---Диета Протасова-2!!!---

[moonlaker]

Сообщение от boltliviy

разрешите, скажу!
напишите про это на бумажке и повесьте на холодильник, прежде чем в него лезть - читайте и думайте, а действительно ли хочется съесть чего либо или это просто желание похомячить.
если желание похомячить - надо заняться чем то другим. приятным, но не пищевыми радостями )

Похомячить-похомячить Начала работать на дому. Работа нудная и скучная, так и тянет что-то зажевать. Хоть от диеты и отступилась, но хомячу не печенья и булки, а сухофрукты и яблоки, питаюсь правильно

[boltliviy]

Отчитаюсь.
Конец 6 недели (выход)
Добавил кашу на воде.
Вес на текущий момент 81.5
Отвес за неделю 0.4 кг

[Вива]

Для таблички:
Начало четвертой недели, вес 67,3кг

Не для таблички:В субботу утром была 65,7кг, скакала счастливая, НО не смогла выходные не праздновать ДР дочери, естественно со всякими салатами, спиртными и тортом ...и что я вижу сегодня на весах +2кг относительно субботы. Вот теперь меня пугает следущее, когда закончится диета-я таким же быстрым темпом наберу вес обратно??????? т.к. всегда питаться без супов,гарниров и тд я точно не смогу..

[boltliviy]

Сообщение от Вива

Для таблички:
Начало четвертой недели, вес 67,3кг

Не для таблички:В субботу утром была 65,7кг, скакала счастливая, НО не смогла выходные не праздновать ДР дочери, естественно со всякими салатами, спиртными и тортом ...и что я вижу сегодня на весах +2кг относительно субботы. Вот теперь меня пугает следущее, когда закончится диета-я таким же быстрым темпом наберу вес обратно??????? т.к. всегда питаться без супов,гарниров и тд я точно не смогу..

да все просто.
тяжелая пища, тяжела к усвоению. и к выхождению )))
соль опять же поспособстовала задержке воды в организме.
спиртное усугубило.
ессно это у вас не +2кг жЫра.

я как то вечером натрескался курицы (не успел утром сьесть курицы, все вечером ухомячил) с салатом и яблоком - с утра обнаружил + 1.2 кг относительно прошлодневного результата.
через три дня только в минус пошел.

потом провел эксперимент - съел столько же, но утром, на завтрак.
на следующий день не в плюс, не в минус, без изменений

у меня получается пока так - если вечером ем какое либо мясо, утром печаль на весах. если мясо ем только с утра или днем, на следующий день отвесы нормальные. не успевает перевариватся просто все съеденное на ночь.

ну и в заключении - если вечером натрескаться вредной пищи (салатики майонезные, хохо!), не стоит удивлятся прибавкам на весах.


Стоит задуматься о правильном питании. ... и тогда редкие (действительно редкие) излишества не повредят фигуре.
Любые занятия спортом опять же помогут. Даже пять минут разминки утром это МНОГО лучше чем ничего.

[Вива]

Спасибо за комментарий,звучит как-то обнадеживающе)))), я буду на обед кушать фкусно!!!!! , а вечером правильно

[boltliviy]

Вчера приезжали родственники (сестра с мужем) из далеких городов.

Застолье, я ем свой салат с кефиром, все ессно интересуются - почему? Рассказал о диете, ну и примерные продукты питания.

Сестра начала долго рассказывать про то что кисломолочка вредна, не так давно про это по телику показывали, и что зарядку по утрам делать тоже вредно (опять же по ящику рассказывали, ага) ... Все родственники у меня не самые тощие и потому дружно ее поддержали. Кто активно, кто молчаливо согласился, что я занимаюсь фигней.
Один из родственников рассказал по секрету, что мужчинам вредно есть отварную форель (стрелки на полшестого будут ) и потому он ее (форель) есть только жаренную. Не знаю как у него с половой жизнью, но зеркальной болезнью страдает точно, не помогает видимо против "зеркалки" жаренная форель.



Все в нашей голове!

"наелась на дне рожение... не могла не поесть... мама будет обижена..." - человек желающий найдет 1000 способов как сделать. 1000 способов оправдаться.
Найдите лучше 1000 причин как побороть свое желание съесть не разрешенной еды.
Праздники раньше для меня были проблемой соблазнов - а сейчас я вижу только мотиваторы для умеренности. Сидят мотиваторы вокруг... толстенькие такие ))

ЗЫ. а на праздниках, чтобы уж совсем не быть обделенным можно пить принесенное с собой красное сухое вино, полезное в небольших колвах.

ЗЫЫ. если все же облопались вкусностей вчера - это не повод повторить пищевую вакханалию сегодня. Это повод снова придерживаться диеты и работать над собой.

[boltliviy]

Сообщение от Вива

Спасибо за комментарий,звучит как-то обнадеживающе)))), я буду на обед кушать фкусно!!!!! , а вечером правильно

Помните об этих словах идя вечером на кухню! И вместо булочки(конфетки)
возмите яблоко.

ЗЫ. я кстати говорил о завтраке, а не об обеде ))) Насчет обеда - не эксперементировал.

[Заводная ляписинка]

Сообщение от Вива

Для таблички:
Начало четвертой недели, вес 67,3кг

Не для таблички:В субботу утром была 65,7кг, скакала счастливая, НО не смогла выходные не праздновать ДР дочери, естественно со всякими салатами, спиртными и тортом ...и что я вижу сегодня на весах +2кг относительно субботы. Вот теперь меня пугает следущее, когда закончится диета-я таким же быстрым темпом наберу вес обратно??????? т.к. всегда питаться без супов,гарниров и тд я точно не смогу..

а как же шашлыки?

[Заводная ляписинка]

Дорогие мои!!! возьмите и меня к себе в домик!!!!!!!!!!!!! ну оооооочень мне надобно схуднуть!
после родов прибавила жестко, на весы встать тоже боюсь
подруги заставили..............и о ужаааааааас!
для таблички:
ох... как сложно говорить!!! рост 173, вес 98
настроена решительно! завтра иду в магаз затариваться! с 15 сажусь! вот только отчеты не смогу писать ежедневно, уеду на дачку, как смогу буду заходить!

[Вива]

подумаешь, слегка забыла