@->-- Начала борьбу! Помогите кто может!!! --<-@

[Alena_lov]

Сообщение от iness

ой, а я сегодгя тоже чото расслабилась
утро начала бодро: кофе ( варю сама) без сахара + 2 ст. л. 0.5% молока+ творог 0% 150 гр
2 завтрак- яблоко
типо предобед яйцо
и на обед съела ЩИ! тарельку!!!!!!!и кусочек хлеба черного и азу из говядины ( 50 гр не больше) тушеное с овощами( грамм 100)
вот сижу, наверное уже ничего есть не буду сегодня

Думаю салатик еще надо поесть тебе,еще творогу,а на ночь кефир)))

[Sava]

Сообщение от Alena_lov

Чего там пару кружек, пару литров надо впихнуть. Девочки,. а еще много пишут диетологи, что если чел не завтракает, то переедает вечером, это конечно закономерно. Завтракать надо обязательно. Наташа, где у тебя завтрак?

завтрак - был треть от общей порции, а потом был обед )) остальное

[Alena_lov]

Сообщение от Sava

завтрак - был треть от общей порции, а потом был обед )) остальное

Ну смотри у меня))). Получается у тебя моно дни, да? целый день одинаковая еда? Может завтрак все таки другой?

[iness]

Сообщение от Alena_lov

Чего там пару кружек, пару литров надо впихнуть. Девочки,. а еще много пишут диетологи, что если чел не завтракает, то переедает вечером, это конечно закономерно. Завтракать надо обязательно. Наташа, где у тебя завтрак?

а вот у меня всю жизнь-как позавтракаю, так желудок растягивается и весь день есть хочет
я только если чуток прям могу- пару ложек творога или маленькое печенюшко


А почему, когда худеешь много воды пить нужно?

[iness]

Сообщение от Alena_lov

Думаю салатик еще надо поесть тебе,еще творогу,а на ночь кефир)))

Ой, Алена! К сожалению, уменя суперпупер низкий обмен веществ чтоли- мне чтоб схуднуть, нужно оч сильно ограничивать себя в еде, в ее кол-ве. я на обед неслабо по каллориям съела, там жи щи натурЭль, наваристые и овощи на масле подсолн, все как положено.

но активию питьевую без наполнителей 2/3 бутылки выпила на ужин
сейчас чай зеленый лакаю

[Alena_lov]

Сообщение от iness

а вот у меня всю жизнь-как позавтракаю, так желудок растягивается и весь день есть хочет
я только если чуток прям могу- пару ложек творога или маленькое печенюшко


А почему, когда худеешь много воды пить нужно?

Утрировано: вода жир выгоняет, топит как бы, плюс из желудка еде вымывает))

[Alena_lov]

Сообщение от iness

Ой, Алена! К сожалению, уменя суперпупер низкий обмен веществ чтоли- мне чтоб схуднуть, нужно оч сильно ограничивать себя в еде, в ее кол-ве. я на обед неслабо по каллориям съела, там жи щи натурЭль, наваристые и овощи на масле подсолн, все как положено.

но активию питьевую без наполнителей 2/3 бутылки выпила на ужин
сейчас чай зеленый лакаю

Ну смотри, тебе видней. но на сырых овощах лучше всего худеется)))
Зеленый чай очень бодрит, вечером не надо с чаем увлекаться)))

[iness]

Всем доброго дня!
Чего то все притихли
У нас в Москве сегодня солнце такое и +8, наконец весна пришла!
И греет душу мысль, что к лету будет что показать!
А еще у нас во дворе сегодня кино какое-то снимали, оцепляли даже двор ментами

у меня вес пока стоит 77.9

на завтрак- кофе без сахара как обычно
2 завтрак- яйцо и творог обезж 150 гр
предобед-яблочко
обед- суп жидкай жидкай, одна капуста, а-ля щи
и салатница салата из этой же капусты+ огурчик и зелень+1 ч.л. масла подсолн на все

ужин наверное будет творог обезж и молоко или кефирчик

[Alena_lov]

Сообщение от iness

Всем доброго дня!
Чего то все притихли
У нас в Москве сегодня солнце такое и +8, наконец весна пришла!
И греет душу мысль, что к лету будет что показать!
А еще у нас во дворе сегодня кино какое-то снимали, оцепляли даже двор ментами

у меня вес пока стоит 77.9

на завтрак- кофе без сахара как обычно
2 завтрак- яйцо и творог обезж 150 гр
предобед-яблочко
обед- суп жидкай жидкай, одна капуста, а-ля щи
и салатница салата из этой же капусты+ огурчик и зелень+1 ч.л. масла подсолн на все

ужин наверное будет творог обезж и молоко или кефирчик

А у нас в топе бывает такое не редко, привыкай))) Все как сонные мухи в выходные)))). Инна, ты лучше бы вместо супа шматок рыбы съела. ИМХО. Мне кажется супом таким не наешься, провалится а сытости нету.
Я сег утром творог обезжиренный с чутком йогурта за место сметаны. йогурт Валио 2%, пару ломтиков сыра и кофе заварное. Я сахар вообще не ем, лет 7 уже, гадость редкостная, я имею в виду в кофе и в чае. На обед, он будет часов в 16, куру гриль, грудка и салат помидор огурец без всего, с лимонным соком и наверное бокал винца сухого))) На ужин если будет творог доем. грамм 200 осталось))

[iness]

Сообщение от Alena_lov

А у нас в топе бывает такое не редко, привыкай))) Все как сонные мухи в выходные)))). Инна, ты лучше бы вместо супа шматок рыбы съела. ИМХО. Мне кажется супом таким не наешься, провалится а сытости нету.

тоже верно, или грудку куриную