|
|
25.08.2011, 14:14
|
#371
|
Активный участник
Регистрация: 27.01.2011
Адрес: Проспект Просвещения
Сообщений: 563
|
Цитата:
Сообщение от smirok
я теперь все самое вкусное жую и выплевываю))) вчера так конфетку на ночь жевала
у меня перед кд ужасная тяга на сладкое
|
Хитренькая А я спасаюсь только перцем сладким.Если вдруг чего хочется слопать,я сразу перчик грызу.Его мне и без соли вкусно
__________________
Я Лена Ко мне на ТЫ!
|
|
Цитировать ·
|
25.08.2011, 15:03
|
#372
|
Частый гость
Регистрация: 06.02.2011
Сообщений: 46
|
Цитата:
Сообщение от ТУТ НИК-ОГО НЕТ
Начинается диета в первый день новолуния и длится всего четверо суток, после чего можно возвращаться к привычному рациону питания. При ежемесячной "разгрузке" на данной диете лишний вес быстро и безвозвратно уходит.
8 часов: зеленый чай с 1 ч.л. меда
10 часов: 2 вареных яйца
12 часов: зеленый чай с 1 ч.л. меда
14 часов: 200 г отварного не жирного мяса
16 часов: 1 стакан кефира
18 часов: 1 яблоко
20 часов: 150 г сухого вина
22 часа: 1 стакан кефира
|
Спасибо,я вообще алкоголь не употребляю,а можно его чем-нибудь заменить. И зачем в многих диетах едят мед?
|
|
Цитировать ·
|
25.08.2011, 15:07
|
#373
|
Наш человек
Регистрация: 27.10.2008
Адрес: Морская набережная
Сообщений: 7 873
|
Цитата:
Сообщение от Vikulyam
боюсь, что мой рот проглотит.. выплюнуть не смогу пока
|
я пока тренируюсь над раковиной не проглотила и конфетку уже не так хотелось
__________________
|
|
Цитировать ·
|
25.08.2011, 15:20
|
#374
|
Мега-элита
Регистрация: 20.10.2006
Адрес: СПб, пр. Просвещения
Сообщений: 3 021
|
Цитата:
Сообщение от oblako
ИМХО,это много.На мой взгляд и 70 для 172см - многовато.Формула - рост минус 100,давно уже не катит.
|
Я формулу другую знаю - рост минус 110. У меня 164, по этой формуле мне надо быть 54 - столько я наверно в начальной школе весила . Вообщем, для меня не реально!
Цитата:
Сообщение от Vikulyam
Привет Девочки!
За вчерашние сутки -16 кг
|
Цитата:
Сообщение от Армиэль
,но когда я худею до 70кг,обязательно замуж выхожу(уже аж 4раза так было)
|
Цитата:
Сообщение от Vikulyam
потому что исключить на всю жизнь все вредное (оно ведь самое вкусное!!!) не смогу..
|
Нее, так низЯ! Надо приучать себя к полезному вкусному. Помню лет много назад приучала себя к зеленому чаю - сейчас очень его люблю . Так же приучила себя к вегетарианским супам, к чаю/кофе без сахара. Запеченые продукты мне вкусней чем жареные и т.д. На выработку привычки уходит много времени, зато потом вкусно . А если худеть и сознательно мечтать о вредностях, то в один совсем не прекрасный день поймаешь себя на мысли, что вредности опять вошли в ежедневный рацион....и опять - мгновенье на зубах, всю жизнь на бедрах !
Цитата:
Сообщение от Vikulyam
боюсь, что мой рот проглотит.. выплюнуть не смогу пока
|
Гыыы....вот я о том же подумала ! Если в мой рот попадет конфета - ни кто не сможет у меня её отнять .
Я вот часто слышу, что от шоколадки съедят кусочек, а остальное на следущий день. Если я съем кусочек, то мне не будет покоя пока я её не доем до конца. Зато я могу вообще не есть. Я пищевой алкоголик, пока не беру в рот сладкого, все нормально. Если только крошка в рот попала - ухожу в зажОр .
__________________
Для меня все семьи делятся на те, где смеются над разбитой чашкой, и на те, где ругаются из-за этого.
Ю. Визбор "Из записных книжек".
|
|
Цитировать ·
|
25.08.2011, 15:20
|
#375
|
Элита
Регистрация: 04.06.2007
Адрес: Полюстровский пр.
