Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[ОРИ]

Сообщение от Катерина 2010

О, не то слово... Спасибо Катюша тебе за такую находку, если еще что-нибудь похожее найдешь, то засылай сюда
Теперь по этому меню... Если обратила внимание, то я его немного меняю под себя:
-я не ела кашу, банан, мюсли
- вместо сырых 2 морковок пью сок из них,
-обеды понедельника и вторника сокращала (без риса и гречи), и в субботу и в воскресенье тоже сокращу)
-шоколоад не ела (я его и не люблю)
-орехи грецкие не ела (т.к. трудно будет остановиться после 20 гр),
-овощной суп заменила грибным супом-пюре (грибы, лук, кабачок).
По отвесам... минус приличный, но в понедельник я была с приличным плюсом после выходных вода и все дела... Но в итоге с понедельника на сегодняшний день -5,4, если брать данные утра среды и сегодня то -1,1 кг... как то так
Здесь вообще не голодно, ем не потому что хочу, потому что надо
Понимаю, что никакого волшебства в этом меню нет, но мне оно понравилось, т.к. я сама из своей головы такое на неделю не придумаю...
Надеюсь выходные пройдут по плану

это супер отвес на мой взгляд
пошла смотреть ссылку

[Матильда Эм]

система мне понравилась, меня очень вдохновляющее, но к сожалению боюсь что так соблюдать по часам не получится.

[ОРИ]

вот еще интересная для нас статейка http://www.dietplan.ru/hudet/vrednye...a-xudeyushhix/

[Nelly_al]

Сообщение от Матильда Эм

а что Борменталь говорит о вегетарианцах?

Пока не знаю, я ж недоучка, на их тренинг годовой не подписалась. Узнаю-обязательно расскажу

[Nelly_al]

Сообщение от Катерина 2010

так там есть и мясо и рыба... http://www.dietplan.ru/hudet/dietich...yu-na-nedelyu/

Маловато,маловато будет. Но попробовать можно и нужно, а вдруг мое?

[Skazka88]

Сообщение от Матильда Эм

а у меня опять выходные накрываются с йогой. еду в Выборг. как всегда. поэтому решила хоть сегодня сходить, а то вообще халявлю. один раз в неделю получается хожу, и то только на тренажеры. а групповые занятия как я уже как-то писала, все самое интересное в рабочие часы

так ты впервые паспорт делаешь? а с шенгеном в принципе можно подать на срочную визу. но есть ли смысл переплачивать
а в безвизовую, это в Ебипет что-ли?

оказывается я успеваю шенген сделать))))
так что может успею поехать не далеко...хотя хочется в тепло...

[ОРИ]

Ну... сейчас бюджетного тепла кроме Египта нет
Придется выбирать - либо красота, либо море

[Skazka88]

Сообщение от Катерина 2010

О, не то слово... Спасибо Катюша тебе за такую находку, если еще что-нибудь похожее найдешь, то засылай сюда
Теперь по этому меню... Если обратила внимание, то я его немного меняю под себя:
-я не ела кашу, банан, мюсли
- вместо сырых 2 морковок пью сок из них,
-обеды понедельника и вторника сокращала (без риса и гречи), и в субботу и в воскресенье тоже сокращу)
-шоколоад не ела (я его и не люблю)
-орехи грецкие не ела (т.к. трудно будет остановиться после 20 гр),
-овощной суп заменила грибным супом-пюре (грибы, лук, кабачок).
По отвесам... минус приличный, но в понедельник я была с приличным плюсом после выходных вода и все дела... Но в итоге с понедельника на сегодняшний день -5,4, если брать данные утра среды и сегодня то -1,1 кг... как то так
Здесь вообще не голодно, ем не потому что хочу, потому что надо
Понимаю, что никакого волшебства в этом меню нет, но мне оно понравилось, т.к. я сама из своей головы такое на неделю не придумаю...
Надеюсь выходные пройдут по плану

я бы тоже из этого меню что-то своё сделала...для меня проблемнее всего суп поесть...хотя с удовольствием бы...может и прада как-нибудь придумать есть его на работе...морковку бы с удовольствием ела))) шоколад наверное тоже не употребляла бы...хотя иногда накатывает))) орехи тоже ни к чему...
в общем надо как-нибудь подумать и тоже приспособить под себя...может и получится!!!!!

-5,4 за 5 дней это же супер!!!!!! молодец!!!

[Skazka88]

Сообщение от ОРИ

Ну... сейчас бюджетного тепла кроме Египта нет
Придется выбирать - либо красота, либо море

я и на него согласна...
хотя раньше думала, что никогда в жизни туда не поеду...
но очень уж в тепло хочется...

[ОРИ]

Сообщение от Skazka88

я и на него согласна...
хотя раньше думала, что никогда в жизни туда не поеду...
но очень уж в тепло хочется...

если ни разу не была - съезди, понравится
только отель надо тщательно выбирать