дневник лично МОЕГО похудения.

[Lena2012]

Сообщение от Аполлинария

Молодец! Как удалось, Лен?

Я вчера позавтракала кофе с бутербродом. До обеда больше ничего. В обед суп куриный с кусочком курицы и до вечера. Вечером, около 1800, салат из капусты, полов. огурца и редиски без соли с каплей яблочного уксуса и грамм 100 ряженки 4%. Потом только чай. Двигалась как обычно - до магазинов и обратно, т.е далеко не ходила.

Но сегодня на завтрак съела картошку с мясом, то что ели вчера все мои. Вчера только нюхала.

[Аполлинария]

Сообщение от Lena2012

Я вчера позавтракала кофе с бутербродом. До обеда больше ничего. В обед суп куриный с кусочком курицы и до вечера. Вечером, около 1800, салат из капусты, полов. огурца и редиски без соли с каплей яблочного уксуса и грамм 100 ряженки 4%. Потом только чай. Двигалась как обычно - до магазинов и обратно, т.е далеко не ходила.

А представляешь, если бы еще ходила больше.

[Lena2012]

Сообщение от Аполлинария

А представляешь, если бы еще ходила больше.

Да вот у нас все тает, кругом вода и слякоть. Не очень как-то хочется лишний раз выходить.

[Аполлинария]

Это да. У нас еще это все впереди. Я вот сейчас все делаю, чтобы не сидеть без дела (тогда захочется чего-нибудь съесть. Наверное). Вот сейчас глажу.

[Lena2012]

Сообщение от Аполлинария

Это да. У нас еще это все впереди. Я вот сейчас все делаю, чтобы не сидеть без дела (тогда захочется чего-нибудь съесть. Наверное). Вот сейчас глажу.

Да, я тоже так стараюсь, чем-нибудь себя занять. Самое сложное,когда надо для семьи готовить. Я тогда водички побольше пью и начинаю.

[Аполлинария]

Сообщение от Lena2012

Да, я тоже так стараюсь, чем-нибудь себя занять. Самое сложное,когда надо для семьи готовить. Я тогда водички побольше пью и начинаю.

И я также. Но я заметила, что я меньше хочу жрать (я именно жрала все эти годы). Оказывается, человеку не так много еды надо для того, чтобы насытиться. Это для меня открытием стало Поэтому для меня сейчас приготовление еды для семейства, не кажется таким ужасным. Успокаиваю себя тем, что если я не съем это вечером, то утром всяко можно съесть. Правда, печь стала меньше.

[таната]

Лена, вы просто Молодец !!!!
Я очень обрадовалась увидев ваш топ.
Я вот заходила в топ, где худеют по этой системе, но честно говоря - ничего не поняла, очень там много всего - таблицы и таблицы Как то тяжело все это в голове удержать. Например не понимаю почему нельзя на ужин мясо с овощами ? Т.е. можно только кусок мяса и все ?
Может кто-нибудь разъяснить как то попроще в чем суть системы ?
заранее СПАСИБО.

[Lena2012]

Сообщение от Аполлинария

И я также. Но я заметила, что я меньше хочу жрать (я именно жрала все эти годы). Оказывается, человеку не так много еды надо для того, чтобы насытиться. Это для меня открытием стало Поэтому для меня сейчас приготовление еды для семейства, не кажется таким ужасным. Успокаиваю себя тем, что если я не съем это вечером, то утром всяко можно съесть. Правда, печь стала меньше.

Здесь видимо психологический момент срабатывает, что всё можно, но утром.
И я стала печь меньше. Думаю, пиццу что ли испечь, а потом, зачем себя соблазнять излишествами или пирогами какими-то. Но, думаю, и до пирогов дойду, но чуть позже.

[Lena2012]

Сообщение от таната

Лена, вы просто Молодец !!!!
Я очень обрадовалась увидев ваш топ.
Я вот заходила в топ, где худеют по этой системе, но честно говоря - ничего не поняла, очень там много всего - таблицы и таблицы Как то тяжело все это в голове удержать. Например не понимаю почему нельзя на ужин мясо с овощами ? Т.е. можно только кусок мяса и все ?
Может кто-нибудь разъяснить как то попроще в чем суть системы ?
заранее СПАСИБО.

Лена, наша хозяйка, писала вначале, что можно только кусок мяса, а к нему ничего. Почитайте саму систему, там очень подробно расписаны все продукты, которые можно есть на обед и ужин. И совсем необязательно составлять таблицы, там всё очень доходчиво. Если кратко, то до 12 едим всё,что хотим, в умеренных кол-вах. В обед ничего жаренного, мучного, сладкого, т.е есть ограничения. Вечером желательно моно-еда или овощи, фрукты с молочкой.

[Lena2012]

Сегодня вес на месте. Интересный этот организм! То вес уходит, то при таких же условиях нет.Попробуй пойми.