просто не в моем вкусе

О, и Гали у нас теперь две
Привет, я Аня, меня на ты. Рассказывай

Маамммаааа. Мне это очень сильно грозит - я буду как Че, маньячить и бояться


Ну какая молодец! А я до сих пор не могу захотеть долгих и медленных. Хочу быстрых и хороших

+1, полностью согласна. Мне проще с молоком пресного выпить, с сахаром вапче невкусно..


Настик, поправляйся, пожалуйста. Что-то я тоже заболеваю. Сегодня проснулась с плохим горлом и носом Сразу закинула охапку аскорбинок, на работе буду лимон жрать..

Всем ДОБРОЕ УТРО! Спасибо за теплый прием. Сразу всех не запомню

Рассказываю. Мне скоро 30 лет Моему ребенку 1 г и 9 мес. Перерыв в фитнесе был начиная с первых месяцев беременности и до февраля 2012 г. Пыталась ходить на занятия после родов,но не могла лежа на животе делать упражнения-болела молочная грудь и собственно сам живот, спина тоже болела. Поэтому подождала восстановления организма и в бой.

А так начиная с 16 лет я все время на фитнесе. Где только не занималась,но остановилась на занятиях у своей мамы. Она ведет фитнес, калланетику, фитбол, акву ну вы поняли много чего. Хожу только к ней, так она меня контролирует в нагрузке и питании.

Основной упор делаю на акву. Хожу на нее 3-5 раз в неделю. Если на акву не получается,то на суше тогда.

[Хорошка]

И дабстеп погромче врубишь - тоже хорошо.

Не всем такое по душе..