✿ Маргарита Королёва - За 9 дней сбрасываем 9 килограммов ✿

[Rezonnica]

У меня минус кило!
День второй

[kbc]

Всем привет!
вот я и отсидела на этой диете, не наруша, но позволяла себе зеленый чай изредко вместе с водой!

Итог очень радует!
в последний день на овощах я скинула еще кг-ку! Итого за эту диету я потеряла 6,5 кг что очень неплохо на мой взгляд

Всем удачи! если хватит сил, через пару тройку месяцев приду еще раз сюда

[Katia]

За третий рисовый день отвес: -0,8 кг.

Итого за три рисовых дня: -2,5 кг.

Сообщение от Кузечка

Скажите плиз, а мона рис чуток посыпать Карри? если мона, то в третий день посыплю.

В оригинале нельзя! Только рис и мед. Не смешивая их.

Сообщение от Кузечка

Воды, вы все выпиваете по 2,5л? Я максимум 1,5, но постараюсь сегодня 2л.

Я даже больше воды выпиваю. Мне 2,5 л сейчас мало. Не знаю, может это рис так воду впитывает.

Rezonnica, классно! Держись. Скоро уже курица.

kbc, отличный результат! Поздравляю! Сейчас главное - удержать!

[Katia]

За первый куриный день: -0,9 кг. Но я выпила перед взвешиванием стакан воды.

Сегодня второй куриный день. Ем филе. Идет как-то хуже, чем рис. А я думала, что куриные дни будут легче рисовых. Хочу овощей. Очень-очень хочется пить. Пью огромное количество воды.

[Ольга_С]

А вы курицу рыбой замените - можно же по диете этой.

[Rezonnica]

Да с рисом вода хорошо уходит.

[Кузечка]

Сижу жую рис 2-ой день.

[Светик84]

Девы, всем привет! я с завтра с вами!!! Есть кто, у кого 1 день завтра?

[Katia]

Сообщение от Ольга_С

А вы курицу рыбой замените - можно же по диете этой.

В книге ничего про рыбу не сказано.

Второй куриный день намного сложнее оказался, чем первый. Из-за отсутствия углеводов сильная слабость, ничего не охота делать, настроение вялое. Надеюсь, что хоть отвес будет хороший. Очень жду овощей!

[Ольга_С]

Сообщение от Katia

В книге ничего про рыбу не сказано.

Второй куриный день намного сложнее оказался, чем первый. Из-за отсутствия углеводов сильная слабость, ничего не охота делать, настроение вялое. Надеюсь, что хоть отвес будет хороший. Очень жду овощей!

Как за считанные дни до отпуска привести в порядок свою фигуру, рассказывает наш постоянный консультант Маргарита Королева, личный врач-диетолог отечественных звезд и VIPов

...

Этап 2: 3 дня курица (рыба), вода и мед

Надо на 1 день: курица - 1200 - 1300 г (вес при покупке) или готовое куриное мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т. д.) 700 - 800 г - через день, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.

Что делаем: берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем. Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку. Если это курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем целую ножку и часть спинки. Это примерно составит пятую часть всей птички. Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня. Но не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера.

Если наше предпочтение - рыба, то делим ее на 6 равных частей и поступаем так же, как и с курицей, - едим в течение дня, не допуская чувства голода. К рыбке можно взять немного, примерно 2 см, стебля любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими каплями лимонного сока.

Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу. Параллельно не забываем про воду и мед. См часть 1. И так 3 дня.

Что происходит с организмом: в организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром.

...

Это из интервью с ней - не из книги)))