***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Таня123]

Сообщение от Просто Филя

Видите ли, через анус могут органы вывалиться

.......ооо......

Сообщение от Л.Пулька

Девы, а клубнику совсем-совсем нельзя?.

можно (до 15 смело, а насчет до 18 смотрите по весу) только тссссс
все таки раз в год можно наесться витаминов


хочу есть.... пробежалась а теперь дико дико хочется есть.... вот сестра рядом сидит и ест испеченные орешки со сгущенкой, ну и ладно - у нее ЕГЭ, а у меня стимууул

[Л.Пулька]

Упс, так точно.....До 12 - хоть подавись!!!!!!!

А я себе бумажки везде расклеила и как заклинание твержу: яблоко-цитрус-слива-арбуз-киви -ананас-чернослив.
Вот еще вопрос глобальный: читала, что в какой-то диете (в Монтиньяке, кажется), абсолютно нельзя нарушать, т.к. это сводит на нет все предыдущие усилия и хоть сначала все начинай. А здесь вот читаю, "кое-кто у нас порой...". Такие вот поблажки просто замедляют достижение результата или сильно вредят процессу в принципе? Т.е. на уровне обмена веществ и все такое. Ведь список продуктов и способов приготовления/поедания - это ведь неспроста, как то видимо настраивается организм или что?
(Извините, к первоисточникам доступа нет в силу территориальной удаленности).

[alexsus]

Я тоже пробежалась, сегодня пробежала на 2 км больше, чем обычно, всего 8 км пробежала, все-таки вытолкала себя вечером

[Просто Филя]

Сообщение от Л.Пулька

Упс, так точно.....До 12 - хоть подавись!!!!!!!

А я себе бумажки везде расклеила и как заклинание твержу: яблоко-цитрус-слива-арбуз-киви -ананас-чернослив.
Вот еще вопрос глобальный: читала, что в какой-то диете (в Монтиньяке, кажется), абсолютно нельзя нарушать, т.к. это сводит на нет все предыдущие усилия и хоть сначала все начинай. А здесь вот читаю, "кое-кто у нас порой...". Такие вот поблажки просто замедляют достижение результата или сильно вредят процессу в принципе? Т.е. на уровне обмена веществ и все такое. Ведь список продуктов и способов приготовления/поедания - это ведь неспроста, как то видимо настраивается организм или что?
(Извините, к первоисточникам доступа нет в силу территориальной удаленности).

Когда кто-то чего-то нетого-то накушался, то это называетс "спад". В книге написано, что такое бывает и (даже) обязательно будет. Главное вовремя остановиться. И либо спад в еде, либо в упражнениях. Вместе не есть хорошо! + когда доберетесь до желаемого веса, то вполне можно и ужин попозже и нарушать периодически, только за весом приглядывать.

[Просто Филя]

Сообщение от alexsus

Я тоже пробежалась, сегодня пробежала на 2 км больше, чем обычно, всего 8 км пробежала, все-таки вытолкала себя вечером

МОЛОДЕЦ

[Noa]

Девочки, хелп. Щас сожру перец фаршированный =( Пока держусь, но уже из последних сил

[Ваша Маша]

Сообщение от Noa

Девочки, хелп. Щас сожру перец фаршированный =( Пока держусь, но уже из последних сил

спрячь его подальше!!

[Noa]

Сообщение от Ваша Маша

спрячь его подальше!!

в холодильник! тогда жир застыниет и он станет противным.
СПпсибочки

[Ваша Маша]

Сообщение от Noa

в холодильник! тогда жир застыниет и он станет противным.
СПпсибочки

а если не спрячешь, этот жир отложится в самых видных местах - на бедрах и животе. Уж лучше разогреть перцы завтра, чем потом ругать себя за невыдержку))

[ЖИНКА]

девочки, привет. Давно не появлялась. То работа, то времени вечером мало.
Еле-еле сбросила 1 кг за 2 недели. не худеется что-то особо. В принципе м.б. прсото вес колеблется.
Хотя вчера муж с сыном сказали ну-ка иди сюда. А где живот?
не знаю... м.б. просто одежда другая. А то они стебались, говорили мож я беременная и скрываю, мож рожу кого месяца через 3-4... Атас!

Еще раз повторю свой вопрос, может кто знает???

живот обвис в основном потому, что ослабли мышцы пресса. Мышечная стенка не держит органы как надо.
Упражнения на верхний и нижний пресс делай. Элементарно. Утром просыпаешься и пошла поезхала раз по 10 хотя бы...
Сама помню беременная была, ходила "в трубу" отёки снимать.... забыла как называется она, млин.
ну да, вставала очень прытко за счёт пресса, а пузо было ужо большое,неудобно... бабуля м/с, когда это увидела очень ругалась, я ж с угрозой проходила всю бер-ть.
Сказала, что я с ума сошла, надо сначала на бок, потом руками отталкиваться себе помогать или как-то так.
Короче оставшуюся бер-ть я потом мышцы пресса берегла.
и о ужас! Когда родила, положили мне грелку со льдом, так её мой живот просто съел, т.к. в месте где был ребенок было пусто! она прилипла к позвоночнику в прямом смысле слова. ужас.
потом я немножко носила бандаж. Ну у меня особо он не отвисал, но был дряблым. Через месяца 2- 3 только вошла в норму.
теперь что-то обленилась я. просыпаюсь и бегом пить кофе бегу, иначе глаза не открываются