Сообщений: 2 397
|
Цитата:
Сообщение от DopinG
Спасибо,я вообще алкоголь не употребляю,а можно его чем-нибудь заменить. И зачем в многих диетах едят мед?
|
Про мед не отвечу. А вино наверно можно заменить кефиром. Здесь уже об этом писали.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
25.08.2011, 19:39
|
#376
|
Мега-элита
Регистрация: 20.10.2006
Адрес: СПб, пр. Просвещения
Сообщений: 3 021
|
Цитата:
Сообщение от Армиэль
Ты что-нить знаешь про фитнесклуб на И.Фомина?Я там нарыла аквааэробику.Вот планирую кг 10сбросить и потихоньку спортиком заняться.Может чего посоветуешь
|
Это вроде на территории Позитрона....слышала хвалят аквааэробику, но сама там не была. Я в Лидер с сентября пойду, буду с личным тренером работать - умные люди говорят это самое эффективное. Это мой первый опыт, вообще я по бассейнам специалист....только к сожалению когда ходила на акву не худела...чувствовала себя отлично, но вес стоял. Правда я в питании много позволяла .
Цитата:
Сообщение от ТУТ НИК-ОГО НЕТ
Здравствуйте!
Можно к вам?
Меня зовут Вера. НАчала худеть 09.03.2010года. Весила тогда 72 кг. при росте 163. Просто убрала жирное, сладкое, мучное, не ела после 18. Похудела к весне 2011г. до 63-64 кг. Иногда на весах мелькала цифра 62) И с тех пор стою на месте. Хожу регулярно на фитнес уже 4 месяца. Мышцы подтянулись уже. Тренер сказала что к новому году должна стать как конфетка)
Хочу быть 58 кг.
|
Вера, добро пожаловать ! Результаты отличные.
__________________
Для меня все семьи делятся на те, где смеются над разбитой чашкой, и на те, где ругаются из-за этого.
Ю. Визбор "Из записных книжек".
|
|
Цитировать ·
|
25.08.2011, 20:01
|
#377
|
Мега-элита
Регистрация: 20.10.2006
Адрес: СПб, пр. Просвещения
Сообщений: 3 021
|
Купила морскую соль, вот такую - вкусная)). Еще купила яблочный уксус, завтра начну-с .
__________________
Для меня все семьи делятся на те, где смеются над разбитой чашкой, и на те, где ругаются из-за этого.
Ю. Визбор "Из записных книжек".
|
|
Цитировать ·
|
25.08.2011, 23:32
|
#378
|
Ветеран
Регистрация: 17.02.2010
Адрес: м.Елизаровская
Сообщений: 762
|
Вечер Добрый!
День прошел как и планировала.. без поблажек и отклонений.
но как то грустно сегодня, или ломки начались или от вечных запахов из кухни..
|
|
Цитировать ·
|
26.08.2011, 10:21
|
#379
|
Мега-элита
Регистрация: 20.10.2006
Адрес: СПб, пр. Просвещения
Сообщений: 3 021
|
Доброе утро !
Сегодня ночью снилось что я поедаю шоколад . С утра съела пол-зефирки - это во избежании срыва . Мучает совесть .
Меню на сегодня:
Утро - стакан воды + 2ч.л. яблочного уксуса
Завтрак - овсянка на воде без соли/сахара 160гр, цикорий с каплей молока, пол-зефирки
Перекус - цельнозерновой хлеб с легким сыром, помидор, зел. чай
Обед - рыба запеченная с кабачком, помидором и луком в йогурте
Перекус - йогурт (с доб. клетчатки), сливы
Ужин - зерненый творог
Вчера каталась на велосипеде, сегодня планирую то же. Так же делаю 15ти минутную зарядку. Ооо, еще сегодня планируется баня с веником !
Цитата:
Сообщение от Vikulyam
но как то грустно сегодня, или ломки начались или от вечных запахов из кухни..
|
Держись!
__________________
Для меня все семьи делятся на те, где смеются над разбитой чашкой, и на те, где ругаются из-за этого.
Ю. Визбор "Из записных книжек".
|
|
Цитировать ·
|
26.08.2011, 10:34
|
#380
|
Мега-элита
Регистрация: 20.10.2006
Адрес: СПб, пр. Просвещения
Сообщений: 3 021
|
Утащила у "фитнесс маньяков"
После экскурсии на свиноферму два городских мальчика, восхищённые
увиденным, возвращаются домой. Старший говорит матери:
- Мама, мы на ферме видели свинью, которая намного толще и жирнее тебя!
Мать в истерике, она даёт подзатыльник своему сыну и начинает горько
плакать.
Младший сын тоже готов расплакаться вместе с мамой. Он пытается
успокоить её, гладит по руке и говорит:
- Успокойся мама... Толще тебя нет ни одной свиньи на свете!
Смеюсь . Но со слезами на глазах , вспоминаю что стало для меня последней каплей:
- лежим с сыном утром в кровати, он смотрит на меня и говорит: мамочка, у тебя лицо до сюда (и показывает на грудь) . Вот это и было последней каплей - ни "посыпавшееся" здоровье, ни больные ноги, ни безразмерная одежда, ни обращение на улице - ЖЕНЩИНА , не имели такого эффекта!!!
__________________
Для меня все семьи делятся на те, где смеются над разбитой чашкой, и на те, где ругаются из-за этого.
Ю. Визбор "Из записных книжек".
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|