Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[Hope25]

Сообщение от NATA STAR

а я ищу книгу 3 в одной, но пока безуспешно...


..

В буквоеде была

[olgarz]

Сообщение от NATA STAR

а я ищу книгу 3 в одной, но пока безуспешно...

Посмотрите здесь:
http://bookvoed.ru/searching_for_sho...=421029&detail

[Аник777]

Добры вечер, девочки! Добрый вечер, Лена! Я читаю ваш топик уже с 19 марта (впрочем, с того же дня и стала следовать системе). Возьмите меня к себе в табличку, пожалуйста Я в понедельник была 82.4, а сегодня с утра уже 80.2 Хочу стройнеть вместе с вами сейчас скину в личку свои данные

[Xelli]

Девочки, я тоже Вас читаю!! сидела раньше на Монти, но так сидела...больше обманывала сама себя. Сначало сразу за 4 мес. похудела на 7 кг, и видно так была счтастлива, что за следующий год давала много вольностей, за который и набрала все эти 7 кг снова. Вот дала себе месяц отдых....ела все что хотла, (даже сахар...я его уже лет 5 как не ем). И вот готовоа снова в бой!

Бой у меня начался прямо с сегодняшнего дня!

Я еще только вникаю, распечала себе все листочки нужные для холодильника...
Вчера купила книжку с рецептами (жалко там нет самого метода) но ладно его в инете найду.

У меня к Вам вопрос, как вы ужинаете НА РАБОТЕ? У меня нет возможности разогревать себе, все что могу позволить на ужин на работе это сделать себе фруктовый салат - так можно ужинать? (Яблоко, апельсин, киви и все это йогуртом залить)

И еще вопрс, до вчерашнего дня планировала пожарить куринные крылья, но сегодня я их потушила (на ужин) и запила ..СОКОМ!.А сок можно вечером пить?

[NATA STAR]

Про ссылку на книгу посмотрела - она там 370 рэ, я в КАРУСЕЛИ видела ценник 260 рэ, Но в наличии не нашла на полках...

__________________________________________________ __________________________________

Приветствую Новеньких девочек....

я тут тоже меньше недели, но могу сказать, что все ответы есть в топике...немного почитайте назад...правда тут всё есть....т.к. Топик не флудный и информацию найти легко,

Желаю Вам удачки ...и похудалок....


а да тут ещё экзамен надо сдать, так что читайте и изучайте

[Xelli]

Сообщение от NATA STAR

Приветствую Новеньких девочек....

я тут тоже меньше недели, но могу сказать, что все ответы есть в топике...немного почитайте назад...правда тут всё есть....т.к. Топик не флудный и информацию найти легко,

Желаю Вам удачки ...и похудалок....


а да тут ещё экзамен надо сдать, так что читайте и изучайте

Я уже читаю, но пока я только на 5 странице...
Про экзамен я уже прочитала, но я пока...на подготовительных курсах..для вспутпления к ВАМ!!

Эх, тяжеловато мне пока....я сразу (по системе похудения Монтиньяка) начинаю во всех продуктах, искать наличае сахара. А у вас я так вижу сахар в самих продуктах разрешен.

[Кэрри]

Сообщение от ямама

чего-то я запуталась. померила счас живот свой, а цифры не уменьшились, а увеличились. Либо я тогда не так мерила. Либо я счас поела и у меня он выпятился, либо я вообще не умею мерить.

а может у меня просто перед КД живот раздуло?????

научите обмеряться, а?

дык ты не живот меряй, талию. у меня лично перед КД и во время объем талии увеличивается.

[Снегурка в стрингах]

Девочки! Я к вам на след. неделе, Японку только закончу
олько вот не пойму, что за книжечка такая, никак не могу найсти откуда началось, вижу, что все какую-то книжучку ищут мне же, как всегда, тоже надо!

[idelena]

У меня красота Пресловутый килограмм пропал за два дня. У меня снова 83.6 кг

Сегодня купила себе новую курточку 50-52 р-р и сумочку Я в восторге. Выбор одежды увеличился на порядок

Сообщение от Rina_spb

Лена. что ты посоветуешь? считать новые весы как привес или ихменить данные или немного подождать пока вес догонит старые показатели.

Я посоветую проверить эти весы чем-нибудь. Например, 10 кг мешком с сахарным песком

У меня та же проблема была. Я просто взяла показания новых весов и пошла проверяться по ним. Нам же важен ОТВЕС, а не абсолютные значения, так что фиксируй сейчас всё по новым весам, будем делать поправку.

Сообщение от NATA STAR

после
15.00 винегрет 300 гр
16.00 суши упаковка
18.00 ряженка 2.5 % 500 мл вот думаю не много ли
и 0.5 яблоко..

Я думаю, не мало ли? Поздно ложитесь?

Сообщение от Снегурка в стрингах

Девочки! Я к вам на след. неделе, Японку только закончу
олько вот не пойму, что за книжечка такая, никак не могу найсти откуда началось, вижу, что все какую-то книжучку ищут мне же, как всегда, тоже надо!

Не надо японку заканчивать. Надо сразу на систему "минус 60" переходить, иначе будет привес.

Прочитайте начало топика. Минимум 10 страниц. Ответы на все вопросы там есть.

[Musia]

Сообщение от idelena

Кстати, у меня красота Этот килограмм пропал за два дня. У меня снова 83.6 кг

Поздравляю, Леночка! Я сегодня ровно мой рубеж, за три дня тоже килограмм ушел. Я вся в радостном предвкушении...
Леночка, ткни меня носом - где вино обсуждали? Я вас наслушалась, тоже захотела, а то муж вот отмечает сдачу сложнейшего экзамена в одиночку. Хочу наконец тоже купить себе дежурную бутылочку
Зарядку сделала.