***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[ЖИНКА]

Литр кефира за раз пить нет слов.
Желудок же растянется.
потом будешь сытая , только если съешь много, иначе чувства насыщения не наступит, будешь голодная и есть всё что не прибито.
еды желательно или питья не больше стакана за раз!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Т.е. 200 мл, ну 250!
Всегда диетологи и гастроэнтерологи что говорят частая ДРОБНАЯ еда.
и после еды не пить!
пить надо воду между едой. Т.к. если попить что-то сладкое или многоуглеводное начинает работать цепочка химич. реакций (не нам в пользу)
поднимается в крови сахар - вырабатывается инсулин - всё всасывается 100% ненужное.
ну или если выпили сладкого (или съели) ждать 2,5 часа до еды. иначе ВСЁ всосётся что съели и отложится где нам не надо..

[Ваша Маша]

Сообщение от ЖИНКА

и после еды не пить!
пить надо воду между едой. Т.к. если попить что-то сладкое, поднимается в крови сахар - вырабатывается инсулин - всё всасывается 100% ненужное.
ну или если выпили сладкого (или съели) ждать 2,5 часа до еды.

А по -моему, как раз таки в правилах написано, что пить во время еды можно и нужно

[ЖИНКА]

из-за нехватки времени м.б. автор и пила, но это неправильно.
Она писала, что не претендует на роль диетолога, просто описывала свой опыт. Я тоже не претендую на роль диетолога, просто не смогла смолчать.
потом голод быстро ощущать начинаем, так как всё из желудка вымывается что съели!
а если не пить во время еды, то тяжеленькая пища в желудке пробудет дольше и есть не захочется тоже доооолго.

[Ваша Маша]

Понятно, спасибо за разъяснение. А то я этим вопросом задалась, потому как во многих диетах именно запрещено пить во время еды.

[Natali G]

Сообщение от Noa

Девочки, хелп. Щас сожру перец фаршированный =( Пока держусь, но уже из последних сил

Как говаривала Раневская, есть можно сколько угодно и что угодно, только голой и перед зеркалом!!!

[Iralux]

Сообщение от Noa

Девочки, хелп. Щас сожру перец фаршированный =( Пока держусь, но уже из последних сил

держись давай Олька, завтра его съешь, думай о отм что завтра на весах будет отвес

Сообщение от Ваша Маша

а если не спрячешь, этот жир отложится в самых видных местах - на бедрах и животе. Уж лучше разогреть перцы завтра, чем потом ругать себя за невыдержку))

+1

[Ваша Маша]

Сообщение от Natali G

Как говаривала Раневская, есть можно сколько угодно и что угодно, только голой и перед зеркалом!!!

ахахах
цитата очень в тему!
Я бы многое не стала есть, видя себя в зеркале))

[Ксюня-ня]

Сообщение от НюSik

по времени месяц делаю. объемы ушли оч сильно. по 3-5см с разных мест за первые 2 недели
но только я каждый день делала... кроме выходных!

Спасибо за ответ. Вот очень интересует, а в икрах тоже уходят объемы, а то у меня там тоже проблемы.

[Ваша Маша]

Мой отчет на сегодня:

з- омлет, салат, молоко, кофе-кофе
о - проспала
у - суп овощной, финики, которые нельзя(

Знаю, что нельзя пропускать прием пищи, но вчера легла поздно, невыспалась и вот.

[Ксюня-ня]

Яна и Наташа вы красавицы и умнички, так держать

отчет
Бодифлекс
Завтрак
Обед- салат
Вот в 16.00 нарушила шоколадкой, подружка так соблазнительно ела, а я его очень люблю.
Ужин- салат и кусочек курочки маленький, но все же нарушение, поэтому бейте меня и пинайте.