@->-- Начала борьбу! Помогите кто может!!! --<-@

[Нечёска]

Для отчета - 66 кило ровно.
Как только решила остановиться, так меня и понесло.

[Lagunka]

девочки, все потом напишу.. я думаю что завтра некая часть вернется.. сегодня типа углеводный.. ладно потом..

я тут пытаюсь Светочке нашей помочь... поэтому вишу на телефонах, скайпах, аськах и прочих доступных средствах связи...

[_Tatyana_]

Помочь я к сожалению ничем не могу, но передавайте ей всяческие пожелания здоровья

[Alena_lov]

Сообщение от Lagunka

девочки, все потом напишу.. я думаю что завтра некая часть вернется.. сегодня типа углеводный.. ладно потом..

я тут пытаюсь Светочке нашей помочь... поэтому вишу на телефонах, скайпах, аськах и прочих доступных средствах связи...

Молодец Эла, помоги ей!!!!

[мирошка]

Сообщение от Lagunka

Стояки??? 84,8...

Ох, Эла!!!! Здоровско!!!!

[мирошка]

ВСем привет!!!
Отчитываюсь: Вес на сегодняшний вечер 73,3кг:010 : Жуткая жуть, не удалось сбросить
Но ниче, я читаю тут ваши рационы, и подтягиваюсь до уровня

[Lagunka]

Сообщение от Марты

для отчета - 89,4. М-да.. после углеводного дня офигительный привес получился... Что-то не так... Сегодня тоже углеводный день, посмотрим, что будет завтра... видимо придется пересматривать рацион, или отказываться от чередования..

Мариш, не отчаивайся. сейчас искать лень, но там так и было написано, что как углеводный - то ждите рибвку - может даде все вернуться - это организм раскачивается... так и должно быть!

Сообщение от iness

сегодня табличка?
78.2 кг с утра
у меня затрак обед ужин не получается, у меня постоянно 2й-3й завтраки, обеды полдники.....ем раз 7-8-9 но небольшими порциями, ибо жрать хочется ))...спасает полстакана молока обезж или яблоко

молодец - правильно. лучше по чуть-ть но несколько раз и главное полезности и неправильно голодать - многие так пишут.

Сообщение от Sava

всем привет!
для отчета: 127.

у меня этот вес стоит с субботы, хотя не нарушаю, в пон/вторн - были аля углеводные дни = только на фруктах, и вес даже чуть чуть увеличился,
меня это улыбает, стараешься стараешься, а он и не спешит )))
ну ничего .. бум стараться дальше!!!

старайся!!!! ты его победишь. Умничка, хороший отвесик!!

Сообщение от Нечёска

Для отчета - 66 кило ровно.
Как только решила остановиться, так меня и понесло.

Анют, главное чтобы это было именно похудение а не результат каких-то болячек. думаю все будет хорошо, если организм не сопротивляется - значит ты на верном пути!!!

Сообщение от мирошка

ВСем привет!!!
Отчитываюсь: Вес на сегодняшний вечер 73,3кг:010 : Жуткая жуть, не удалось сбросить
Но ниче, я читаю тут ваши рационы, и подтягиваюсь до уровня

где тут скалка?? ты че? мать? совсем обалдела???

[Lagunka]

Татьяна, ну про тфкп - не все знают и поначалу я тоже не могла понять физически что такое корень из отрицательного числа, а когда врубилась.. так на 5 все и сдала )

Ладно, твой подсчет калорий я поняла, но не сразу.. мозги покипели и в данном случае я просто теперь посчитаоа.. еще и завтра у меня такой же бульончик...

На счет сегодняшнего рациона.. уж и размахнулась я, хотела себе позволить хорошенько углеводов поесть.. т.е. калории покачать, завтра весы мне скажут, что они обо мне думают.

Итак
10.00
мюсли 70 гр = 262,5к
молоко 175 гр=61 к
сыр 80 гр=200к
хлебцы 4шт=140к
подитог = 663,5, т.е. за 700 положеных кк не вывалилась.

13.00 овс. печенье 45 гр=160кк

15.30
150 гр. салата=27кк
горох 50гр=26
кукуруза 160гр=208кк
мясо инд. 70=138кк
бульон 135=26кк
яйцо 70 гр=104 кк
подитог=529кк

17.30 апельсин 140гр=56кк

19.30
творог 100гр=75,7кк
молоко 40гр=14кк
ябл. варенье 40гр=30кк
подитог = 119,7 кк

Итого: 1556кк.

Вобщем я теперь маньячка калорийная. все считаю и все записываю. сегодня биобаланс купила кефирный без добавок - завтра вскрою и попытаюсь в себя запихнуть (где этот зеленый смайлик?!)
а вообще конечно появляется забавная "привычка". Вот вижу печенье лежит, хотца съесть еще, но прежде чем рука потянется я думаю, что его надо считать, а если считать то сначала взвесить, а потом записывать, а потом пересчитывать в калории. а если перебор будет? неееее.. не хочу уже печеньку.. вобщем лень победила. т.е. каждый кусок в рот должен быть отслежен, следовательно это некий процесс а мне лень его совершать...

а еще, честно говоря, постоянно чувствую себя голодной.. даже раньше когда ела до 15 такого не было.. а щас все бы смела что попадется под руку... стараюсь варенье уменьшать дозу.. может скоро уберу - посмотрим.

пока как-то так... и кстати, эти перекусы по яблочку-апельсинчику - меня от голода не спасают.. чувство что разбередила организм и он еще жрать хочет.
правда когда я начинала еще год назад, тоже с трудом въезжала в новый ритм, но через пару недель все пришло в норму, так что думаю и тут организм привыкает к чему-то новому.

[_Tatyana_]

Сообщение от Lagunka

Итого: 1556кк

хорошо! но как мне кажется ви девушка сластена?

Вобщем я теперь маньячка калорийная...каждый кусок в рот должен быть отслежен, следовательно это некий процесс а мне лень его совершать...

а еще, честно говоря, постоянно чувствую себя голодной.. даже раньше когда ела до 15 такого не было.. а щас все бы смела что попадется под руку...

вот это как раз неправильно. Эл, попробуй увеличить размеры съедаемого за счет овощей. добавляй салаты из огурчиков помидорчиков, грибы объемные а калорий с гулькин нос.

пока как-то так... и кстати, эти перекусы по яблочку-апельсинчику - меня от голода не спасают.. чувство что разбередила организм и он еще жрать хочет.

значит не фруктами перекусывай. мне подходит - у меня сахар в крови низкий.перкусывай творогом, огурцами, криспами.

правда когда я начинала еще год назад, тоже с трудом въезжала в новый ритм, но через пару недель все пришло в норму, так что думаю и тут организм привыкает к чему-то новому.

в любом случаее ты ничего не теряешь. плохого ты не делаешь ничего. не понравится - бросишь. или к старому вернешся или найдешь что-то еще.

но ведь меньше 85 было же !

[Нечёска]

Сообщение от Lagunka

Анют, главное чтобы это было именно похудение а не результат каких-то болячек. думаю все будет хорошо, если организм не сопротивляется - значит ты на верном пути!!!

Вот то-то и оно. Последние дни ем только калорийное, и все равно худею. Седня еще -300гр.
Завтра на рентген, рез-т будет на след неделе. Тогда будет понятно, светят мне химии или еще погодить