***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[O-o-ops!]

Сообщение от Natasha21

спасибо!

вы просто красавица! такие ножки..мммммм.....

[Natasha21]

Сообщение от НюSik

вы просто красавица! такие ножки..мммммм.....

ой, спасибо но это еще не конечный вариант, мне еще немного надо скинуть

[Легенда Осени]

Сообщение от Natali G

Еще раз повторю свой вопрос, может кто знает???

ох,незнаю уже,а недавно прочитала, что после того как в желудке не было пищи 10 часов вырабатывается какой то фермент и утром что не съешь превращается в жир. Вот незнаю правда или нет.лично я получается не ем 15-16ч.
Как думаете про сей факт?

[Просто Филя]

Раз девочки скидывают такое кол-во лишнего веса на этой системе (которая предполагает не есть после 18.00), то значит это все фигня!

[Казначейша]

Мой отчет за сегодня
з каша манная, печенюшка, чай
о капуста тушеная с сосисками
у стакан кефира, 2 апельсина

Был перекус между о и у , не знаю считать ли это нарушением - йогурт 0,1%(маленький стаканчик) и 3 финика с чаем

[Просто Филя]

Сижу, нюхаю (это мое ноу-хау) привезенные мужем продукты. Вы знаете, запах свежей зелени мне намного приятней запаха пирожных Так бы сейчас мелко бы покрошила, маслецем (чуть-чуть) и съела бы. Но.. Это тоже будет нарушение Так что продолжу на них медитировать

[Л.Пулька]

Девы, а клубнику совсем-совсем нельзя? У нас пошла очень вкусная, местная, ну когда же еще ее есть если не летом ?!? Если 4-5 ягод в день.....
Понятно, что торг здесь не уместен, но что показывает личный опыт, это очень криминал?
Читаю-диву даюсь, как девочки на таких строгих рационах живут, героини ?!? "Много вареной куры" на обед- и все, просто подвиг !!!!
Я стараюсь держаться в рамках, но трудно выкручиваться с готовкой, у меня нет ни духовки,*ни гриля, только плита и микроволновка слабенькая. Зато изобилие всякой зелени в магазине, пасись-не хочу !
Скоро замычу от зеленых салатов!
А на ужин очень хорошо пошли яблоко+мандарин с нежирным йогуртом, салатик такой фруктовый.
И еще сегодня съела маленькую мармеладку с кофе после обеда (рис с мидиями).
За неделю ушел 1 кг и 700 гр, но у меня очень-очень легко туда-сюда вес качается, так что могу голодом просидеть и набрать и наоборот.

[Natasha21]

Сообщение от Легенда Осени

ох,незнаю уже,а недавно прочитала, что после того как в желудке не было пищи 10 часов вырабатывается какой то фермент и утром что не съешь превращается в жир. Вот незнаю правда или нет.лично я получается не ем 15-16ч.
Как думаете про сей факт?

Оксана, в передаче тоже так говорили, но большой перерыв вообще вреден для желудка

[Просто Филя]

Сообщение от Л.Пулька

Девы, а клубнику совсем-совсем нельзя? У нас пошла очень вкусная, местная, ну когда же еще ее есть если не летом ?!? Если 4-5 ягод в день.....
Понятно, что торг здесь не уместен, но что показывает личный опыт, это очень криминал?
Читаю-диву даюсь, как девочки на таких строгих рационах живут, героини ?!? "Много вареной куры" на обед- и все, просто подвиг !!!!
Я стараюсь держаться в рамках, но трудно выкручиваться с готовкой, у меня нет ни духовки,*ни гриля, только плита и микроволновка слабенькая. Зато изобилие всякой зелени в магазине, пасись-не хочу !
Скоро замычу от зеленых салатов!
А на ужин очень хорошо пошли яблоко+мандарин с нежирным йогуртом, салатик такой фруктовый.
И еще сегодня съела маленькую мармеладку с кофе после обеда (рис с мидиями).
За неделю ушел 1 кг и 700 гр, но у меня очень-очень легко туда-сюда вес качается, так что могу голодом просидеть и набрать и наоборот.

Так ешь клубнику до 12 тоннами

[Natasha21]

я клубнику не очень люблю, а вот со сливками бы с удовольствием покушала на завтрак, как Катя)