Фитнес-маньяки

[((LUCKY))]

Сообщение от lvenochek

Алена, в итоге какой цвет выбрала? Или только поедешь выбирать?

Поеду прикладывать на себя ткани,и определюсь....склоняюсь таки к синему или голубому яркому. а муж за красный!

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от ((Lucky))

Ага!Я вот мечтаю в шортиках и топе заниматься,но стесняюсь,хожу сейчас в длинных штанцах правда в обтягон и маечке закрывающей живот.

Алёна, тебе для поднятия самооценки можно не в шортах, а в трусах. Правда работа в зале остановится

Сообщение от Gre4ano4ka

девочки, а я зашиваюсь
ну почему такой закон подлости: то сидишь на работе и в потолок плюёшь от нечегоделать, а перед отпуском всем что-то нужно, прям завал и бегаешь, как свадебная лошадь: голова в цветах, а Жо в мыле

Гы, представила в красках

[((LUCKY))]

Сообщение от Уля-ЛЯ

Настенька, поправляйся уже!!!!!!! и ешь что хочешьв разумных дозах, организму надо же силы откуда то брать...
И за маму твою держу пальчики!!! Мама...как много в этом слове, для сердца русского слилось...

ППКС..... обеим

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от GalchonaM

девочки, смотрите какой результат всего за полтора месяца! 4 раза в неделю ТЗ и правильное питание

Супер! Она молодец. Я тоже буду молодец

[Ksenyy]

Сообщение от Хорошка

Блин. Вот пошагово можно? берешь сухую единичку, как Алена, да? Заливаешь ее этой жидкостью. И все? Сколько она настаивается? Как по вкусу?
r:

Беру пиалку, заливаю, мешаю и оставляю на пару минут. Самую крупную, да.
Я люблю пресный вкус, ем даже с водой .
Водя горячая, есл и йогуртом-кефиром то холодное .

[Galchona*Ya]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Супер! Она молодец. Я тоже буду молодец

смотри какая у нее жо была и какая стала...и уши!!! ушли. аааааааааааааааааа

[((LUCKY))]

Сообщение от Ksenyy

Всем доброе
Не, я 40 страниц не осилю.
Настя, ты болеешь ? Только увидела.. лечись.
Завтрак - творог рассыпчатый 0% полит ложкой йогурта 0%., кофе с молоком с таблеткой.
Сейчас пью кофе с молоком с таблеткой, съела ложку "салата" - тертое яйцо смешано с мягким творогом 0%.
Обед -котлеты из тунца, правда баночный - тунец, яйцо, творог, отруби.
Полдник -все тот же "салат". Вроде не голодно когда пишешь, а если с прицелом на ПМС то мааалоооооо и не слаааадкооооо.
Помню что обещала отсканировать в группу результаты. Сделаю.

Ксюш.я не поняла,ты на одних белках сидишь? Это не айс замедляются все обменные процессы.Углеводы типо овсянки например обязательно должны быть....хотя вижу там отруби,но их же наверное ложечка?

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от GalchonaM

смотри какая у нее жо была и какая стала...и уши!!! ушли. аааааааааааааааааа

Да, я тоже на попец в первую очередь воззарилась. Там еще и целлика куча была. А теперь более гладкая. Галя, мы будем стремиться

[Хорошка]

Галя, а там про питание не написано, КАКОЕ из "правильных" было у нее?

Вика, так что там со специальным массажем поясницы по заказу?

[Galchona*Ya]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Да, я тоже на попец в первую очередь воззарилась. Там еще и целлика куча была. А теперь более гладкая. Галя, мы будем стремиться

о да! если за полтора месяца такое возможно, то у нас точно получится!